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Definitiv nein. Ohne das Joggen wäre ich sicher schon tot. Es hat mich überhaupt erst in die Lage gebracht, immer wieder Widerstand leisten zu können. Ich laufe nun seit über 20 Jahren im Ballenlauf. Joggen im Ballenlauf wird von Dr. K. ausdrücklich als erste Wahl begrüßt, weil dadurch keine Stöße auf die Wirbelsäule kommen. Beim Joggen werden die Halsmuskeln besser als bei anderen Sportarten trainiert (die stehen ja in Verbindung mit Bauch- und Rückenmuskeln).Vielleicht hast du damit auch noch mehr geschädigt als das es etwas gebracht hat. Ich habe nicht nur von Kuklinski gehört, dass bei Anstrengungen wie Joggen vermehrt Freie Radikale entstehen. Walken oder auch nur jeden Tag eine halbe Stunde spazieren gehen soll gesünder sein.
Übrigens: Ballenlauf heißt nicht Fußspitzenlauf, die Ferse wird kurz vor der Bodenberührung abgebremst, gerade so, dass sie den Boden nicht berührt. Ein fremder Beobachter wird den Unterschied zum "normalen" Laufen kaum sehen.