Hi Manuf,
Das Schlimme ist, dass man bei CFS durch HWS-Instabilität und/oder Erreger eigentlich nichts bis sehr wenig machen kann und der Zustand oft nur auszuhalten ist, außer mit viel Glück eine OP, die dann dagegen helfen, aber andere Probleme mit sich bringen kann....
red Dir das nicht ein.
Oft ist es eine Kleinigkeit, die schnell Linderung/Heilung bringt.
Man findet halt leider am ehesten die Erfahrungsberichte jener, die das Thema für sich nicht oder lange nicht lösen konnten. Alle anderen machen ihr Ding/leben ihr Leben und schreiben wohl kaum mehr in Foren.
Hast Du schon die Suppe bzw. Kalium/Natrium/Vit C Mix probiert (wenn ja, in welchen Dosierungen/in welchen Intervallen? Was hat sich verbessert? Was nicht? z.B. Deine Krämpfe Wade/Fuß könnten auch aus der Ecke kommen, falls Magnesium (ev. Malat oder transdermal) nicht hilft.
CFS ist oft nur NN Schwäche (kein Wunder, wenn der Körper unter Dauerstress ist). Schilddrüse ist imho auch nicht aus dem Rennen. Du hast damals geschrieben, sie sei ok. Da wären Werte interessant. zB ist es in Deinem Zustand unlogisch, dass ft3 ok sein sollte (da Du ja Energiemangel hast).
Kursiver Text: nur kurz zu meinen Erfahrungen HWS/Kiefer betreffend (kannst Du auch gerne überspringen, wenn es grad "zu viel" ist):
ich hatte vor vielen Jahren ähnliche Symptome - bei mir war es eine Kettenreaktion. Am Ende war dann schwer auseinanderzuhalten was Henne/was Ei war. (nur Auszüge: Lebensstil/Fehlernährung, Probleme mit Darm, dadurch Unverträglichkeiten, dadurch Nährstoffmängel, dadurch freie Bahn für Borreliose (und sonstige "Gäste", zB Parasiten)+ Soja Allergie + massive Histamin Schübe + immer mehr Mängel - auch Kupfer viel zu hoch, da Zink gefehlt hat, dadurch immer heikler bezügl. Histamin, Nebenniere ausgepowert. Schilddrüse mit runtergezogen. Darm immer schlechter...).
Die Kettenreaktion wenn auch nur 1 Nährstoff fehlt/sehr niedrig ist, bewirkt, dass die abhängigen Stoffwechselprozesse (zB Enzyme, Hormonproduktion) nicht mehr optimal durchgeführt werden können und immer mehr Symptome auftauchen.
Dadurch wird Darm immer durchlässiger, Nährstoffe werden immer schlechter verdaut, Mängel werden mehr und mehr....
Und diesen Kreislauf gilt es mE zu durchbrechen.
Bei mir war es vermutlich die Borreliose, die der berühmt Tropfen war, der das Fass zum Überlaufen gebracht hat (und im Hintergrund Zinkmangel, Vitamin C Mangel...) Eines der vielen Symptome war auch bei mir das Gefühl mein Kopf ist viel zu schwer für mich (ich kann mich dunkel erinnern, dass er sehr unangenehm von unten "gezogen" wurde. Nacken/Schultern waren auch extrem verspannt. Kauen/reden war mühsam, da Kiefer ebenfalls sehr steif/verspannt war). Wir haben neue Polster, neue Matratzte, neuen Lattenrost gekauft. Einlagen in die Schuhe, Physio Therapie, Osteopathie (jeweils nur 1-2x, weil es mir dadurch massiv schlechter ging. Ich hab mir dann auch so eine Halskrause angelacht. Ich hab Muskelrelaxants bekommen, habe mehrere Runden "Infiltratrionstherapie" bekommen - alles 0 gebracht.
Ich weiß bis heute nicht, welche Ursache das hatte - vermutlich eine Kombi (Übersäuerung, Toxine, div. Mängel, Faszien/Muskeln, die - gefühlt- meinen Kopf stark "runtergezogen" haben weil Nährstoffe gefehlt haben usw...) Symptome waren dann - allerdings erst nach monatelanger Suche - schnell weg.
Ich habe keine Ahnung, wo bei Dir der/die Auslöser waren. Aber Du schreibst uA von abgebrochenen Zähnen, da müssen ja schon recht heftige Mängel gewesen sein, damit das passiert ist? (oder war es ein Unfall?)
Aber egal was die Ursache war/ist - gewisse (Krankheits-)prozesse laufen bei allen -mehr oder weniger - gleich ab, wenn etwas länger dauert.
Im Zentrum steht die Stressreaktion vom Körper.
Ich denk mir da kannst Du ansetzen um wieder handlungsfähig und möglichst symptomfrei zu werden und ev. findest Du dann die Ursache oder es erledigt sich "selbst" durch die Nährstoffe und Co.
Gibt es ein Update von Dir, was Du aktuell in welcher Höhe einnimmst?
(Sorry, falls es irgendwo steht. Dein Thread wächst so schnell, dass ich mit Lesen nicht nachkomme).
Bezügl.
"Ruhemodus" (Parasympathikus) aktivieren (Techniken, Übungen) war Deine Antwort, dass Du aktuell noch keine hast, wenn ich mich richtig erinnere.
Falls ich nichts überlesen haben, fehlen Dir da noch Tipps (falls was doppelt ist, sorry):
Es gibt sehr viele Methoden, die alle das gleiche Ziel haben, und zwar dem Körper zu suggerieren, dass er im "Entspannungsmodus" ist, also das parasympathische Nervensystem zu aktivieren, obwohl Du grad im Stress bist.
Wichtig wärs vor jedem Essen und auch vor sämtlichen Nahrungsergänzungen und Medikamenten, die Du nimmst.
- Grinsen - Mundwinkel weit raufziehen. Dadurch bekommt Dein Körper das Signal: Endorphine produzieren! Stresshormone werden "aufgefressen" und Stressfass entleert. Wird vermutlich sehr unangenehm sein am Anfang. Ev. kannst Du ja mit ein paar Sekunden starten und Dich langsam steigern? In dem Thread hab ichs genauer beschrieben (+ Video von Birkenbihl):
https://www.symptome.ch/threads/psy...echniken-um-biochemie-zu-beeinflussen.137509/
-
Psych K: ist neben GRINSEN ev. eine gute Startoption (nur die Körperhaltung für 3-4 Minuten und ruhige, tiefe Atmung lt. den Videos im verlinkten Post. Oder kannst auch ein Mantra/einen "Breitbandheilsatz" mit einbauen, zB. "Ich kann, will, darf gesund sein". "Es ist für mich sicher gesund zu sein"...).
https://www.symptome.ch/threads/psy...ie-zu-beeinflussen.137509/page-2#post-1200900
(Du nutzt die Körperhaltung um Dich selbst neu zu programmieren)
- Klopftechniken (MFT, EFT) - sehr effektiv. Wirkung hält 4-6 Stunden an. Da hab ich bei Dir grad ein wenig Bauchweh, ob Du da die richige Stärke erwischst (zu schnelles, zu festes Klopfen kanns verschlimmern...)
Ich würde mich fürn Start an Grinsen oder Psych-K halten, oder "MIR Methode" fällt mir noch ein (ist auch im Forum)
****
Nochmal zurück zu
Nahrungsmitteln: wenn Du mit nur einem massiv Stress hast und das bei jedem Essen dabei ist (zB Weizen), kann Dein Nervensystem gar nicht entspannen. Dann wäre es einfach nur logisch, dass Dein Kiefer sofort blockiert, wenn Du zu kauen beginnst (Abwehrhaltung).
Auch das wäre ein logischer Auslöser dafür, dass Dein Essen tlw. sehr schnell aus dem Körper rausbefördert wird - weil Dein System es als schädlich ansieht. (bei mir war das Soja). (und div. andere Symptome - Brainfog, Verdauungsbeschwerden könnten auch davon kommen). Grad Gluten ist schwer zu testen und klassischer "Trigger" für viele Symptome.
Du kannst es recht einfach testen, indem Du "übliche Verdächtige" (Milch sowieso - auch laktosefreie wg. Kasein, Weizen) ein paar Tage meidest. Wenn Du Dir Sorgen bezügl. Gewichtsverlust machst, fahr mit Fett hoch (und Betain HCL/Enzyme)
(Wenn ich mich richtig erinnere, hast Du auch was von einem Antihistaminikum geschrieben - wogegen bist Du allergisch? Oder geht es nur um die HIT? (Kupfer/Zink Ratio? Natrium/Vit C?)
Generell Verdauung (solang Dein System so gestresst ist) - kannst Du mit Betain HCL und Enzymen zB schlechteres Kauen oder generell Stressreaktionen ausgleichen (Körper der im Stress ist, konzentriert sich nicht auf Verdauung).
Das müsste auch die Eiweißverdauung verbessern (oder für den Übergang auf MAP - Master Amino Acid Pattern) ausweichen.
Und nochmal: vermutlich ist die Lösung für Deine Probleme recht simpel. (und ja, ich weiß wie unmöglich das erscheint, wenn man sich schon monatelang plagt... Wg. Vernarbung etc. was auch immer da im Röntgen war - mach Dich nicht verrückt. Haben vermutlich viele)
Falls obiges nicht hilft, kannst Du Dich nochmal zurückerinnern, wie das alles bei Dir begonnen hat (hattest Du immer wieder mal Probleme im Bereich der HWS die häufiger und häufiger wurden, oder hat es plötzlich begonnen und nicht mehr aufgehört? (Unfall, Impfung, Umzug, neue Sportart, neue Möbel/neues Auto/neuer Job, Zahnbehandlung, Urlaub - wo? usw... - gut wäre auch einige Wochen vorm Start der Symptome. )
Waren
Faszien auch schon ein Thema? (dass die sich immer mehr verkürzen, je länger Du in "Schonhaltung" bist und sich so das Problem immer mehr verstärkt?)
Da gibt es gute Videos von Liebscher Bracht (grad so Dinge wie eingeschlafene Füße, Zehen, Finger etc. können viele mit deren Methoden in wenigen Tagen lösen).
Nährstoffe für
Skelettsystem/Halteapparat: neben der üblichen Verdächtigen (Aminos, D3, K2, Magnesium - Kalzium ist vermutl. genug da, muss nur umverteilt werden), Elektrolyte, Glucosamin, Chondroitin, MSM und Silizium (da finde ich Kieselgur in Lebensmittelqualität optimal, weil es neben der Siliziumversorgung auch gegen Parasiten hilft).
Und immer wieder:
Knochensuppe/Brühe (12-24 Stunden kochen - damit lösen sich alle wertvollen Bestandteile raus und Du kannst sie gut verwerten).
(ich hab noch 2 halbfertige Antworten an Dich, muss erst nochmal durchschauen, ob die noch relevant sind, da sich bei Dir ja viel tut).
lg togi