Themenstarter
- Beitritt
- 16.11.14
- Beiträge
- 37
Guten Tag,
ich wende mich wiedermal hilfesuchend an Euch.
Und zwar hab ich schon länger verschiedene Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt (Reflux, Verstopfung, Übelkeit, aufgeblähter Bauch),
Depressionen/Antriebslosigkeit, Rückenschmerzen und auch ansonsten unterschiedliche Schmerzen im ganzen Körper, vorallem ziehende Schmerzen in den Beinen und der Hüfte.
Die beiden schlimmsten Beschwerden, die mich belasten, sind ein andauernder Reflux (trotz Pantoprazol), Depression/Ängste und Rücken/Schulterschmerzen.
Im Herbst hab ich ein umfassendes Blutbild bei meinem HA machen lassen, das war im Grunde in Ordnung, außer einem Vitamin D Mangel:
10 qg/l (Normalbereich laut Labor 20 - 100)
Mein Arzt meinte daraufhin, es reicht, wenn ich mich ab jetzt tägl. länger in der Sonne aufhalten würde. Das war allerdings im Oktober!
Ich bin die letzten Monate kaum draußen gewesen, weil meine Depression nun überhand genommen hat (kann morgens nicht mehr aufstehen, öfters Suizidgedanken,...). Also schon recht heftig...
Nun bin ich durch Zufall nochmal auf den Vitamin D Mangel aufmerksam geworden, und auch auf den Zusammenhang mit Depressionen, Schmerzen,...
Da ich schon so lang diese Beschwerden hab, mach ich mir jetzt natürlich sorgen, wielang wohl schon dieser Mangel besteht bzw. ob ich davon wohl schon Schäden davongetragen hab.
Habe sogleich ein Vit D Präparat aus der Apotheke geholt, pro Tabl. 1000 IE.
So, nun hab ich hier gelesen, dass doch wesentlich höhere Dosierungen erforderlich sind, um den Speicher wieder aufzufüllen...
Aber da ich gegenüber Tabl übervorsichtig und ängstlich bin (wegen Nebenwirkungen), hab ich jetzt erst mal ne halbe Tabl genommen um zu schauen wie ich´s vertrage.
Werde jetzt versuchen, die Dosis langsam zu steigern, bis ca 2000 - 3000 IE, meint ihr das reicht erstmal?
Muss ich sonst etwas beachten? Habe gelesen, man soll auch Magnesium nehmen? Gleichzeitig?
Und das Pantoprazol? Ich weiß, würde es am liebsten ganz absetzten...
Hoffe, jemand kann mir weiterhelfen und freue mich auf jede Antwort!
Liebe Grüße von der etwas verzweifelten Jana
ich wende mich wiedermal hilfesuchend an Euch.
Und zwar hab ich schon länger verschiedene Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt (Reflux, Verstopfung, Übelkeit, aufgeblähter Bauch),
Depressionen/Antriebslosigkeit, Rückenschmerzen und auch ansonsten unterschiedliche Schmerzen im ganzen Körper, vorallem ziehende Schmerzen in den Beinen und der Hüfte.
Die beiden schlimmsten Beschwerden, die mich belasten, sind ein andauernder Reflux (trotz Pantoprazol), Depression/Ängste und Rücken/Schulterschmerzen.
Im Herbst hab ich ein umfassendes Blutbild bei meinem HA machen lassen, das war im Grunde in Ordnung, außer einem Vitamin D Mangel:
10 qg/l (Normalbereich laut Labor 20 - 100)
Mein Arzt meinte daraufhin, es reicht, wenn ich mich ab jetzt tägl. länger in der Sonne aufhalten würde. Das war allerdings im Oktober!
Ich bin die letzten Monate kaum draußen gewesen, weil meine Depression nun überhand genommen hat (kann morgens nicht mehr aufstehen, öfters Suizidgedanken,...). Also schon recht heftig...
Nun bin ich durch Zufall nochmal auf den Vitamin D Mangel aufmerksam geworden, und auch auf den Zusammenhang mit Depressionen, Schmerzen,...
Da ich schon so lang diese Beschwerden hab, mach ich mir jetzt natürlich sorgen, wielang wohl schon dieser Mangel besteht bzw. ob ich davon wohl schon Schäden davongetragen hab.
Habe sogleich ein Vit D Präparat aus der Apotheke geholt, pro Tabl. 1000 IE.
So, nun hab ich hier gelesen, dass doch wesentlich höhere Dosierungen erforderlich sind, um den Speicher wieder aufzufüllen...
Aber da ich gegenüber Tabl übervorsichtig und ängstlich bin (wegen Nebenwirkungen), hab ich jetzt erst mal ne halbe Tabl genommen um zu schauen wie ich´s vertrage.
Werde jetzt versuchen, die Dosis langsam zu steigern, bis ca 2000 - 3000 IE, meint ihr das reicht erstmal?
Muss ich sonst etwas beachten? Habe gelesen, man soll auch Magnesium nehmen? Gleichzeitig?
Und das Pantoprazol? Ich weiß, würde es am liebsten ganz absetzten...
Hoffe, jemand kann mir weiterhelfen und freue mich auf jede Antwort!
Liebe Grüße von der etwas verzweifelten Jana
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