Ich arbeite 15h am Tag seit 14 Jahren ohne Urlaub.
... + vorangegangene Angststörung + Panik + Stress + Burnout ohne Sport bei nicht optimaler Ernährung... ... und du wunderst dich das dein System kippt?
Offensichtlich drehst du dich seit Monaten im Kreis. Leider, und eigentlich ist es auch gut so: Gesundheit ist Eigenverantwortung. Wenn man 50-60 Jahre lang jeden Tag 2 fette Bemmen mit Leberwurscht isst, dann muss man sich nicht wundern dass man mit 70 Darmkrebs bekommt.
Die deutsche Medizin ist keine Präventivmedizin sondern eine Akutmedizin. Daher wird nur etwas getan wenn eine Klinik auftritt und dies möglichst mit Labortechnik nachgewiesen wird. Da gibt es von der GKV strenge Richtlinien damit du auch ja nicht binnen Wochen oder Tage umkippst. Also zumindest dessen kannst du dir sicher sein das du sehr wahrscheinlich nicht binnen wenigen Monaten 1,20 tief in der Erde liegst. Da hört der Support der GKV aber auf.
Darüber hinaus ist alles Privatleistung wo du dir alles erkaufen kannst. Besteck und Formular zur Blutentnahme nebst kostenlosen Kurier bieten viele Labore an. Das einzige was in deinen Aufgabenbereich liegt ist die Stuhl/Blut/Urin/Speichelentnahme was du bis auf Blutentnahme alles bequem zu hause machen kannst. Blutentnahme macht der Hausarzt für dich gerne. Alternativ irgendein Labor in deiner Nähe. Kostenpflichtig versteht sich.
15h/Tag Arbeit, ohne Urlaub... ganz offensichtlich bei 0 Work/Life Balance musst du dich über diverse Symptome nicht wundern. Sorry für die harten Worte aber für was lebst du eigentlich? Arbeiten steht nicht auf dein Grabstein.
Schreibe mal alle deine Symptome auf und google mal nach Depression, Angst und Panikstörung. Da wirst du bei deinen Symptomen zu 80-90% fündig. Wenn es so aussieht wie eine Bratwurst, so riecht wie eine Bratwurst, so schmeckt wie eine Bratwurst und es sich so anfühlt wie eine Bratwurst und dann ist es zu 99% auch eine Bratwurst. Klingt komisch ist aber so. Speziell bei deiner Vorgeschichte.
Was ich dir dringlichst empfehlen kann, speziell wegen deiner Darmprobleme ist eine 4 Wöchige absolut gesunde Ernährung ob du willst oder nicht. Mageres Hühnchen, Lamm oder Pute, mit viel viel Gemüse und wenig Zucker und pflanzliche Fette und auch die Cheatdays weglassen. Vor allem viele Ballaststoffe soweit es vertragen wird. Das nach Möglichkeit mindestens 3-4x tägl. Trinken, Leitungswasser oder Darmfreundlicher Tee. Keine Reizstoffe wie Cola oder Kaffee.
Zusätzlich Darmbakterien. Welche du brauchst kannst du durch eine Stuhlprobe als Privatleistung ermitteln lassen. Das ist jetzt nicht Pflicht da sich das Microbiom nach 6-18 Monate in der Regel selbst erholt sofern es keine Autoimmunerkrankung ist. Aber es wäre eine Abkürzung die jedoch schnell ins Geld geht. Hochwertige Darmbakterien kosten Monat in der Regel nicht unter 50€.
Hinzu kommt Sport. Ne Stunde in der Natur spazieren gehen ist zwar kein Sport aber um Welten besser als nichts zu tun. Ansonsten wirst du sicher irgend etwas passendes für dich finden. 30min tgl. Aktivsport, oder 3x die Woche je eine Stunde. Da gehts nicht darum abzunehmen sondern dich von deiner Arbeit wegzukriegen und Interaktion mit anderen menschlichen Individuen zu pflegen und dein Kreislauf mal etwas in Wallung zu bringen.
Psychotherapie mit Schwerpunkt Stressmanagement.
Mal nen anständigen Urlaub. 15h/Tag ohne Urlaub hört sich nach Selbstständigkeit an. Bordstein hochklappen und mal 4 Wochen wegfliegen. Kündige deine Kunden 3 Monate vorher einen 5 Wöchigen Rehaurlaub an und lass dann mal die Eier in den Wind hängen. Kunden werden das verstehen und mit 3 Monate Vorlaufzeit für jeden Geschäftspartner zu managen.
Das was du sicher nicht willst ist ein erneuter 12 wöchiger Aufenthalt in der Klinik wegen Burnout. Natürlich willst du das selbst alles zu Hause irgendwie in den Griff kriegen. Aber wenn du dich selbst darum kümmerst und permanent nach Lösungen und Diagnosen suchst, hast du noch weniger Zeit um dich zu erholen. Such dir Hilfe, gucke mal nach links und Rechts was die Masse macht -> nach 8h Feierabend und 2-3 Wochen pro Jahr Urlaub + das Leben genießen mit der Familie und beim Hobby. Du solltest es denen gleich tun.
Es bleibt zu hoffen das du fortan die richtigen Entscheidungen triffst. 15h Arbeit/Tag ohne Urlaub gehört sicher nicht dazu. Wenn es dir wirklich so der maßen schlecht geht wirst du bei einen Arzt auch Gehör finden der die entsprechenden Untersuchungen veranlassen wird. Nochmal: Der Arzt und die Kasse sind bestrebt dich am Leben zu erhalten. Fehler können mal passieren, aber sind nicht die Regel. Egal bei welchen Arzt. Klopfe die Fachrichtungen ab die dich interessieren und schau auf eine gesunde Lebensweise. Möglicherweise sieht die Welt nach 6 Monaten wieder ganz anders aus.
Ich stelle nicht in Abrede das Substanzen dir nicht helfen würden. Nach der Klinik die hier vorherrscht würde ich einige Untersuchungen veranlassen die die Einnahme von Substanzen rechtfertigen um diverse Neurotransmitter ins Gleichgewicht zu bringen die bei dir sehr wahrscheinlich mindestens Teilweise verrutscht ist. Was sagt dein Sexualleben/Libido? Menschen mit deiner Klinik haben da oft Baustellen.
Meine Situation war ähnlich.
