weiß jemand den Unterschied zwischen dem hier beschriebenen Kupfer und cuATSM ?
Cu-ATSM ist ein Blut-Hirn-Schranke durchlässiger Komplex, was Kupfer(II)-Ionen enthält und genau die sollten wir besser meiden, erst recht wenn es um unser Hirn geht.
Cu-Nikotinat (wie hier beschrieben) enthält Kupfer(I)-Ionen, die durch unsere Transportproteine (ATP7A, ATOX1, CTR1)
sicher aufgenommen werden können.
Kupfer-2-Aufnahme, plus erhöhte Fleischverzehr, die zu erhöhter Kupferabsorption führt, sind Hauptfaktoren hinter der gegenwärtigen Epidemie der Alzheimer-Krankheit
Ich verstehe aber das "bioverfügbar" nicht ganz.
Bedeutet Bioverfügbar, dass es einfach besser resorbiert wird oder anders metabolisiert?
Bei Kupfer muss nicht nur die Absorption stimmen, sondern auch die Oxidationsstufe.
Zweiwertige Kupferverbindungen wie z. B. Kupfer(II)-Sulfat, Kupfer(II)-Chlorid, Kupfer(II)-Glukonat oder Kupfer(II)-Bisglycinat, wie man sie in den üblichen Kupferpräparaten findet, sind gut löslich, leicht absorbierbar und auch sehr stabil (weil schon oxidiert). Nun, trotz guter Stabilität und Absorption, können solche Kupfer(II)-Verbindungen nicht von unseren Transportproteinen "genutzt" werden, da sie sich in der falschen Oxidationsstufe (+2) befinden.
Einwertige Kupferverbindung wie z. B. Kupfer(I)-Chlorid oder Kupfer(I)-Iodid befinden sich zwar in der richtigen Oxidationsstufe (+1), sind aber schwer löslich, schlecht absorbierbar und neigen an der Luft stark zur Oxidation. Das Kupfer(I)-Chlorid wird durch die Komplexbildung mit B3/Niacin/Nikotinsäure (wie hier beschrieben) leicht löslich, sehr gut resorbierbar und befindet sich in der richtigen Oxidationsstufe. Das ist für mich ein gutes bioverfügbares Kupferpräparat.
Das bedeutet dann 0.5mg pro Tag . Die Frage ist, ob das reicht zur Aufsättigung?
Nie im Leben reicht das. Der bekannte orthomolekulare Mediziner Werbach (USA) empfiehlt eine Aufnahme von 2 bis 4 mg Kupfer pro Tag. Die DGE/RDA hingegen nur 1 bis 1,5 mg pro Tag, aber das wissen wir ja schon, dass die DGE ein Witz ist.
Ich nehme derzeit ca. 4 mg ein und meine, dass es noch höher sein könnte, um einen Mangel auszugleichen. Bevor ich mich aber für eine Erhöhung entscheide, werde ich erst einmal nachkontrollieren müssen.
Der Gesamtgehalt von Kupfer soll bei 70–150 mg im Körper liegen.
Meine Frage wieder einmal: Wie kann ich nun im zeitlichen Abstand mein Acerolapulver einnehmen?
Kannst Du beides zusammen einnehmen. Die Ascorbinsäure schützt das Kupfernikotinat vor Oxidation.
