Tag 10
Heute war der absolute Tiefpunkt der Diät. Katastrophaler Tag. Ich war kaum imstande aus dem Bett zu kommen. Habe heute ca. 12-14 Stunden geschlafen. Aber nicht am Stück. Ich weiß nicht ob das eine Entgiftungsreaktion ist. Ob die Leber viel zu arbeiten hat. Oder einfach nur der Energiemangel. An Tag 6 & 7 ging es mir bombastisch. Daher ist der Energiemangel rein theoretisch nicht zu erklären. Ich tippe daher wirklich auf Entgiftung.
Das Ganze macht es für mich so schwierig mit der anschließenden Ernährung. Nach der Diät wollte ich eigentlich täglich ein Lebensmittel auf Verträglichkeit testen. Aber wie kann ich das bestimmen wenn es mir permanent so schlecht geht. Ewig dachte ich fast alles kommt von der Ernährung. Nun ists doch anders. Z.B. die völlige Erschöpfung morgens.
An Symptomen war heute wenig da. Also kein Zungenbrennen, keine Kopfschmerzen, weniger Brain Fog. Doch nun am Abend kommt die Energie zurück und damit auch die Symptome. Leichte Kopfschmerzen, die Zunge brennt und beim Schlucken fühlt es sich nach einer Erkältung an.
Verbessert hat sich mit der Diät hingegen einiges - hauptsächlich:
- Nase läuft nicht mehr ständig
- Kopf deutlich besser und klarer und nicht diese Blockade als würde der Schädel gespalten
- Brain fog reduziert
- Sprache deutlich besser
- Weniger Kopfschmerzen
- Husten weniger bis kaum
- Prostata fühlt sich nicht mehr geschwollen an
Die Immunreaktionen scheinen zurückgegangen zu sein. Zudem schiebe ich die Verbesserung auf das reduzierte Histamin.
Ich habe heute im Buch ein wenig vorgeblättert und bin zum Part mit der Elementardiät. Dort wird genau das empfohlen was ich auch vor hatte. Ich werde die Diät nun noch bis Mittwoch Morgen durchziehen. Also auch Frühstück und Mittagessen. Das sind dann fast 14 Tage. Am Abend fange ich wieder mit leichter Kost an. Im Buch wird das Hybridernährung genannt. Kann man dann einige Zeit durchziehen indem man Mahlzeiten mit den Shakes ersetzt. Aber trotzdem auch wieder isst. Morgens habe ich sowieso wenig Hunger und da macht mir der Shake wenig aus.
Ansonsten habe ich einige interessante Stellen im Buch bezüglich der bösen bösen Sonne gefunden. Wie ich schon mal wo anders schrieb, gehts mir im sonnigen Ausland immer deutlich besser. Ohne Sonne kein Leben. Die Medien sehen uns gerne krank. Also wird die gesund machende Sonne verteufelt. Meiner MS kranken EX-Freundin wurde von Ärzten jegliche Sonne verboten. Dabei belegen zahlreiche Studien das Sonnenlicht MS verlangsamt bis stoppt. Aber sie glaubte ihren Ärzten und mied jegliche Sonne. Ihr Vitamin D Spiegel war extrem niedrig trotz Supplementation.
Hier die Stellen aus dem Buch:
In other words, sun exposure protected against invasive cancer and even protected against eleven of the twenty-two most common cancers! They found no association between sun exposure and melanoma of the skin.
Does sun exposure really make that much of a difference? A large study of Swedish women suggests it does. A group of 29,518 Swedish women were followed for twenty years. Their sun exposure and health status were tracked. The findings here were remarkable. When women who had sun exposure were compared to women who avoided the sun, the women who avoided the sun had twice the risk of death from any cause compared to those who obtained sun exposure. The women who got sun did not have an increased skin-cancer risk.
- wearing sunscreen with SPF 30 reduces vitamin D synthesis by more than 95%
- people with dark skin require three to five times longer in the sun
- 20 to a 100% of those in the United States, Europe, and Canada are vitamin D deficient
- The major source of vitamin D is exposure to sunlight; foods are not a robust source.
Bezüglich der Unklarheit im Thread Titel: Heute habe ich im Netz gelesen das man bei Pankreasinsuffizienz auch bei der Elementardiät Enzyme einnehmen soll.