Themenstarter
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- 06.06.13
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- 114
Welche Nahrungsmittel sind gut für die Zähne und welche sollte man weglassen ?
Vielleicht können wir uns hier ein bissen austauschen, ich habe mal eine kleine Liste erstellt.
300 bis 400 ml Milch dazu Haferflocken und Kako Pulver. (Ohne Zucker)
Joghurt (Welcher ist zu empfehlen ?)
1 bis 3 Scheiben Käse täglich
Schafskäse
2 bis 3 Eier täglich
2 bis 3 mal die Woche Fleisch
1 Mal Fisch die Woche
Obst und Gemüse (gibt es da welche die man nehmen oder weglassen sollte ?)
Sind Reis, Nudeln, Spätzle, und dazu eine Soße und in ordnung ? Dazu aufjedenfall ein Salat.
P.s
Ich versuche gerade meine Zähne zu Reminalisieren,
Dazu 3 mal täglich mit Xylit ausspülen.
Vitamin K2 soll das Dentin zum nachwachsen anregen
Vit D3 ist unter der Grenze, aufjedenfall hochpuschen.
Mehr Nahrungsmittel fallen mir derzeit nicht ein, hat jemand hier noch einige Kochtipps für mich ?
Ich sehe grade das Fast alles auf der Liste (Frucht) Zucker oder KH enthält die sich in zucker umwandlen, was kann man an der Liste verbessern ?
Vielleicht kennt sich ja jemand aus ?
Vielleicht können wir uns hier ein bissen austauschen, ich habe mal eine kleine Liste erstellt.
300 bis 400 ml Milch dazu Haferflocken und Kako Pulver. (Ohne Zucker)
Joghurt (Welcher ist zu empfehlen ?)
1 bis 3 Scheiben Käse täglich
Schafskäse
2 bis 3 Eier täglich
2 bis 3 mal die Woche Fleisch
1 Mal Fisch die Woche
Obst und Gemüse (gibt es da welche die man nehmen oder weglassen sollte ?)
Sind Reis, Nudeln, Spätzle, und dazu eine Soße und in ordnung ? Dazu aufjedenfall ein Salat.
P.s
Ich versuche gerade meine Zähne zu Reminalisieren,
Dazu 3 mal täglich mit Xylit ausspülen.
Vitamin K2 soll das Dentin zum nachwachsen anregen
Vit D3 ist unter der Grenze, aufjedenfall hochpuschen.
Mehr Nahrungsmittel fallen mir derzeit nicht ein, hat jemand hier noch einige Kochtipps für mich ?
Ich sehe grade das Fast alles auf der Liste (Frucht) Zucker oder KH enthält die sich in zucker umwandlen, was kann man an der Liste verbessern ?
Vielleicht kennt sich ja jemand aus ?