Sternenstaub
Hallo all Ihr lieben hier,
das richtige Atmen kann bei Stress kleine Wunder bewirken, doch nicht nur das, es kann sogar Heilen.
Doch möchte ich jetzt erst einmal auf die Bedeutung von Stess und Atmung kommen, den hier ist ein Stressthread
))
Wenn ein Mensch lernt richtig zu Atmen und im die richtige und gesunde Atmung dann sozusagen in Fleisch und Blut übergegangen ist, dann wird der Mensch in vielerlei Stresssituationen dann automatisch, allso in Form eines Automatissmuses gezielt die richtige Atmung einsetzten, um dann mit Ruhe und Gelassenheit der Situation zu begegnen, die den Stress erzeugt..
Die Atmung ist etwas Fundamentales und die Bedeutung dieser wird oftmals völlig unterschätzt.
Ich hatte zum Beispiel immer wieder Phasen von Herzryhtmusstörungen und habe diese dann mittels einer Atemtechnik beseitigen können und dann wurde es mir immer bewusst, dass ich unter Stress stehe und die Atmung falsch ist.
Stress kann auch Panikataken und Angst auslösen, dessen bin ich mir gewiss!
Und ich denke, dass die Beschäftigung mit dem Atem helfen kann Panikattaken und Angstattaken in den Griff zu bekommen, jedenfalls denke ich, wird es viele Erfolge dabei geben.
Was muss der Mensch in seinem Leben alles lernen, doch wer weiß schon über die große Bedeutung der Atmung und nimmt sich Zeit das Atmen zu lernen?
Also, mir wurde schon vor meiner leidigen Erkrankungen die Bedeutung der Atmung bewusst und dann bin ich in die Buchhandlung gegangen, (Dies ist schon etwa 35 Jährchen her) um mir Literatur über das Atmen zu bestellen, na, was habe ich dann erfahren?
Es gab nur ein paar Bücher, also ein paar Bücher über das Atmen, ist doch der Hammer oder?
Es hat sich bis heute nicht im Bewusstsein der Masse verankern können hier in der westlichen Welt, wie fundamental wichtig die Atmung ist und deshalb um dies einmal heraus zu kristallisieren habe ich diesen Thread eröffnet.
Ich hoffe tief, dass er zum Nachdenken anregen wird und hoffe auf viele Informationen und Beteidigungen und es kann im Prinzip bei Stress, Angst und Panikataken gleich ausprobiert werden, nach Einführung und Einleitung gewisser Übungen, welche positive Wirkung sich dann dadurch entfalten lassen wird.:freu:
Mit ganz lieben Grüßen Sternenstaub
PS. Ich wünsche allen hier im Forum einen wunderschönen Feiertag.
das richtige Atmen kann bei Stress kleine Wunder bewirken, doch nicht nur das, es kann sogar Heilen.
Doch möchte ich jetzt erst einmal auf die Bedeutung von Stess und Atmung kommen, den hier ist ein Stressthread
))Wenn ein Mensch lernt richtig zu Atmen und im die richtige und gesunde Atmung dann sozusagen in Fleisch und Blut übergegangen ist, dann wird der Mensch in vielerlei Stresssituationen dann automatisch, allso in Form eines Automatissmuses gezielt die richtige Atmung einsetzten, um dann mit Ruhe und Gelassenheit der Situation zu begegnen, die den Stress erzeugt.
.Die Atmung ist etwas Fundamentales und die Bedeutung dieser wird oftmals völlig unterschätzt.
Ich hatte zum Beispiel immer wieder Phasen von Herzryhtmusstörungen und habe diese dann mittels einer Atemtechnik beseitigen können und dann wurde es mir immer bewusst, dass ich unter Stress stehe und die Atmung falsch ist.
Stress kann auch Panikataken und Angst auslösen, dessen bin ich mir gewiss!
Und ich denke, dass die Beschäftigung mit dem Atem helfen kann Panikattaken und Angstattaken in den Griff zu bekommen, jedenfalls denke ich, wird es viele Erfolge dabei geben.
Was muss der Mensch in seinem Leben alles lernen, doch wer weiß schon über die große Bedeutung der Atmung und nimmt sich Zeit das Atmen zu lernen?
Also, mir wurde schon vor meiner leidigen Erkrankungen die Bedeutung der Atmung bewusst und dann bin ich in die Buchhandlung gegangen, (Dies ist schon etwa 35 Jährchen her) um mir Literatur über das Atmen zu bestellen, na, was habe ich dann erfahren?
Es gab nur ein paar Bücher, also ein paar Bücher über das Atmen, ist doch der Hammer oder?
Es hat sich bis heute nicht im Bewusstsein der Masse verankern können hier in der westlichen Welt, wie fundamental wichtig die Atmung ist und deshalb um dies einmal heraus zu kristallisieren habe ich diesen Thread eröffnet.
Ich hoffe tief, dass er zum Nachdenken anregen wird und hoffe auf viele Informationen und Beteidigungen und es kann im Prinzip bei Stress, Angst und Panikataken gleich ausprobiert werden, nach Einführung und Einleitung gewisser Übungen, welche positive Wirkung sich dann dadurch entfalten lassen wird.:freu:
Mit ganz lieben Grüßen Sternenstaub
PS. Ich wünsche allen hier im Forum einen wunderschönen Feiertag.
