Themenstarter
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Hallo! Ich bin 57 Jahre alt, weiblich. Ich leide schon lange unter Schlafstörungen. Habe mich aus diesem Grund in den letzten Jahren intensiv mit Naturheilkunde beschäftigt. Ich habe vieles ausprobiert, wovon ich mir Hilfe versprochen habe. Z.B. Melatonin. Wenn ich am Abend ca. 1 mg einnehme, bin ich am darauffolgenden Tag komplett müde und schlapp. Ich werde nicht richtig wach. Dasselbe passiert bei CBD, Melissentee und allem was für einen guten Schlaf förderlich sein soll. Ich habe das Gefühl, dass die Wirkstoffe nicht abgebaut werden. Das gleiche Problem bei Vitamin C oder Spirulina. Nehme ich etwas davon am Morgen ein, bin ich Nachts komplett schlaflos. Auch wieder das Gefühl, dass die Wirkstoffe nicht abgebaut werden. Ein weiteres Problem: Von Magnesium bekomme ich Kopfschmerzen, wenn ich es oral einnehme. Transdermal ist es in Ordnung. Ebenso bei Gaba und Glycin, was ja auch einen guten Schlaf unterstützen soll. Woran kann es liegen. Gerade Vitamin C ist im Moment so wichtig, aber für mich nicht gut. Habe gerade B Vitamin checken lassen und aufgefüllt. Ebenso L Tryptophan und Eisen. Über einen hilfreichen Tip würde ich mich sehr freuen.