Themenstarter
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und wieder mal ein Forum von mir. Ich bin wie einige wissen 13 jahre alt wiege allerdings zwischen 50 Kg und 53-54 Kg. Ist das SChlimm?
Und bin ich sehr ungelenkig doch würde ich das gerne ändern. Ich mache jeden Aben 10 Sit ups max. 10 Liege stürzten, dehne den krätsch Spagat also Bein links bein rechts und den Männer SPagat Bein vorne Bein Hinten. Dann so auf Boden seitzten und beide Auseinander und nach vorne mit dem OBerkörper doch diese Dehunungsschmerzne halte ich nicht immer aus. Wie kann ich das ändern? Kann mit jemand tipps geben?
Und bin ich sehr ungelenkig doch würde ich das gerne ändern. Ich mache jeden Aben 10 Sit ups max. 10 Liege stürzten, dehne den krätsch Spagat also Bein links bein rechts und den Männer SPagat Bein vorne Bein Hinten. Dann so auf Boden seitzten und beide Auseinander und nach vorne mit dem OBerkörper doch diese Dehunungsschmerzne halte ich nicht immer aus. Wie kann ich das ändern? Kann mit jemand tipps geben?