- Beitritt
- 20.05.08
- Beiträge
- 7.171
Hallo Solveig,
Kohlehydrate kann man drastisch einschränken. Ich verzichte schon länger auf Kartoffeln, Nudeln, Müsli, Brot und Brötchen, Kuchen usw und natürlich Zucker. Ausnahme: am Morgen 1 Schnitte dunkles Brot, getoastet. Kurz gesagt meide ich alle Kohlenhydrate, die schnell in Zucker gespalten werden. Die Gründe dafür sind völlig anders, ich bin Diabetiker und hatte das Spritzen (4x tägl.) satt. Seitdem benötige ich kein zusätzliches Insulin und habe kein Gramm Fett zuviel auf den Rippen. Diese Diätform, die man sicher auch bei Candida einsetzen kann heißt in ähnlicher Form Logi oder Glyx, dazu gibt es bei uns hier auch einen Thread.
Wenn man beginnt, ist es erst mal komisch aber schon nach 2 oder 3 Wochen hat man sich umgestellt und man weiß, was man essen kann. Da man Zucker und Stärke stark reduziert, gleicht man dies mit Gemüse und Eiweis wieder aus. Als Kohlenhydrate zur Sättigung kann man Hülsenfrüchte verwenden, die baut der Körper nur sehr langsam um. Da ich kein Freund von Schweinefleisch bin und auch sonst nicht fleischlastig esse, nehme ich mehr Milchprodukte (Käse & Co) zu mir. Hunger hat man also auch nicht und glaube mir....es geht!
Kohlehydrate kann man drastisch einschränken. Ich verzichte schon länger auf Kartoffeln, Nudeln, Müsli, Brot und Brötchen, Kuchen usw und natürlich Zucker. Ausnahme: am Morgen 1 Schnitte dunkles Brot, getoastet. Kurz gesagt meide ich alle Kohlenhydrate, die schnell in Zucker gespalten werden. Die Gründe dafür sind völlig anders, ich bin Diabetiker und hatte das Spritzen (4x tägl.) satt. Seitdem benötige ich kein zusätzliches Insulin und habe kein Gramm Fett zuviel auf den Rippen. Diese Diätform, die man sicher auch bei Candida einsetzen kann heißt in ähnlicher Form Logi oder Glyx, dazu gibt es bei uns hier auch einen Thread.
Wenn man beginnt, ist es erst mal komisch aber schon nach 2 oder 3 Wochen hat man sich umgestellt und man weiß, was man essen kann. Da man Zucker und Stärke stark reduziert, gleicht man dies mit Gemüse und Eiweis wieder aus. Als Kohlenhydrate zur Sättigung kann man Hülsenfrüchte verwenden, die baut der Körper nur sehr langsam um. Da ich kein Freund von Schweinefleisch bin und auch sonst nicht fleischlastig esse, nehme ich mehr Milchprodukte (Käse & Co) zu mir. Hunger hat man also auch nicht und glaube mir....es geht!