- Beitritt
- 08.03.07
- Beiträge
- 59
Hallo daywalker,
du musst ja nicht viel Fett essen. Das wichtigste ist, dass man kaum Kohlenhydrate zu sich nimmt. Wenn du ein paar Fettreserven hast, dann wird der Körper bei kohlenhydratarmer Ernährung auch darauf zurückgreifen können.
Wenn du jetzt erstmal viel Gemüse und etwas Eiweiß isst und das was du früher an Kohlenhydraten gegessen hast weglässt oder teilweise durch gesättigte Fette ersetzt, reicht das auch. Zur besseren Fettverwertung könnte für dich L-Carnitin ganz hilfreich sein.
Ein netter Gruß
Thomas
du musst ja nicht viel Fett essen. Das wichtigste ist, dass man kaum Kohlenhydrate zu sich nimmt. Wenn du ein paar Fettreserven hast, dann wird der Körper bei kohlenhydratarmer Ernährung auch darauf zurückgreifen können.
Wenn du jetzt erstmal viel Gemüse und etwas Eiweiß isst und das was du früher an Kohlenhydraten gegessen hast weglässt oder teilweise durch gesättigte Fette ersetzt, reicht das auch. Zur besseren Fettverwertung könnte für dich L-Carnitin ganz hilfreich sein.
Ein netter Gruß
Thomas