Olivenöl hilft beim Abnehmen

[wuseline]

Hallo Femina,
also fertigen Grapefruitsaft, 300mg, mit 30ml Öl, ja? Oder hab' ich es falsch in Erinmnerung? Dann bleibt der Heißhunger aus, oder warum nimmt man dadurch ab?
LG
Wuseline

 

[Femina]

Hallo Wuseline,
ja, so wie du es gerade geschrieben hast.

Das Fett des Oeles ist für die Galle eine Herausforderung, sie hat richtig was zu tun bekommen damit.
Ich nehme an, das dass Signal was der Körper bekommt ein Stop von der Galle ist, "er ist genug, mehr geht nicht".
Darum haben wir kein Hunger mehr. Weniger Hunger bedeutet weniger essen.
Der Magen zieht sich etwas zusammen, und wir nehmen ab, weil wir weniger essen. Das ist alles, denke ich.
Der Stoffwechsel orientiert sich nach dem, was wir essen.
Das bedeutet aber auch, dass wir irgend wann nicht mehr abnehem, wenn sich unser Körper daran gewöhnt hat.
Sobald wir wieder auf Kohlehydrate und Mischkost umsteigen, schaltet der Körper wieder um und wir nehmen zu.

Wie gesagt, seit nunmehr 4 Wochen esse ich keine Kohlehydrate mehr, sehr viel Gemüse und Obst, viel trinken und etwas Bewegung.
Mir geht es super gut damit.

Ich hoffe ich konnte dir weiter helfen?
Fragen weiter erlaubt ;-)

LG Femina

 

[meneule]

Hallo zusammen,

hab mein Profil erweitert

bin 52 J. und suche schon lange einen Weg mein Gewicht zu reduzieren aber nicht mit Gewalt und irgendwelchen Diäten.
Momentan geht garnix, hab eine Entzündung in meinem Darm



Gruß Angelika

 

[Femina]

Hallo zusammen,

hab mein Profil erweitert

bin 52 J. und suche schon lange einen Weg mein Gewicht zu reduzieren aber nicht mit Gewalt und irgendwelchen Diäten.
Momentan geht garnix, hab eine Entzündung in meinem Darm



Gruß Angelika

Hallo Angelika,
ich kann dir die Trennkost zum Abnehmen empfehlen.
Kein Hungern, nicht einseitig, weil du alles essen kannst.
Musst sie nur strikt einhalten.
Ich bin 56 J. alt, bei mir ist das wegen den Hormonen auch schwer gewesen was zu finden.
Weiter oben im Tread ist der Link zur Tabelle, was und wie du die Nahrung zusammenstellen kannst. Gibt auch Bücher im Handel.

Liebe Grüße
Femina

 

[wuseline]

;-) Also du verzichtest GANZ auf Kohlehydrate??? Auch morgens. Kein Müsli, nichts? Wird man da wirklich satt davon? Hat man da alles, was man braucht? Klingt schon genial...

Gruß Wuseline

 

[Femina]

Hallo Wuseline,

ich esse seit Ewigkeiten kein Frühstück, bin es also nicht anders gewöhnt.
Und ja, ich esse seit 4 Wochen keine Kohlehydrate!
Ich habe kein Hunger, brauche viel, viel weniger als noch vor 4Wochen.
Heute habe ich bisher einen Mozarella und eine Orange gegessen, mehr nicht.

Mir geht es super gut, und inzwischen sind 5 Kilo runter.
Was will ich mehr...?

Ich muss allerding etwas berichtigen, es ist nicht die Galle, es ist die Leber die das Signal an den Kopf richtet.

LG Femina

 

[naisly]

Interessant Femina, weiter so!

 

[Femina]

Wie meinst du das Naisly?

 

[naisly]

Deine Berichte und dein Erfolg momentan freut mich sehr! Daher interessant, wenn man wirklich den Wille hat, dann klappt es. lg naisly

 

[Femina]

Das freut mich auch, und wenn die eine oder andere gleiche Erfolge hat damit, noch mehr ;-)
Nur darum schreibe ich das auf.
Zwei Kilo möchte ich bis Weihnachten noch schaffen, dann hab ich mein Ziel erreicht.
Ich esse im Augenblick so wenig, hätte ich mir auch nicht so vorstellen können...
Das ist das Eigentliche daran, den Magen auf kleiner Portionen um zustellen.
Damit das.... :schaukel: nicht so weitergeht... ;-)
So denk ich mir das, ist es für die Zukunft das vernünftigere.


LG Femina

P.S. wünsche allen ein schönes Wochenende

 

[Femina]

...inzwischen sind 6 Kilo runter, noch 1 und ich habe mein Ziel erreicht....freu

 

[knutpeter]

Hallo,

gerade gestern war eine Studie im European Journal of Clinical Nutrition über den Erfolg beim Abnehmen mit Olivenöl: die Zusammenfassung European Journal of Clinical Nutrition - Abstract of article: A 3 years follow-up of a Mediterranean diet rich in virgin olive oil is associated with high plasma antioxidant capacity and reduced body weight gain

vG Peter

 

[Femina]

Hallo Knutpeter,
würde mich interessieren, nur ist mein Englisch nicht ausreichend um das zu lesen und verstehen.
Kanns du mal eine kurze Zusammenfassung geben?

Danke, Femina

 

[knutpeter]

Hallo,

Die Mittelmeer-Diät, die besonders reich an nativem Olivenöl ist, ist mit einer höheren Plasma antioxidativen Kapazität verbunden . Olivenöleinahme führte zu einer Verringerung des Körpergewichts und zeigte innerhalb der 3 jährigen Intervention eine Reduzierung des hohen kardiovaskulären Risiko in der Bevölkerung durch eine mediterrane Ernährung, reich an nativem Olivenöl.


vG Peter

Ps ich hoffe die wollen damit nicht nur den Olivenölverkauf ankurbeln.

 

[Femina]

Danke Peter
Das war für mich nicht neu....wusste ich doch schon...;-)

 

[Femina]

Zur Ergänzung folgendes:

In Italien, in einem kleinen Bergdorf leben auf kleinsten Raum die meisten ältesten Menschen. Durchschittliches Alter, sage und schreibe 97Jahre...

Sie leben von viel Obst und Gemüse, Hühnerfleish und Olivenoel.
Sie trinken täglich ein Gas (100ml) davon.
Diese Menschen sind gesund, beweglich und schlank fürs Alter.

Noch Fragen...? ;-)

 

[knutpeter]

Hallo Femina:

Das war für mich nicht neu....wusste ich doch schon

Hatte ich doch auch nicht anders erwartet. Wollte ich doch auch mal was positives bringen. Zum überlegen, was ist Mittelmehrkost ? Olivenöl ? oder mehr? Die einzelnen Länder essen sehr unterschiedlich.

Aber nun geht richtig los:

Deutschlandradio Kultur - Mahlzeit - Ölspur in der Küche

Vg Peter

 

[Femina]

Olivenöl hilft auch von außen...

Hallo Peter...
verzeih, natürlich kann jeder seine Erfahrungen anbringen ;-)

Hier noch ein Tip für die äußerliche Anwendung von Olivenoel.


Jeder hat es schon mal erlebt, dass nach einem Urlaub und längerem Aufenthalt in der Sonne die Haut verbrannt ist.
Wie das hinterher aussieht muss ich nicht erzählen.

Auch im Urlaub damals auf Djerba habe ich erlebt, wie gut Olivenoel der Haut tut.
Wir waren im Oktober dort, die Haut hatte schon keine Sonnenbräune mehr, haben wir uns heftig verbrannt.
Ich hatte glücklicher Weise kein Sonnenschutz mit, musste mir auch vor Ort was kaufen. Ich kaufte mir das einheimische Sonnenmittel, war preiswerter als die eingeführten europäischen Produkte.
Was soll ich sagen, das Sonnen Mittel bestand aus Olivenoel und Zitzonensaft.
Nach dem Sonnenbrand aufgetragen, das brennen hört sofort auf, und die Haut wird schön braun und schält sich nicht.

Besser ist natürlich die Vorsorge als die Nachbehandlung.
Dazu auch einen Tip:
Wer sich mit dem Gedanken trägt im sonnigen Süden den Winter etwas zu entgehen,
sollte mehrere Wochen vorher damit beginnen Olivenoel zu sich zu nehmen, dazu Karottensaft trinken...auch gemischt.
So bereitet man die Haut optimal vor, sie ist von innen geschützt.
Den Körper vor der direkten Sonne schützen ist dennoch nötig.
Die harten UV Strahlen sind zu gefährlich.


Die Olivenoel Kosmetik, welche in der Apotheka angeboten wird gibt es auch preiswerter bei "NETTO" in "D" ist als tägliche Pflege zu empfehlen.

LG Femina

 

[Femina]

Deutschlandradio Kultur - Mahlzeit - Ölspur in der Küche

Hallo erst mal.....Ich weiß nicht ob sie es schon wussten....? ;-)
Weiter oben habe ich es schon erwähnt. Ich nehme nicht die reine Säure zu mir,
wenn ich Olivenoel einnehme.
Und die armen Meerschweinschen mussten wieder her halten...

Ich esse sehr viel Obst und Gemüse, mach mir Rohkostsalte im Sommer,
und im Winter vitaminreiches Obst.
Ohne das geht garnichts.

Stopt die Tierversuche, benutzt das Wissen der Welt und die alten Lebensweisheiten.

Und noch was wichtiges!!!!

Die medizienische Forschung wäre arbeitslos, wenn die Menschen gesund sind.
Also muss immer eine negativ Studie her, damit die Menschen weiter das tun was den Ärzten nützt....krank werden....
Selbst Krebst ist heilbar, aber...weil nicht sein kann, was nicht sein darf....

Selbstverantwortung über das eigene Sein und Handeln vorausgesetzt, nachgedacht und dir geht es gut.

Ich habe fertig... ;-)
Femina

 

[naisly]

Hey Leute, megainteressante Infos für mich !!!! Danke und weiter so!!!!