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Hallo Kate,
10 mg, 2 mal die Woche, das ist hart.
Wer will das zuerst testen?
Ich habe das hier keinesfalls als Empfehlung reingestellt... aber das ist ja eigentlich klar
Ellis und Nasser schreiben von 2 x 5 mg pro Woche (sind 10 mg pro Woche), ich hatte vor Jahren mal alle 3 Tage 3 mg (also 7 mg pro Woche), allerdings Cyanocobalalmin - da ist nichts Negatives passiert. Damals hatte ein HP zu mir gesagt, ich könne das anfangs ruhig so machen. Auf Dauer wollte ich das aber auch nicht. Ich persönlich bin ja immer sehr vorsichtig mit Dosierungen.
In dem Text geht es nicht nur um die Dosierung, ich habe es u.a. auch wegen der Diskusion über die B12-Formen hereingestellt.
Also, Rudi, sei schön vorsichtig und frage lieber Dr. K. vorher
Kate