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Fatigue wird gebessert
Olsson zeigte in einer anderen Untersuchung die Wirksamkeit des Extraktes gegen Stress und Müdigkeit. Die Phase-III-Studie wurde in Form einer randomisierten, placebokontrollierten Doppelblind- Studie mit parallelen Gruppen durchgeführt. Die Teilnehmer, Männer und Frauen zwischen 20 und 55 Jahren, wurden nach den Kriterien des schwedischen National Board of Health and Welfare für Müdigkeit ausgewählt. Es wurde festgestellt, dass die wiederholte Verabreichung von Rhodiola-rosea-Extrakt einen analeptischen Effekt ausübt und die geistige Leistungsfähigkeit, insbesondere die Fähigkeit sich zu konzentrieren, steigert. Begleitend wurde ermittelt, dass die unter Stress steigenden Cortisolspiegel sinken. Dies könnte auch eine Erklärung für den immunmodulierenden Effekt sein. Außerdem stellten die Untersucher einen Effekt bei Patienten mit Burnout- und Fatigue-Syndrom fest.
Die folgende Liste beinhaltet verschiedene Pflanzen, aus denen
Adaptogene gewonnen werden können:
Ginseng (Panax ginseng)
Shiitake Pilze
Reishi-Pilz
Rosenwurz (Rhodiola rosea)
Maca
Flockenblume (Centaurea)
Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum)
Hirschwurzel (Rhaponticum carthamoides)
Schlafbeere
Tulsi (auch als indisches Basilikum bekannt)
Wenn der menschliche Organismus in ein Ungleichgewicht gerät (z.B. durch Stress), sind die sogenannte Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HHN-System) und das sympathoadrenerge System (Sympathikus und Nebennierenmark) dafür zuständig, dieses wieder auszugleichen.
Dadurch wirken Adaptogene gegen die ungünstigen Auswirkungen von Stress und tragen zur Regulation der Stresshormonausschüttung bei. So ermöglichen heilende Adaptogene Ihrem Körper eine angepasste Reaktion auf veränderte Umweltbedingungen und reduzieren den möglichen Schaden durch eine lang anhaltende Stressreaktion.