Themenstarter
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- 16.11.04
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- 15.804
Nachdem ich dieses Jahr wegen meiner "Trochanter-Tendinose" schon beim (orthopädischen) Osteopathen war, siehe
www.symptome.ch
stieß ich bei einer Recherche auf diese Seite:
faszienzentrum-hamburg.de
Sie beschreibt mein Problem punktgenau und geht auf Zusammenhänge ein, von denen ich bislang noch nicht gehört hatte. Demnach kann eine Arthrose auch Folge(!) verschleppter Muskel- und Fazien-Verhärtungen und -Verkürzungen im Rücken-Hüft-Oberschenkel-Bereich sein. Diese "Verspannungen" werden nach meinem Eindruck meist eher verharmlost, Physiotherapie als Wellness-Behandlung abgetan, und sobald die Arthrose "da" (diagnostiziert) ist, wird sie als Ursache von Schmerzen und Verspannungen gesehen.
Auch der hier erwähnte Kongress:
www.symptome.ch
geht auf diese Zusammenhänge ein (z.B. der Vortrag von Dr. med. Bernhard Dickreiter).
Alle folgenden Zitate stammen von der o.g. Seite Faszienzentrum Hamburg: Hüftschmerzen - woher sie kommen, was Du tun kannst:
Hüftschmerzen, die nicht aus der Hüfte selbst entstehen:
Der "große Rollhügel" (Trochanter major) als "Schmerz-Zentrum" (Hervorhebung von mir):
Die zentrale Bedeutung der "Hosennaht-Faszie":
Patrick Nehmzow, Faszientherapeut und Leiter des Faszienzentrums, ist Notfallsanitäter und Heilpraktiker. Er arbeitet u.a. mit Schröpfen (das hat "mein" Osteopath u.a. auch gemacht), gibt aber auch myofasziale Übungen an die Hand. Viele Physiotherapeuten geben leider heute kaum noch Anleitungen zur Selbsthilfe, dabei kann sich ein nachhaltiger Erfolg aus meiner Sicht nur einstellen, wenn man Übungen in den Alltag integriert. Selbst eine "Dauer-Physio" 1 mal pro Woche (die man auch nicht so leicht verschrieben bekommt), kann das vermutlich nicht ersetzen.
Sehr aufbauend:
Akupressurmatten, Shaktimatten - Erfahrungen?
Hallo Lukas, hallo Togi, Lukas, die Schmerzen waren relativ schnell wieder weg. Trotzdem würde ich erstmal ganz "piano" anfangen. Ich bin eingeschlafen und nach 2 h aufgewacht; war eigentlich fürs erste viel zu lang. Empfehlungen: Tag 1-4: ca. 10 Min. Tag 5-14. ca. 20 Min.. Nach 14 Tagen...
stieß ich bei einer Recherche auf diese Seite:
😩 Hüftschmerzen- Woher Sie kommen, was Du tun kannst
Lies hier wie Dir Faszientherapie bei Hüftschmerzen helfen kann. | Google 5,0 Sterne | 🤚Über 6.000 Behandlungen | 🖥Termine Online buchbar
faszienzentrum-hamburg.de
Sie beschreibt mein Problem punktgenau und geht auf Zusammenhänge ein, von denen ich bislang noch nicht gehört hatte. Demnach kann eine Arthrose auch Folge(!) verschleppter Muskel- und Fazien-Verhärtungen und -Verkürzungen im Rücken-Hüft-Oberschenkel-Bereich sein. Diese "Verspannungen" werden nach meinem Eindruck meist eher verharmlost, Physiotherapie als Wellness-Behandlung abgetan, und sobald die Arthrose "da" (diagnostiziert) ist, wird sie als Ursache von Schmerzen und Verspannungen gesehen.
Auch der hier erwähnte Kongress:
Dr. Bruno Kugel: Online-Vortrag zu u.a. Silizium bei Arthrose (01.12.23 kostenlos verfügbar + 02.12.)
Halllo zusammen, ich versuche gerade, so viel wie möglich vom aktuellen kostenlosen Online-Arthrose-Kongress https://pulsdeslebens.com/arthrosekongress-liveraum23/ mitzubekommen. Den im Titel genannten Vortrag finde ich äußerst interessant, wenn auch anspruchsvoll; u.a. nehme ich mit, dass ich...
geht auf diese Zusammenhänge ein (z.B. der Vortrag von Dr. med. Bernhard Dickreiter).
Alle folgenden Zitate stammen von der o.g. Seite Faszienzentrum Hamburg: Hüftschmerzen - woher sie kommen, was Du tun kannst:
Hüftschmerzen, die nicht aus der Hüfte selbst entstehen:
Der "große Rollhügel" (Trochanter major) als "Schmerz-Zentrum" (Hervorhebung von mir):
Die zentrale Bedeutung der "Hosennaht-Faszie":
Patrick Nehmzow, Faszientherapeut und Leiter des Faszienzentrums, ist Notfallsanitäter und Heilpraktiker. Er arbeitet u.a. mit Schröpfen (das hat "mein" Osteopath u.a. auch gemacht), gibt aber auch myofasziale Übungen an die Hand. Viele Physiotherapeuten geben leider heute kaum noch Anleitungen zur Selbsthilfe, dabei kann sich ein nachhaltiger Erfolg aus meiner Sicht nur einstellen, wenn man Übungen in den Alltag integriert. Selbst eine "Dauer-Physio" 1 mal pro Woche (die man auch nicht so leicht verschrieben bekommt), kann das vermutlich nicht ersetzen.
Sehr aufbauend:
Denn das gilt zwar als Routine-Operation, wie ich aber im Umfeld gesehen habe, ist das durchaus eine große OP mit langer Reha-Phase und "Behinderung" (Vorsicht, Verbot bestimmter Bewegungen).
Auch die Wärme von unten - selbst im Sommer (fängt ja auch Schweiß gut auf), wobei ich noch eine dicke Baumwollschicht dazwischen habe, da ich Wolle auf der Haut nicht ertrage.
