Ich habe einige Fragen zu dem Thema. Ich hoffe, dass es okay ist, wenn ich die Frage hier stelle, weil es ja kein Erfahrungsbericht ist. Wollte jetzt nicht extra ein neues Thema starten.
Und zwar wurde bei mir neben diversen anderen Baustellen auch ein starker Vitamin C Mangel festgestellt und ich möchte meinen Vitamin C Bedarf, wie auf folgender Seite beschrieben ermitteln.
Vitamin C Flush - Determine Your Individual Dosage
Dort wird darauf hingewiesen, dass die günstige Ascorbinsäure meist aus genmodifiziertem Mais hergestellt wird und man besser eine bessere Variante nehmen soll. Ist das nun nur für die USA relevant oder sollte man auch in Deutschland drauf achten.
Dann frage ich mich gerade, ob ich den Vitamin C Flush mit normaler ascorbinsäure oder gepuffertem Vitamin C machen soll. Hier im Supermarkt und der Apotheke hatten sie nur normale ascorbinsäure weswegen ich diese nun erstmal gekauft habe. Auf der Packung steht, dass es ascorbinsäure enthält und ich kann doch davon ausgehen, dass es l-ascorbinsäure ist, oder?
Habe auch schon nach gepuffertem Vitamin C gegoogelt und das ist ja gut teuer und ich muss sehr auf mein Geld achten, da ich durch meine gesundheitlichen Probleme ALG2 beziehen muss. :-/
Das Präparat hier (
Petrasch Gepuffertes Vitamin C zur Nahrungsergänzung) enthält z.B. Natriumascorbat 80g, Ascorbinsäure 20g und kostet mehr als doppelt so viel, wie meine normale Ascorbinsäure. Und die 20g vitamin C wären bei einer hochdosistherapie ja auch nach einigen Tagen weg. Zudem wird behauptet, dass gepuffertes Vitamin C besser vom Körper aufgenommen wird.
Außerdem wird immer davon gesprochen, dass man natürliches Vitamin C mit Bioflavinoiden nehmen soll und behauptet, dass künstliches Vitamin C vom Körper gar nicht aufgenommen wird.
Also abschließend noch mal meine Fragen
1. Macht der Vitamin C Bedarftest auch mit normaler ascorbinsäure sinn? Oder wird man da verfrüht Durchfall bekommen, weil dieses künstliche vitamin c gar nicht aufgenommen werden kann?
2. Geh ich mit normaler ascorbinsäure die gefahr ein meinen Körper zu übersäuren?
3. Kennt jemand ein bezahlbares Präparat, das gepuffert ist und Bioflavonoide enthält, und somit auch bei hochdosistherapie bezahlbar ist?
4. Ich habe eine Histaminintoleranz und gehört, dass Natron dabei nicht gut sein soll und damit wird Vitamin C ja oft gepuffert. Sollte ich also ein Präparat nehmen das mit Calcium oder Magnesium gepuffert ist?
5. Kann ich vitamin C mit leichtem magnesiumcarbonat selbst puffern? Das hab ich hier noch rumliegen, weil die Apotheke mir letztens leichts anstatt schweres bestellt hat. Oder könnte ich da schon durch die hohe dosis Magnesium Durchfall bekommen, bevor der Vitamin C flush stattfindet?
Wär schön, wenn mir das jemand beantworten könnte.
liebe Grüße Kundali
Nachtrag: Der Autor rät auf seiner Seite von gepuffertem Vitamin C bei Hochdosistherapie ab:
https://www.how-to-boost-your-immune-system.com/best-vitamin-c.html
I don't recommend the buffered vitamin C for the high dosages required for a flush or common cold cure though.
That's because you can end up ingesting WAY TOO MANY minerals. Plus the minerals need to be broken down in the digestive tract. This slows down the effectiveness of vitamin C. Ascorbic acid goes to work right away as it is absorbed through the stomach lining.