Themenstarter
- Beitritt
- 26.03.08
- Beiträge
- 6
hallo!
ich nehme seit kurzer zeit, ca 3 wochen.....folgende präparate:
morgens 1 glas whey protein ( eigentlich für bodybuilder), dazu 20 mg zink.
abends 1 glas whey protein ohne zink!
mittags halbe stunde vor dem essen eine eisenkapsel (ferrosanol 50 mg).
zum abendbrot eine kapsel kupfer ( POS 1 tabl. 7,14 mg kupfer).
abends vor dem schlafengehen auch eine kapsel eisen aber mind. 2 stunden später zum abstand wegen milchverzehr des wheyprotein.
mein haarausfall ist deutlich zurückgegangen.sonst hatte ich morgens immer büschelweise haare in der hand wenn ich mir mit der hand durch die mähne fuhr.
muss dazu sagen das ich kein fleisch esse und ferritin bei mir immer etwas erniedrigt ist was ja auch haarausfall hervorruft.aber mit eisen alleine war es nach über 1 jahr zwar besser aber immer noch massiv mit dem haarausfall.
ich glaube diese proteinshakes mit dem zink in verbindung mit eisen und kupfer tuen mir sehr gut.....bemerke auch das ich wacher als sonst bin und stimmungsmässig glaube ich gelassener zu sein.
ich nehme seit kurzer zeit, ca 3 wochen.....folgende präparate:
morgens 1 glas whey protein ( eigentlich für bodybuilder), dazu 20 mg zink.
abends 1 glas whey protein ohne zink!
mittags halbe stunde vor dem essen eine eisenkapsel (ferrosanol 50 mg).
zum abendbrot eine kapsel kupfer ( POS 1 tabl. 7,14 mg kupfer).
abends vor dem schlafengehen auch eine kapsel eisen aber mind. 2 stunden später zum abstand wegen milchverzehr des wheyprotein.
mein haarausfall ist deutlich zurückgegangen.sonst hatte ich morgens immer büschelweise haare in der hand wenn ich mir mit der hand durch die mähne fuhr.
muss dazu sagen das ich kein fleisch esse und ferritin bei mir immer etwas erniedrigt ist was ja auch haarausfall hervorruft.aber mit eisen alleine war es nach über 1 jahr zwar besser aber immer noch massiv mit dem haarausfall.
ich glaube diese proteinshakes mit dem zink in verbindung mit eisen und kupfer tuen mir sehr gut.....bemerke auch das ich wacher als sonst bin und stimmungsmässig glaube ich gelassener zu sein.