Hallo Phaelwood,
ich kann mich auch nur wiederholen:
KEINE Fertigprodukte, egal ob Bio oder wer weiß was. Brot habe ich die letzen Tage weggelassen und meine Verdauung fühlt sich bedeutend besser an. Mit der Ernährung halte ich es ähnlich wie Federl:
morgens - frisch gemahlene Haferkörner mit warmem Wasser oder Schafs-/Ziegenjoghurt, 1 geriebener Apfel, 1 EL gutes Leinöl
mittags - Kartoffeln/Reis, Gemüse/Salat, kaltgepreßte Öle, Rind-, Kalb-, Lamm-, Ziegenfleisch oder Geflügel aus einer Haltung, die ich kenne.
Ab und zu 1-2 Eier oder Schafsquark
abends - wie mittags, aber andere NM und wieder kaltgepreßtes Öl.
Alles immer frisch zubereitet und je nach Gefühlslage. Wenn Aufstrich o.ä., dann nur selbst gemacht. Nur stilles Wasser, manchmal Fenchel- oder Kamillentee. Wenn mein Blutdruck sehr im Keller ist, geht mal ein dünner Kaffee.
In Zeiten, in denen es mir gut geht, kann ich auch mal ein klein wenig Kuchen essen - aber das ist mehr eine kleine Kostprobe. Ist ja verdauungstechnisch nicht sooo gut.
Rückenschmerzen habe ich seit ca. 20 Jahren und 2 BS-Vorfälle im LWS-Bereich. Nachdem ich nun hier von den Zusammenhängen gelesen hatte, und nach längerer Beobachtung,kann ich esfür mich nur bestätigen: meine Rückenschmerzen sind u.a. auch HIT-Symptome.
@ bestnews: Ich habe erfahren, daß eine osteopathische Behandlung anstrengend ist und lange nachwirkt. Durch meinen Therapeuten habe ich erst den Weg gefunden meinen Beschwerden nachzugehen und nicht immer nur Medis einzuwerfen, die mir mehr geschadet als genutzt haben. Trotzdem empfand ich die Stunde Behandlung als eine Stunde der Ruhe. Vielleicht auch, weil ich mich dort nicht erklären mußte und der Therapeut mich so angenommen hat, wie ich bin. Er hat nicht viele Worte verloren, sondern eine wunderbare Arbeit geleistet.
LG Emmi
