Hallo ernicie,
vielen Dank für Deine Antwort!
Die Zusammenhänge zwischen Streß, Entspannung, Nerven und der Wirkung von Magnesium sind nicht mehr von der Hand zu weisen
Das ist auch mein Eindruck. Ich habe das deutliche Gefühl, dass ich, seitdem ich Magnesium nehme und das ist noch nicht lange, belastbarer und innerlich stabiler bin.
Ich bin ja zufällig darauf gestoßen, einen Magnesiummangel zu haben. Aber ich hatte die vergangenen paar Monate eine Menge an privatem Stress. Mit anderen Worten, viel verschenktes Magnesium.
Wenn du dich mit Magnesium besser fühlst, sprich das Risiko mit deinem Arzt(!) ab und "überrede" ihn zu einer oralen Therapie mit individuellem Auftitrieren der Dosis.
Ich habe tatsächlich den Eindruck, dass Mg mir gut tut. Allerdings war der Eindruck bei den allerersten malen besonders dramatisch. Die Entspannung war einfach paradiesisch! Jetzt lässt die Wirkung leider wieder etwas nach. Aber ich merke eine Stabilisierung im Gemüt.
Wie lange sollte ich es weiternehmen? Ich habe gestern eine Tüte Bananenchips verputzt. Darin ist meiner Kenntnis nach auch sehr viel Mg. Sind solche Nahrungsmittel auch gut geeignet, um wieder mehr Mg ins System zu bringen? Oder sollte man bei einem Mangel besser mit den Citraten etc. auffüllen? Wie auch immer, ich bin jedenfalls begeistert von der Nervenstärke, die das Mg mir beschert.
Deswegen nochmals die Frage, wie lange sollte ich es weiter nehmen? Oder, wie lange nehmt Ihr es und in welcher Dosierung? Was ist ggf. ein sicheres Zeichen dafür, dass es jetzt passt, mit dem Mg.?
Wie gesagt, Zuckungen habe ich nur selten mal in beschriebener Weise. Starke Zuckungen oder gar Krämpfe habe ich eigentlich nie.
Ich bin aber öfter mal matt und müde und neige etwas zu Launen, die die Welt nicht braucht.:traurig:
Dann würde mich auch noch interessieren, ob auch andere die Wirkung von Mg so erfahren, dass sie nervenstärker, stabiler und optimistischer, aber auch konzentrationsstärker und vielleicht auch weniger geräuschempfindlich geworden sind.
Ich plage mich aktuell wohl mit einem Innenohrgeräusch herum. Es steht noch nicht ganz fest, ob es ein Innenohrgeräusch ist. Das Geräusch ist sehr leise und ich höre es immer, wenn es ganz still(in der Nacht) in meiner Wohnung wird. Das hält mich vom Schlaf ab und das beeinflusst meine Stimmung nicht gerade positiv. Das Geräusch kam, nachdem ich eine wahnsinnig stressige Zeit hinter mich gebracht hatte. Ich höre es jetzt seit ca. 4 Monaten. Durch das Mg habe ich den Eindruck, dass ich auch damit besser umgehen kann.
Falls jemand Näheres weiß, schreibt hier doch bitte mit!
Vielen Dank und LG!
