Ich würde dir empfehlen das du dir von deinen Dok eine Überweisung holst und dich bei jemand vorstellst der sich damit auskennt.
Wenn du das nicht möchtest dann könntest du den Doktor auf seine eigene Unfähigkeit aufmerksam machen und ihm Punkt 7 von Docflex ausdrucken und ihm geben. Die Wahrscheinlichkeit ist zumindest gegeben das er Duloxetin oder Amitriptylin verschreibt.
Wenn du nichts einnehmen willst, dann ist das ok. Aber möglicherweise wird sich dann an deine Situation nicht sehr viel ändern. Wenn ein Mittel wie Duloxetin, Pregabalin und oder Amitryptilin wirkt, was mit deinen Körper etwas macht ( Neurotransmitter nach oben schieben) dann kann man davon ausgehen das in deinen System nicht genügend davon vorhanden ist.
Die Nebenwirkungen dieser Medikamente sind teils vorhanden. Das kommt immer auf die individuelle Beschaffenheit an. Wovon man aber ausgehen kann ist das "natürliche" körpereigene Substanzen weniger Nebenwirkungen machen werden. Allerdings müssen wir hier festhalten das du bisher nicht den Eindruck erweckt hast auf dieser Ebene unter Berücksichtigung der Therapievorschläge von Docflex zu arbeiten.
Möglicherweise kommt man auch ganz ohne Stoff aus. Dann ist es aber wahrscheinlich das du dich 24/7 darum strengstens kümmern musst. -> Super gesund essen insbesondere Tryptophanhaltige Lebensmittel um Serotonin nach oben zu treiben was zunächst mal bedeutet den Darm zu reinigen. Das dauert schon etwa mindestens 3-6 Monate bei intensiver und konsequenter Therapie bei hohen Kosten. Meditation und Stressmanagement um GABA zu erhöhen nebst entsprechende Lebensmittel die das Glutamat decarboxylieren. Sport treiben und das richtige essen zu sich nehmen sowie gut schlafen um Dopamin zu erhöhen. Das ist ein strukturierter knallharter Tagesablauf. Die Umsetzung ist möglich aber unwahrscheinlich.
Bewegen und bewegen sind zweierlei. Früher hatte ich oft Muskelschmerzen speziell nach einen Kino WE. Ich bin ergo nur aufgestanden zum Essen oder wenn ich was im Bad zu erledigen hatte. Ich hab mich quasi 0 bewegt und Muskelschmerzen folgten nach 2-3 Tage ohne Bewegung.
Für mich half damals normale Alltagsbewegung. Es musste kein Hochleistungssport, oder Ausdauersport sein oder sonstiges was anstrengt. Zu Bewegung gehört auch ein Spaziergang und altersgerechtes Fahrrad fahren.
Niemand verlangt von irgendjemand sich 1-2h im Gym zu quälen. Jeder so wie er kann . Aber irgendwo sollte man anfangen.
Was für Fibro typisch ist habe ich zitiert und kann auf der verlinkten Website auch nachgelesen werden.
@ Max:
Gras gibt es seit Jahren in deutschen Apotheken. Es bedarf nur eines Rezepts. Die Blüten schädeln aber alle. Mir gefällt das nicht. Daraufhin habe ich von meinen Apotheker folgende Empfehlung erhalten:
Cannabis Produkte aus der Apotheke gibt es nicht nur zum Inhalieren, sondern auch zur oralen Anwendung (z.B. Dronabinol Rezeptur) oder als Spray (Sativex). Dies nur als Info von meiner Seite, da hier der Schwindel nicht als Nebenwirkung zu erwarten wäre.
Probiert habe ich es aber noch nicht. Ist zum Glück aber auch nicht mehr nötig.
