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Lyme Protokoll von Dr. Zhang
Ja, so ist es gut!
Wobei Magnesium lieber im Abstand zu den Mahlzeiten genommen werden soll, um die beste Resorption zu gewährleisten.
Wenn du Mino z.B. um 7 und 18 Uhr nimmst, kannst du Magnesium z.B. um 11 Uhr morgens nehmen (4 Stunden Abstand halte ich für ausreichend), nach dem Mittagessen (spätestens aber bis 15 Uhr, besser 14 Uhr) oder abends vor dem Schlafengehen (um 22 Uhr z.B.-frühenstens 3 Stunden nach dem Abendessen).
Vitamin B fördern die Aufnahme von Mg.Darum ist eine gleichzeitige Einnahme sinnvoll.
Prof.Liebscher empfiehlt übrigens Magnesiumcitrat. Wird am Besten resorbiert und am Schnellsten in die Zellen aufgenommen.
Ja, so ist es gut!
Wobei Magnesium lieber im Abstand zu den Mahlzeiten genommen werden soll, um die beste Resorption zu gewährleisten.
Wenn du Mino z.B. um 7 und 18 Uhr nimmst, kannst du Magnesium z.B. um 11 Uhr morgens nehmen (4 Stunden Abstand halte ich für ausreichend), nach dem Mittagessen (spätestens aber bis 15 Uhr, besser 14 Uhr) oder abends vor dem Schlafengehen (um 22 Uhr z.B.-frühenstens 3 Stunden nach dem Abendessen).
Vitamin B fördern die Aufnahme von Mg.Darum ist eine gleichzeitige Einnahme sinnvoll.
Prof.Liebscher empfiehlt übrigens Magnesiumcitrat. Wird am Besten resorbiert und am Schnellsten in die Zellen aufgenommen.