Ischiasschmerzreduktion mit Hilfe eines starken Massagekissens

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07.11.06
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Mein Problem sind sehr starke Ischiasschmerzen. Durch drei Bandscheibenvorfälle habe ich im Lendenwirbelbereich eine Stenose, die den Ischiasnerv stark einengt. Die Schmerzen zeigen sich im Oberschenkel des linken Beines in Nähe der Hüfte. Man hat dann das Gefühl als würde jemand mit einem Messer in den Oberschenkel stoßen. Ich habe vor 4 Monaten die Nervenenden der Wirbelsäule abtöten lassen. Leider mit geringem Erfolg. Wenn ich z.B. 200 Meter laufe, muß ich wegen der starken Schmerzen eine Pause machen, mich dabei hinsetzen oder mich nach vorne beugen. Nach ca. einer Minute kann ich dann wieder schmerzfreier gehen bis zum nächsten Schmerzschub nach wiederum ca. 200 m. Beim Einkaufen nehme ich immer einen Einkaufswagen mit auf den ich mich dann nach einiger Zeit abstützen muß. Wenn ich eine Schmerzphase habe, hat das linke Bein keine Kraft mehr: Ich kann dann die Treppe nicht heraufsteigen, gehe dann erst mit dem rechten Fuß und ziehe den linken Fuß nach. Wenn ich nicht vorsichtig bin, falls das linke Bein taub ist, fliege ich schnell die Treppe runter beim Herabsteigen.

Endlich glaube ich, bald deutliche Linderung zu erfahren: Seit 5 Tagen nehme ich ein Massagekissen und versuche, wahnsinnige Verspannungen im Oberschenkel zu lösen. Ich massiere mich täglich bis zu einer Stunde. Dabei habe ich während der Massage stellenweise sehr, sehr starke Schmerzen. Offenbar habe ich sehr verspannte Muskelstränge, die den Ischiasnerv im Oberschenkel extrem einengen. Und da ist ja auch noch der Periformis-Muskel oder wie der heißt, der auch zu starken Verspannungen führt.
Nach den Massagen geht es mir deutlich besser. Allerdings hält das nur eine gewisse Zeit an. Ich hoffe aber, dass ich in wenigen Wochen eine nachhaltige Schmerzlinderung erreichen werde und dann auch länger und schmerzfreier laufen und stehen kann.

Wahrscheinlich würde ich lieber krepieren, als mich operieren zu lassen; ich habe die OP-Vorschläge immer abgelehnt. Mir ist bekannt, wieviel Mist gemacht wird, von den Spezialisten: Bei einer Minimalinvasiven OP an der Wirbelsäule wird die Wirbelsäule dort instabil. Schlecht für mein Fittnestraining. Bei einer Versteifung der Wirbel leiden die nachfolgenden Wirbel durch Überlastung etc.etc.

Ich kann meinen Leidensgefährten nur raten, mit einem sehr guten Massagekissen (so um die 200 Euro), sich den/die Oberschenkel (von allen Seiten!!!) zu massieren. Bei mir hilft das wirklich!
 
Mein Problem sind sehr starke Ischiasschmerzen. Durch drei Bandscheibenvorfälle habe ich im Lendenwirbelbereich eine Stenose, die den Ischiasnerv stark einengt. Die Schmerzen zeigen sich im Oberschenkel des linken Beines in Nähe der Hüfte. Man hat dann das Gefühl als würde jemand mit einem Messer in den Oberschenkel stoßen. Ich habe vor 4 Monaten die Nervenenden der Wirbelsäule abtöten lassen.

Hallo Jorg,

hast Du Dich schon mal an einen Osteopathen gewandt? Der kann zumindest eine Verbesserung im Bandscheibenbereich herbeiführen. Zur Osteopathie, eine sehr schonende Methode hier: VOD e.V. - Verband der Osteopathen Deutschland
Das Abtöten von Nervenenden ist keine Lösung und Du kannst von Glück sagen, daß sie nicht funktioniert hat, denn sonst wärest Du wahrscheinlich jetzt querschnitts-gelähmt! Welcher Vollid... (pardon) hat Dir denn das empfohlen?
Weitere Infos - siehe hier: https://www.symptome.ch/threads/wirbelsaeule-erklaerungen-statik-op-behandlungen-verhalten.113039/

Wenn ich eine Schmerzphase habe, hat das linke Bein keine Kraft mehr: Ich kann dann die Treppe nicht heraufsteigen, gehe dann erst mit dem rechten Fuß und ziehe den linken Fuß nach. Wenn ich nicht vorsichtig bin, falls das linke Bein taub ist, fliege ich schnell die Treppe runter beim Herabsteigen.
Das kommt daher, daß zu der Zeit die Nerven stark eingeklemmt werden, das Gleiche geschieht, nachdem Du 200 Meter gelaufen bist. Ursache: Reizung, Entzündung, zusätzliche Verengung durch Anschwellen in dem Bereich. Die Nerven können dann nicht mehr steuern und man ist teilweise gelähmt. Beides kannst Du jedoch verbessern, indem die Entzündung vermieden wird - bewährtes Mittel: Magnesium-chlorid:

Magnesium-Chlorid - wie es mir half: regt die Leukozyten stark an - bis zu 4-fach und damit das Immunsystem, bei allen Infektionen anwendbar, auch zum Reinigen von Wunden, gleicht den Kalzium-Haushalt aus - wo zuviel eingelagert wurde, wird es abgebaut und wo was fehlt, wird es eingebaut (gut für die Knochen und um Kalziumanlagerungen an der WS abzubauen, die dort nicht hingehören), wirkt entzündungshemmend und hat noch weiter positive Wirkungen, u.a. vorbeugend gegen Krebs, stimmungsaufhellend usw.

Dosierung: 20g als Pulver in einem Liter Wasser auflösen, davon 2-3x täglich 50ml trinken, bei akuter Krankheit auch 4x tägl. Da es “schlimm” schmeckt mit Apfelsaft mischen, überdeckt den Geschmack am besten. Als Pulver sowie im Wasser lange haltbar.

Bei der Bestellung in der Apotheke darauf achten, daß die 20g-Packungen vakuumverpackt sind, da Magnesium-chlorid Feuchtigkeit anzieht und man sonst nur noch Klumpen hat. Apotheken in Deutschland wissen das oft nicht, in F ist es ganz normal und Papiertütchen kommen nicht zum Einsatz. 20g kosten in F z.B. 1,50, nur als Anhaltspunkt und reichen für 20 Dosen.

Ich selbst wurde vor vielen Jahren an der LWS operiert, dabei wurde der Ischias verletzt und es bildete sich Narbengewebe, was zu ständigen Druckschmerzen führte, besonders nachts. Nachts wurde ich mehrfach durch Schmerzen wach und mußte die Lage ändern. Nachdem ich Magnesium-Chlorid drei Tage eingenommen hatte, schlief ich erstmals durch. Auch sonst war ich belastungsfähiger. Lähmungserscheinungen ließen mich mal auf die Straßenbahnschienen fallen.


Endlich glaube ich, bald deutliche Linderung zu erfahren: Seit 5 Tagen nehme ich ein Massagekissen und versuche, wahnsinnige Verspannungen im Oberschenkel zu lösen. Ich massiere mich täglich bis zu einer Stunde. Dabei habe ich während der Massage stellenweise sehr, sehr starke Schmerzen. Offenbar habe ich sehr verspannte Muskelstränge, die den Ischiasnerv im Oberschenkel extrem einengen.
Das lindert, behandelt aber nur Symptome. Die starken Schmerzen bei der Massage, sofern es nicht der Muskel ist der schmerzt, kommen von dem gereizten Ischiasstrang im Bein - bei der Massage solltest Du daher darauf achten, daß dieser Schmerz nicht ausgelöst wird, denn das reizt den Ischias nur noch mehr. Die Schmerzen kommen ursächlich vom Ischias an der WS und werden nur ans Bein weitergeleitet, wodurch sich dann auch hier die Muskeln verspannen.

Nach den Massagen geht es mir deutlich besser. Allerdings hält das nur eine gewisse Zeit an. Ich hoffe aber, dass ich in wenigen Wochen eine nachhaltige Schmerzlinderung erreichen werde und dann auch länger und schmerzfreier laufen und stehen kann.
Jede Erleichterung ist gut und wie sie erreicht wird, letztlich egal. Doch einen Osteopathen solltest Du unbedingt aufsuchen, ebenso das Magnesium-chlorid ausprobieren. Die Behandlung kann nur wirklich erfolgreich sein, wenn sie an der Ursache, den Bandscheiben und der Wirbelsäule ansetzt.

Wahrscheinlich würde ich lieber krepieren, als mich operieren zu lassen; ich habe die OP-Vorschläge immer abgelehnt. Mir ist bekannt, wieviel Mist gemacht wird, von den Spezialisten: Bei einer Minimalinvasiven OP an der Wirbelsäule wird die Wirbelsäule dort instabil. Schlecht für mein Fittnestraining. Bei einer Versteifung der Wirbel leiden die nachfolgenden Wirbel durch Überlastung etc.etc.
Das kann ich Dir nachfühlen und zwar bis ins Detail. Meine OP bescherte nach relativ kurzer Zeit nur weitere Probleme, bis meine WS komplett aus den Fugen geriet. Mir half die Osteopathie sehr - alles andere versagte.

Ich kann meinen Leidensgefährten nur raten, mit einem sehr guten Massagekissen (so um die 200 Euro), sich den/die Oberschenkel (von allen Seiten!!!) zu massieren. Bei mir hilft das wirklich!
Bei Dir hilft es ein Symptom zu verbessern - das ist in etwa so als würdest Du ein Schmerzmittel nehmen, die Ursache bleibt aber bestehen, folglich kommen auch die Verspannungen und Schmerzen im Bein immer wieder, weil sie vom an der WS eingeklemmten Ischias ausgelöst werden.

So gut ich inzwischen meine WS im Griff habe und praktisch schmerzfrei bin, bei gelegentlichen Überlastungen, Fehlhaltungen, treten wieder Schmerzen auf, Druck auf den Ischias löst dann leichte Lähmungserscheinungen aus, die Beine/Füße lassen sich dann nur noch ganz bewußt mit visueller Kontrolle ausreichend anheben, um nicht zu stolpern. Also gehe bitte an die Ursache heran, nicht nur an das Symptom.

Gruß,
Clematis
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
hallo jorg ,

erst einmal :welcome:im symptome.ch forum.

Endlich glaube ich, bald deutliche Linderung zu erfahren: Seit 5 Tagen nehme ich ein Massagekissen und versuche, wahnsinnige Verspannungen im Oberschenkel zu lösen. Ich massiere mich täglich bis zu einer Stunde. Dabei habe ich während der Massage stellenweise sehr, sehr starke Schmerzen.

Ich kann meinen Leidensgefährten nur raten, mit einem sehr guten Massagekissen (so um die 200 Euro), sich den/die Oberschenkel (von allen Seiten!!!) zu massieren. Bei mir hilft das wirklich!


... erstaunlich das du ueber deine erfahrung mit diesem massagekissen nach 5 tagen so ueberzeugt bist , das du dafuer schon werbung machst ,immerhin kostet dieses kissen einiges welches man sich nicht einfach mal so kaufen kann .

wer hat dir dieses massagekissen auf gut glueck empfohlen :confused:

fg ory
 
Ich habe bei einem langwierigem und schwierigem Ischias neben der Osteopathie auch mit einem Intraschallgerät sehr gute Erfahrungen gemacht.

Ein großes Massagegerät (über 3 kg Gewicht) hat ebenso zur Besserung beigetragen, aber nicht am Oberschenkelmuskel eingesetzt sondern an der Rücken- und Pomuskulatur.

@ Liebe Clematis, könntest Du bitte für alle die es noch nicht mitbekommen haben die Dosierung und Anwendung des Magnesium-Chlorid noch einmal einstellen?

Danke Dir sehr!!!

Liebe Grüße tarajal :)
 
könntest Du bitte für alle die es noch nicht mitbekommen haben die Dosierung und Anwendung des Magnesium-Chlorid noch einmal einstellen?

Hallo Tarajal,

habe es unten fett hervorgehoben. Da es hier leider immer noch keine Rubrik für Bewegungsapparat/Wirbelsäulenprobleme gibt und alles unter allgemein landet, würde eine getrennte Einstellung bald untergehen und nicht mehr gefunden werden. Daher sehe ich von einem gesonderten Thread vorerst ab.

Warum es diese Rubrik bei den zahlreichen Fragen dazu immer noch nicht gibt, ist mir schleierhaft. Angeregt habe ich das schon vor längerer Zeit mal, vielleicht auch untergegangen?

Liebe Grüße, :wave:
Clematis
 
Wahrscheinlich leider untergegangen, aber vielleicht nimmt die Administration diese Anregung ja einmal auf, denn der gesamte Bewegungsapparat ist etwas immens wichtiges und es kommen ja auch immer wieder zu Anfragen gerade auch in diesem Sektor.

Also lieber Admin, lieber Marcel, wäre das nicht etwas so richtig sinnvolles einen eigenen Bereich über den Bewegungsapparat und Wirbelsäulenprobleme einzurichten?

Wir würden uns jedenfalls sehr freuen und die Fragesteller würden sich mit Sicherheit auch leichter zurecht finden. :) :) :)

Danke und Liebe Grüße tarajal :)
 
Hallo Jorg,
wünsch Dir ein liebevolles Wochenend.
Herzlich willkommen hier.
Freut mich für Dich, daß Du ein tolles Massagekissen hast, das Dir hilft.
Würd mich interessieren, was das für ein Kissen ist? Magst Du den Hersteller
dieses Kissens benennen? Bin auf der gesundheitlichen Suche nach immer
wieder weiteren Möglichkeiten, die helfen, Muskelverspannungen zu lösen.
Bei mir begann alles vor ca. 15 Jahren nach einem Hexenschuß - seitdem ist mein Rücken nicht mehr der, der er mal war. Und in den zurückliegenden Jahren habe ich durch eigene Wege - unabhängig von der Schulmedizin - zur Schmerzreduzierung in kleinen Schrittchen beigetragen.
Habe selber starke Muskelverspannungen am Rücken. Teilweise wird ärztlicherseits Ischiasbeschwerden diagnostiziert.
Freu mich über Masssagekissenhinweise. Danke.

alles Liebe
flower4O
 
Hallo Clematis,
herzlichen Dank für die ausführlichen Ratschläge! Ich werde noch heute eine Apotheke aufsuchen, um Magnesium Chlorid zu bestellen. Das gibt es sicherlich auch hier in Andalusien.
Wenn ich in Deutschland bin (1 Mon. im Jahr) lasse ich mich immer auch vier mal von einem Osteopathen behandeln. Die Erleichterung hält aber nicht lange vor und hier in Spanien ist nicht wie in Deutschland "Osteopathie" geschützt.
Hier kann sich jeder Osteopath nennen. So wirbt z.B. in Málaga eine Praxis mit (übersetzt) "Nagelmaniküre" und "Osteopathie". Da lasse ich mich nicht behandeln.
Das Abtöten der Nerven an der Wirbelsäule habe ich in der Orthopädischen Klinik Mittelrhein in Bonn machen lassen.
Schöne Grüße,
Jorg

Hallo flower40,
ich hatte meinen Beitrag zuerst dem Administrator Marcel geschickt und für ihn auch (unter p.s.) den Namen des Gerätes angegeben. Du müßtest bei Marcel den Gerätenamen erfragen. Wir sollen ja keine Werbung machen, auch wenn wir nichts davon haben!...
Mit dem Massagekissen massiere ich sehr erfolgreich auch den Rücken und die Pomuskulatur sowie die Waden- vor allem nach dem Fitnesstraining.
Schöne Grüße,
Jorg

Hallo Ory,
meine Tochter hat mir das Massagekissen empfohlen, sie besitzt es selbst und ist Dipl. Physiotherapeutin. Schöne Grüße,
Jorg
 
hallo jorg ,

meine Tochter hat mir das Massagekissen empfohlen, sie besitzt es selbst und ist Dipl. Physiotherapeutin. Schöne Grüße,
Jorg
na wenn das keine gute adresse ist ;)

freuen uns auf weitere erfahrungsberichte von dir und wer den namen bzw. adresse haben moechte ,wendet sich bitte an den admin .

lg ory
 
Zuletzt bearbeitet:
Zur Massage bzw. Entspannung bei starken Muskelverspannungen eignet sich nach meiner eigenen Erfahrung auch diese Rolle:

...
Die Anwendung der Blackroll ist denkbar einfach. Mit der gewünschten Muskelpartie legt man sich auf die Blackroll und rollt über den Muskel. An verspannten oder schmerzenden Stellen sollte man einige Sekunden anhalten und dann weiter rollen. Die Rolle wird mit einer DVD geliefert, die alle Übungsmöglichkeiten enthält. Das beinhaltet auch Kräftigungs- und Koordinationsübungen. Die empfohlenen Sätze je Übung liegen zwischen acht und zwölf Wiederholungen pro Übung. 20 bis 30 Minuten sollte man schon für eine ordentliche Rollkur investieren.
...
Blackroll im Test: Was kann die Massagerolle Blackroll? - FIT FOR FUN
Selbstmassagen mit der BLACKROLL oder dem Blackball - Leichtathletik Coaching-Academy

Ähnliche Rollen gibt es auch bei anderen LIeferanten, z.B. hier:
www.staron.de/2012/04/roll-den-schmerz-weg-rumble-roller-review/

Hier gibt es auch noch Tipps:
Blackroll im Test: Was kann die Massagerolle Blackroll? - FIT FOR FUN

Grüsse,
Oregano
 
Zuletzt bearbeitet:
Zur Massage bzw. Entspannung bei starken Muskelverspannungen eignet sich nach meiner eigenen Erfahrung auch diese Rolle:
Blackroll im Test: Was kann die Massagerolle Blackroll? - FIT FOR FUN
Selbstmassagen mit der BLACKROLL oder dem Blackball - Leichtathletik Coaching-Academy


Hallo Oregano,

als Instrument sicherlich zu empfehlen, doch warum dafür € 30,- ausgeben, wenn man in jedem Baumarkt ein ebenso stabiles Stück Kunststoffrohr, 30 cm lang, Durchmesser 15 cm, für einen Bruchteil dieses Preises erstehen kann, das den gleichen Zweck erfüllt? ;)

Mit Blackball wird's noch viel teurer, so ab € 45,-:
Gegen Kopfschmerzen gibt es auch so manches teure Gerät, das man sich unter den Nacken an den Schädelansatz legt, eine recht wirkungsvolle Akupressur - den gleichen Zweck erfüllen aber auch zwei Tennisbälle, ob neu oder alt oder zwei zusammengerollte dicke Kniestrümpfe! ;) Verschieden große Bälle erhält man in jedem Spielwarenladen ebenfalls erheblich billiger!

Das ist mal wieder ein typischer Marketing-Gag um den Leuten das Geld aus der Tasche zu ziehen. :rolleyes:

Wer eine Anleitung braucht, kann sich ein Akupressur-Massage-Buch zulegen, das noch weit mehr nützliche Tips enthält.

Liebe Grüße, :wave:
Clematis
 
Hallo Clematis,

sicherlich ist der Preis für diese Rolle recht hoch.
Es stimmt für mich aber nicht, daß man auch genauso gut eine Plastikrolle aus dem Baumarkt nehmen kann und die genauso gut anwendbar ist.
Ich habe das genau aus dem Grund (Preis) mit einem Baumarkt-Plastikrohr versucht: es war unangenehm, weil total hart und unbeweglich.
Mit der orangenen Rolle finde ich das einfacher und angenehmer und entsprechend "gerner" arbeite ich damit.

Grüsse,
Oregano
 
es war unangenehm, weil total hart und unbeweglich.
Mit der orangenen Rolle finde ich das einfacher und angenehmer und entsprechend "gerner" arbeite ich damit.

Hallo Oregano,

gestehe zu, das ist ein Argument. Doch weicher und beweglicher ist auch aus dem Baumarkt machbar :idee:: dünneres Rohr und darüber einen dickwandigen Schlauch ziehen, wie er für die Isolierung von Heizrohren verwendet wird... Ist dann eben grau statt orange ;).

Liebe Grüße,
Clematis
 
Hallo flower40,

Ich habe es seit 3-4 Jahren und massiere damit Rücken, Waden, Unterarme und Pomuskulatur. Es hat 5 Jahre Garantie.
Angeregt durch eine Sendung im Fernsehen über Ischiasschmerzen massiere ich seit wenigen Tagen auch meine Oberschenkel von allen Seiten und habe dabei eine deutliche Reduzierung der Ischiasschmerzen. Ich kann jetzt auch bis zu 500 m laufen ohne Pause (vorher nur ca. 200m).
Ich mache auch Yoga und Gymnastik. Manchmal massiere ich meine Pomuskulatur auch mit dem Igelball und besser noch mit dem Tennisball.
Ich wünsche Dir viel Erfolg bei der Behebung Deiner Rückenprobleme.
Schöne Grüße,
Jorg
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
info von jorg :
ich hatte meinen Beitrag zuerst dem Administrator Marcel geschickt und für ihn auch (unter p.s.) den Namen des Gerätes angegeben. Du müßtest bei Marcel den Gerätenamen erfragen.
 
Zuletzt bearbeitet:
HALLO Jörg,

tja, finde nirgends die Adresse des Massagekissens, welches bei Dir so gut wirkt. Bitte gib mir doch Antwort.

Liebe Grüsse

Solomio
 
hallo solomio ,

es ist laut board-regeln keine werbung erlaubt , daher findest du auch keine adresse des massagekissen in den beiträgen ;).

fg ory
 
Hallo Solomio,
den Firmenname des Massagekissens kannst Du bei unserem Administrator Marcel erfragen. Ich hatte ihn dort als Fußnote angegeben.
Ich wäre auch damit einverstanden, wenn Dir der Administrator Marcel meine E-Mail-Adresse gibt.
Ich habe vor 3-4 Jahren das Massagekissen bei einem sehr großen Anbieter im Internet gekauft (den gibt es sogar auch hier in Spanien).
Schöne Grüße,
Jorg

p.s.:
Hinweis an die Moderatorin Ory:
Ich habe mit Sicherheit keinen Nutzen, wenn andere das Massagekissen kaufen, das mir sehr geholfen hat!
Nicht jede Information und Hilfe sollte von Dir als Werbung zum eigenen Nutzen angesehen werden......
 
hallo jorg ,
den Firmenname des Massagekissens kannst Du bei unserem Administrator Marcel erfragen. Ich hatte ihn dort als Fußnote angegeben
schade das solomio nicht geschrieben hat das er/sie die adresse schon bekommen hat ;).
Nicht jede Information und Hilfe sollte von Dir als Werbung zum eigenen Nutzen angesehen werden.
nicht ich mache die board regeln ;)
lg ory
 
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