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Ich habe einen Artikel zu Vit. D und Kofaktoren gefunden:
Vitamin D: Wichtige Nährstoffkombinationen | Dr. Schweikart
Ich bin jetzt nur irritiert: Soll man jetzt (besser) Betacarotin nehmen oder nicht, meine hier in Erinnerung zu haben, dass es doch eher Vit. A schon sein soll.
Vitamin D: Wichtige Nährstoffkombinationen | Dr. Schweikart
Vitamin D und Vitamin A
Die Beziehung von Vitamin D und Vitamin A ist eine interessante, weil sie einen ganzheitlichen Blick auf die Wirkung von Vitaminen erfordert. Die beiden Vitamine unterstützen sich gegenseitig, sind in anderen Fällen aber auch direkte Gegenspieler. Alle nicht-kalzämischen Wirkungen von Vitamin D sind dabei indirekt von Vitamin A abhängig. (14, 15).
So erfordert die Aktivierung zahlreicher Gene und die Synthese wichtiger Proteine sowohl Vitamin A als auch Vitamin D in einer ausgewogenen Konzentration. Gerät dieses Verhältnis aus dem Gleichgewicht, verhalten sich die beiden Vitamine aber wie direkte Gegenspieler. (16, 17) Bei ausreichender Versorgung mit beiden Vitaminen regulieren und unterstützen sie sich gegenseitig in der Wirkung und schützen auch vor der Toxizität des jeweils anderen Vitamins. (18-20)
Eine Unterversorgung mit Vitamin A führt also dazu, dass Vitamin D seine Aufgabe nicht korrekt erfüllen kann, während eine Überversorgung mit Vitamin A die Wirkung von Vitamin D beeinträchtigt.
Ich bin jetzt nur irritiert: Soll man jetzt (besser) Betacarotin nehmen oder nicht, meine hier in Erinnerung zu haben, dass es doch eher Vit. A schon sein soll.