hi kraut,
ad. vit c - 1,5 gramm pro tag sind im unteren bereich. (nimm die tabletten nicht auf einmal, sondern z.b. 1-1-1)
meine grundidee bezügl. vit c bei dir ist:
- wenn histamin mit reinspielt bei dir, dann sollte es linderung d. symptome bringen (allerdings glaub ich, dass 1,5 g/tag dafür zu wenig sind)
- wenn entzündungen da sind, dann ist vit c auf alle fälle auch positiv (paracetamol ist ja u.a. auch enzündungshemmend).
lies dich bitte mal hier ein:
https://www.symptome.ch/vbboard/nahrungsergaenzung/32863-vitamin-c-hochdosiert.html
ad. c2 - eine vermutung meinerseits: wenn du dort eine schwachstelle/instabilität hast, dann kann es sehr wohl sein, dass kurzfristig z.b. li/re auge eine anderes bild empfangen - dein hirn kann das nicht auf die schnelle zusammenfügen/verarbeiten - dir wird schwindelig - du fühlst dich seekrank. dein körper schüttet verstärkt histamin aus usw...
du kannst dich hier in die thematik einlesen:
Oxidativer/Nitrosativer Stress
nachdem du ja verspannt bist in dem bereich, wäre es - trotz behandlung durch osteopathen - möglich, dass das weiterhin dein problem ist.
nachdem deine verspannung durch bewegung besser wird:
- ev. reicht mal ein neuer kopfpolster aus, dass du beschwerdefreier wirst (v.a. deine beschwerden in der früh sprechen für nicht optimalen schlafplatz). du kannst ja mal mit deinen familienmitgliedern kopfpolster tauschen (für ca. 1 woche) und schauen, ob es dadurch besser wird.
- lass dir (von physiotherapeuten) übungen zur muskulären stärkung dieses bereiches zeigen.
und wichtig wär halt, dass du mit einem ernährungstagebuch versuchst festzustellen, ob da ev. nahrungsmittelunverträglichkeiten mit reinspielen.
lg togi :wave: