ohne beschwerden geht garnichts. höchstens gerolsteiner sprudel.
das liegt vor allem am crash, teils auch daran, daß ich ja auch noch allergien, kreuzallergien, sal-uv usw. habe.
ansonsten alles bio. fleisch nur wenig, u.a. weil ich nur noch einen zahn zum abbeißen und kauen zur verfügung habe.
mit rel. geringen beschwerden geht in kl. mengen:
weißer reis, reisnudeln, hühnerbrustfilet, putenfilet, selbstgeklärte butter, steinsalz ursalz, zucker.
in sehr kl. mengen: blumenkohl, möhren, kohlrabi, lamm, rindergehacktes, pumpernickel von rewe (nur roggen, wasser und salz), (rapsöl ?), (kaffee ?), (eigelb ???), (rübenkraut ??), (acerolasaft ?),
in winzigen mengen: zwiebel, porree,
ab und zu in kl. mengen: wildlachs, (mais ?), goldkiwi, eine best. sorte haferkekse,
alles andere geht definitiv nicht (mehrmals getestet).
dazu vit. d (schon sehr lange, weil ich nicht in die sonne gehen darf), zum testen calcium und magnesium (z.zt. mit nahrungsmitteln nicht genug ).
lg
sunny