Olivenöl hilft beim Abnehmen

[MrsFipps]

Hallo liebe Femina,

danke dir für deinen Beitrag, dass ist ja super interessant und ich möchte es sofort ausprobieren! Ich hatte mal ca. 6 Wochen lang eine Zeit ohne Heißhunger oder gesteigerten Appetit, habe gegessen wenn ich hungrig war und aufgehört wenn ich satt war.
Das war derartig befreiend! Aber woher das kam? Keine Ahnung! Evtl hat ein NEM das verursacht, ich konnte es aber nicht identifizieren.
Daher noch 2 Fragen: welches Olivenöl hast du genau genommen und welchen Saft? Ich bin ein Fan davon sowas exakt nachzumachen, im keinen Fehler in der Produktwahl zu haben.

Und warst du jeweils nüchtern und danach noch eine Zeit lang nüchtern?

Ganz liebe Grüße

 

[ENDOGEN]

Hallo zusammen,

viele Menschen verwechseln tatsächlich „Fett essen“ mit „fett werden“. Dabei spielt nicht nur die Kalorienanzahl, sondern vor allem die Kaloriendichte und die Art der Fette eine Rolle.
Gerade einfach ungesättigte Fettsäuren, wie sie z. B. in hochwertigem Olivenöl enthalten sind, sind essentiell für Stoffwechsel, Zellmembranen und Hormonregulation – also alles andere als „Dickmacher“.

Was euren beschriebenen Abnehmeffekt mit Olivenöl und Grapefruitsaft betrifft: Der Effekt dürfte eher vom Grapefruitsaft herrühren. Dieser kann z. B. bestimmte Leberenzyme hemmen (CYP3A4), was indirekt den Stoffwechsel beeinflusst.

Eine interessante und bewährte Kombination, auch aus meiner Sicht, wäre: Grapefruitsaft + 1 EL naturtrüber Bio-Apfelessig, in warmen Wasser verdünnt, 1× täglich vor einer Hauptmahlzeit.
Das kann die Verdauung unterstützen, den Blutzuckerspiegel regulieren und den Appetit positiv beeinflussen.

Ich wünsche euch weiterhin viel Erfolg und Freude auf eurem Gesundheitsweg!

Beste Grüße
ENDOGEN

 

[Locke 38]

Die meisten Abnehm-Diäten sehen das Fett als den Feind an. Das ist grundfalsch. Medikamente, die Fette aus der Nahrung ziehen, sind kontraproduktiv. Die fettlöslichen Vitamine im Gemüse können erst mit Fett aufgeschlossen werden. Fett ist für die Hormonproduktion wichtig. Außerdem sättigt Fett. Es sollten nur die richtigen Fette sein, vor allem keine hochverarbeiteten Transfette. Fett sättigt, während raffinierte Kohlehydrate schnell wieder hungrig machen, oft heißhungrig. Allerdings erzeugen gekochte Kohlehydrate wie Vollreis, Buchweizen, Kartoffeln nach längerer Abkühlung resistente Stärke, die nicht wie üblich verdaut werden, sondern den gesunden Darmbakterien als Nahrung dienen.

 

[Remy]

Zur Ergänzung folgendes:

In Italien, in einem kleinen Bergdorf leben auf kleinsten Raum die meisten ältesten Menschen. Durchschittliches Alter, sage und schreibe 97Jahre...

Sie leben von viel Obst und Gemüse, Hühnerfleish und Olivenoel.
Sie trinken täglich ein Gas (100ml) davon.
Diese Menschen sind gesund, beweglich und schlank fürs Alter.

Noch Fragen...? ;-)

Ja, das ist erstaunlich. 100 ml sind doch sehr viel - also beinahe 7 Esslöffel.

 

[Locke 38]

Ja, das ist erstaunlich. 100 ml sind doch sehr viel - also beinahe 7 Esslöffel.

Das beweist, dass es nicht auf die Kalorien ankommt beim Abnehmen, sondern auf die Auswahl der richtigen Fette. Bei der Atkins-Diät (1989) die auf 50% Fett und minimal Kohlehydraten beruhte, wurde wenig Wert auf die Qualität der Fette gelegt.

Atkins-Diät – Wikipedia

de.wikipedia.org

In der Regel nahm man ab, aber möglicherweise auf Kosten der Gesundheit. Bei hormonbedingtem Übergewicht bei Frauen funktionierte sie oft nicht.

 

[Malvegil]

Sie trinken täglich ein Gas (100ml) davon.

Ich nehme an, daß das ein Mißverständnis ist. Sie verbrauchen vermutlich täglich 100 ml Olivenöl in ihrer Ernährung.

 

[Locke 38]

Allerdings erzeugen gekochte Kohlehydrate wie Vollreis, Buchweizen, Kartoffeln nach längerer Abkühlung resistente Stärke, die nicht wie üblich verdaut werden, sondern den gesunden Darmbakterien als Nahrung dienen.

Ich muss jedoch hinzufügen, dass der Anteil an resistenter Stärke zwar wichtig, aber relativ gering ist. Diabetiker sollten die verbleibende Stärke berücksichtigen. Die genannten Kohlehydrate enthalten hingegen Ballaststoffe, welche die Aufnahme ins Blut verzögern.

 

[Remy]

Olivenöl hilft auch gegen Demenz:

https://www.zentrum-der-gesundheit....ette-oele-essig/dieses-oel-hilft-gegen-demenz

 

[Oregano]

Zitat aus dem obigen Link (in #70):

... Olivenöl in hoher Qualität (nativ extra) könnte eine wichtige Komponente in der Prävention und Therapie von Demenzen darstellen – wie eine Studie an Mäusen zeigte, die im November 2019 im Fachjournal Aging Cellveröffentlicht wurde. Gab man den Tieren Olivenöl ins Futter verbesserte dies deutlich ihre Gedächtnisleistungen (1).

Die genaue Ursache für Demenzen ist laut der Alzheimer Forschung Initiative e.V. noch nicht bekannt. Nach wie vor geht man davon aus, dass bestimmte Ablagerungen im Gehirn an der Entstehung der Problematik beteiligt sind: ...

(Hervorhebung durch mich)

Grüsse,
Oregano

 

[Kate]

Ja, so feine sprachliche Unterscheidungen können gerade im Gesundheits-Kontext wichtig sein. Z.B. damit jemand nicht auf die Idee kommt, ein Präventionskonzept nur auf diesen einen Fuß zu stellen. Dass Menschen auf solche Ideen kommen erscheint mir auch nicht so abwegig, wenn ich mir manch eine/n anschaue. Es wäre halt schön einfach.

 

[Remy]

Was spricht eigenltich dagegen täglich z.b. eine Mischung aus:

• einem guten Olivenöl
• Schwarzkümmelöl
• Rizinusöl
• Leinöl(?)

einzunehmen?

Habe nur mal gegoogelt - man kann wirklich Oele mischen....sie wirken im besten Fall ergänzend in den verschiedenen postiven Wirkungen.

 

[Kate]

Der Geschmack könnte (neben Unverträglichkeiten) dagegen sprechen

Ich mag z.B. Olivenöl und Schwarzkümmelöl beide sehr und möchte deren Aroma, wenn ich einen EL davon über's Gemüse gebe, nicht missen. Zusammenmischen würde ich sie nicht. Rizinusöl ist soweit ich weiß ein Abführmittel und es ist bei Histaminintoleranz so garnicht verträglich. Leinöl ist auch gut, für ALA (=Alphalinolensäure), aber geschmacklich wieder ganz anders zu kombinieren finde ich (und mag's eh nicht gern) - neben dem Frischeproblem, das man damit hat, so dass ich geschrotete Leinsamen bevorzuge.

Und ob man mit so einer Mischung Abnehmen könnte (siehe Thread-Titel)?

 

[Locke 38]

Ich nehme zur Zeit ab und weiß nicht warum. Ich verwende 1 El Olivenöl im Salat und 1 El Kokosöl abends in der Gemüsesuppe aus den Resten des gedünsteten Gemüses vom Mittag, das auch mit Olivenöl versetzt war.

Aber vielleicht kommt es auch davon, dass ich mehrere rezeptpflichtige Medikamente ausgeschlichen habe.
Torasemit gegen vier Entwässerungstees ausgtauscht
Candesartan ersatzlos gestrichen bei weiter niedrigem Blutdruck
Metoprolol wegen Unverträglichkeit gegen Weißdorn ausgetauscht

Oder sind es die Haferflocken, die ich morgens mit Leinsamen, Bio-Sojaprotein, Kollagen, Moringa und weiteren NEMs anreichere? Jedenfalls gebe ich mir keine Einschränkungen, was gesunde Fette betrifft und esse so viel ich mag.

 

[Tussa]

Seit ich Metoprolol und Candesartan abgesetzt habe...es hat einige Monate gedauert.... habe ich mein altes Gewicht wieder.
Ich schreibe die Gewichtszunahme dem Betablocker zu.
Die aktuellen Schlagzeilen bestärken mich in meiner Entscheidung.
Betablocker bergen für Frauen Risiken.

 

[Kate]

Betablocker bergen für Frauen Risiken.

Magst Du darüber vielleicht in einem passenden Thread berichten?

Es gibt schon so einige Threads zu Betablockern, siehe

Suchergebnisse für query: Betablocker

www.symptome.ch

aber noch keinen speziell zu Risiken bei Frauen.

 

[Tussa]

ok

 

[Remy]

Also Kate - das ist doch eine starke Reduzierung von Rizinusöl, die du hier machst:

Rizinusöl - Die Wirkungen auf Darm, Haut und Haare

Das ursprünglich als Abführmittel bekannte Öl soll bei äußerlicher Anwendung Falten und Altersflecken zum Verschwinden bringen und auch das Haarwachstum anregen

www.zentrum-der-gesundheit.de

Bei mir wirkt z.B. Rizinusöl nicht abführend. Es ist aber dickflüssig, was eben eine "Verdünnung" mit Olivenöl anbietet.

Es geht ja um eine regelmässige Einnahme als Heilmittel. Dazu gibt es ja auch hier (viele?) Threads.

 

[Malvegil]

Dort geht es aber nur um die äußerliche Anwendung sowie die Anwendung als Abführmittel. Ich finde auch keine Threads hier, die Rizinus für etwas anderes einsetzen als diese beiden Zwecke.

 

[Remy]

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[Malvegil]

Das ist kein seriöser Gesundheits-Kanal, sondern zielt nur darauf, daß die Videos angeklickt werden, um Geld zu verdienen. Dürfte komplett KI-generiert sein.