Themenstarter
- Beitritt
- 21.04.14
- Beiträge
- 143
Hey Leute,
ich bin 20 Jahre alt und hab aufgrund der total informativen Seite den Entschluss gefasst, mich hier anzumelden.
Ich fang mal ganz vorne an. Seit ich 14 bin leide ich verstärkt an Durchfall, Verstopfung, Blähungen, Gastritis, starker Müdigkeit, Lustlosigkeit, Depressionen, Angstzuständen und allgemein einigen kleinen Wehwehchen.
Meine Ernährung habe ich in den letzten Monaten total umgestellt. Ich esse absolut keine Produkte mehr, die in irgendeiner Weise verarbeitet sind. Also kein Getreide, keine Milchprodukte und keine Süßigkeiten. Das einzige was ich im Moment noch einnehme sind Eiweißpulver. Diese sind aber ausschließlich aus Hanf- Lupinen- und Reisprotein. Sonst wird alles so gut es geht unverarbeitet gekauft und gekocht oder gebraten.
Trotz dieser extrem starken, für mich auch durchweg positiven Veränderung, durch die ich fast all meine Stimmungsschwankungen und Depressionen abbauen konnte, habe ich trotzdem immer noch sehr starke Probleme mit meinem Bauch und starke Angstzustände.
Im Moment nehme ich Omega 3 (5g), Magnesiumcitrat (1g), Spirulina und Gerstengras und Chlorella (jeweils 3g), Vitamin D (5000 I.E.) und einen Vitamin B Komplex ein.
Mein jetziges Ziel ist erstmal eine Hochdosistherapie Vitamin C auszuprobieren. Ich werd das in Wasser auflösen und mit Strohhalm trinken. Kann ich dazu Obst und Gemüse essen, damit die Aufnahme gesteigert wird oder ist das kontraproduktiv?
Sport mache ich so oft und viel es geht. Meine Ziele sind erstmal Muskeln aufzubauen, einen Marathon zu laufen und wenn ich es mir zutraue auch noch Triathlon anzufangen.
Das alles funktioniert aber aufgrund meiner Angstzustände und den Bauchproblemen bisher eher schlecht als recht.
Ich bin für jegliche Tipps zu haben und bedanke mich schonmal!
ich bin 20 Jahre alt und hab aufgrund der total informativen Seite den Entschluss gefasst, mich hier anzumelden.
Ich fang mal ganz vorne an. Seit ich 14 bin leide ich verstärkt an Durchfall, Verstopfung, Blähungen, Gastritis, starker Müdigkeit, Lustlosigkeit, Depressionen, Angstzuständen und allgemein einigen kleinen Wehwehchen.
Meine Ernährung habe ich in den letzten Monaten total umgestellt. Ich esse absolut keine Produkte mehr, die in irgendeiner Weise verarbeitet sind. Also kein Getreide, keine Milchprodukte und keine Süßigkeiten. Das einzige was ich im Moment noch einnehme sind Eiweißpulver. Diese sind aber ausschließlich aus Hanf- Lupinen- und Reisprotein. Sonst wird alles so gut es geht unverarbeitet gekauft und gekocht oder gebraten.
Trotz dieser extrem starken, für mich auch durchweg positiven Veränderung, durch die ich fast all meine Stimmungsschwankungen und Depressionen abbauen konnte, habe ich trotzdem immer noch sehr starke Probleme mit meinem Bauch und starke Angstzustände.
Im Moment nehme ich Omega 3 (5g), Magnesiumcitrat (1g), Spirulina und Gerstengras und Chlorella (jeweils 3g), Vitamin D (5000 I.E.) und einen Vitamin B Komplex ein.
Mein jetziges Ziel ist erstmal eine Hochdosistherapie Vitamin C auszuprobieren. Ich werd das in Wasser auflösen und mit Strohhalm trinken. Kann ich dazu Obst und Gemüse essen, damit die Aufnahme gesteigert wird oder ist das kontraproduktiv?
Sport mache ich so oft und viel es geht. Meine Ziele sind erstmal Muskeln aufzubauen, einen Marathon zu laufen und wenn ich es mir zutraue auch noch Triathlon anzufangen.
Das alles funktioniert aber aufgrund meiner Angstzustände und den Bauchproblemen bisher eher schlecht als recht.
Ich bin für jegliche Tipps zu haben und bedanke mich schonmal!
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