ich würde dir dann wirklich das buch ans herz legen... das ist wirklich gut.
basisches badesalz, basenpolster sind sicherlich gut. das schampoo finde ich nicht so dolle, da die haare dadurch irgendwie strohig werden.
wie hast du dich denn bisher ernährt?
ich mach mir mal die mühe und tippe eine tabelle aus dem buch ab:
-selbst wenn wir nach den herkömmlichen traditionellen kriterien einer gesunden und vernüftigen ernährung leben, landen wir ganz schnell im sauren bereich, wie diese speisepläne zeigen:
TRADITIONELLES FRÜHSTÜCK
kaffee S
kaffeerahm S
Zucker S
Brot S
Butter N
Konfitüre S
TRADITIONELL MITTAG
cola oder limonade S
grüner salat B
fleisch mit bratensauce
riscotto S
TRADITIONELLES ABENDESSEN
Bier - Wein S
limonade S
spaghetti mit tomatensauce S
ca. 88% sauer 12% basisch
GESUNDHEITSBEWUSST FRÜSTÜCK
orangensaft S
kaffee S
magermilch S
süss stoff S
müsli mit beeren S
riccota B
GESUNDHEITSBEWUSST MITTAG
cola ligt oder limonade S
grüner salat B
fisch gedünstet mit zitrone vollreis spinat S
GESUNDHEITSBEWUSST ABENDESSEN
mineralwasser N
gurkensalat B
vollkornspaghetti mit tomatensauce S
ca 79% sauer 21 % basich
NACH BODYRESET FRÜHSTÜCK
3 dl stilles wasser B
Kaffee S
mit sahne B
1 glas wasser B
3 min ei S
fruchsalat aus melone / banane / sahne / mandelsplitter B
NACH BODYRESET MITTAG
apfel oder traubensaft mit 50 % stilles wasser B
grüner salat B
Fisch S
mit rahmsauce salzkartoffeln broccli B
NACH BODYREST ABENDS
stilles mineralw. B
rotwein S
kartoffeln, zuccini auflauf B
ca. 16 % sauer, 87 % basich
bitte rechtschreibfehler nicht übel nehmen
nach diesem buch haben bananen, kartoffeln, mandeln, sahne den höchsten stellenwert.
dort steht auch :
ein ausgewogener säure basenhaushalt ist die grundvoraussetzung für das lösen deponierter schlacken, der körper gibt keine alten schlacken her, wenn er nicht in der balance ist.
grundregel nr. 1 fett macht satt aber nicht dick! unter der bedingung das es nicht mit konzentrierten kohlenhydraten kombiniert wird, wie zucker, nudeln, reis etc.
in dem buch wird immerwieder betont wie wichtig die sahne zur banane ist, oder die butter zu den kartoffeln, damit die bauchspeicheldrüse nicht mit einer massvien produktion von insulin reagiert.
vielleicht konnte ich einen kleinen einblick ins buch geben, es ist wirklich sehr gut, aber nichts für jemanden der keine kartoffeln oder bananen liebt :wave: