Der Bewegungs-Motivations-Thread - wer macht mit?

[Viola01]

Hallo Maja!:wave:

Schön, dass du heute einen besseren Tag gehabt hast. Siehst du, mit kleinen Schritten geht es auch vorwärts. Ich freue mich für dich.

Sidisch, erhole dich gut. Solche Familientreffen sind schön, aber oft auch sehr anstrengend.

Liebe Grüße
Viola

 

[inchiostra]

ne Ory nicht das Handtuch anwärmen. Die Muskeln.

Wollte das auch mal probieren, dann hatte ich es schon wieder vergessen.

Ich war nämlich eben zur späten Stunde noch auf dem Trimmdichfahrrad. 10 Minuten und hatte gute Werte.Danach wollte ich die Handtuchübung machen. Dann eben Morgen.
Mein Sohn war vorher drauf und es ging ihm sehr schlecht danach. Herzstechen. Er denkt er tut zu wenig und das Rauchen. Wie recht er hat. Soll endlich den Gutschein fürs Fitnesscenter einlösen.:bang:

Viola, ich weiß nicht ob du meinen Tread kennst Bäume und Wurzeln? Nix mit Bäume ausreissen
Such dir was anderes. Power Plate muß ich mal nachlesen, was das genau ist. Klingt ja gut. Viel Erfolg weiterhin.:kraft:

Morgen fängt die Schule wieder an , wieder ein normaleer Rhytmus
Gute Nacht
inchiostra

 

[Difi]

Maja...das ist eine gute Nachricht.
Mit dem Handtuch klappt prima. Es wird immer besser.

LG, Difi

 

[inchiostra]

Nur mal kurz sagen.

Ich bin schon seit halb 5 Uhr wach. Sohnemann hat wieder Schule. Da geht es auch ohne Hundi.

noch was ich tun soll.

Bis später
inchiostra:wave:

 

[Maja 72]

Guten morgen ihr Lieben,

war gerade mit Hundi und hab noch ne Doppelstunde KG.
inchiostra, das sind ja freudige Nachrichten. Bei der Motivation findest du heute noch was nettes, was du tun kannst. Dann schickst du uns das mit ein paar netten MOHUS verpackt. Nur drannbleiben:freu:

schön Difi, dass es deinem Nacken besser geht

Viola,
ich hatte vorletztes Jahr angefangen mit der Platte zu trainieren und ich war begeistert. Dann auf einmal kam ich in den Zustand von heute. Eine Verschlächterung trat ein. Also, ich konnte das Knie noch schlechter anheben und der Fußheber war schwächer.:idee: Dann hab ich Dr. Mutters Buch gelesen und da stand drin, dass, wenn man viel Sport macht, es entgiftend wirkt. Vielleicht hab ich durch die Platte einen Entgiftungsschub (HG Ablagerungen) bekommen und das HG konnte nicht entgiftet werden und hat sich woanders Abgelagert, oder ich hab eine Art MS Schub bekommen. Ansonsten hatte ich nämlich keine Anzeichen. Nur auf einmal konnte ich mit den Gelenken nicht mehr. Die Platte soll ja gegen vieles helfen. Auch MS, Schlaganfall, Osteoparose u.s.w. :idee:Jetzt bin ich fftopic:Naja, auf jeden Fall gibt es ein Thread dazu: Vibrationsplatte.

sidisch, ist dein Besuch weg? Dann kannst du dich ja wieder an die Bewegung machen:kraft:

OK, Mädels, viel Bewegung noch für heute und ich berichte dann von meinen Taten.
:wave:Maja

 

[Viola01]

Hallo Maja!

Danke für deinen Hinweis mit dem Thread. Den hatte ich noch gar nicht entdeckt. Sobald ich etwas mehr Zeit habe, werde ich mich dort ein bisschen einlesen. Schade, dass du solche Probleme bekommen hast. Ich habe bisher nichts entdeckt, dass in so kurzer Zeit so eine postitive Wirkung auf die Muskulatur hat.
Das mit dem Entgiften kann schon stimmen. Man baut Fett, das die ganzen Giftstoffe speichert ab und setzt sie damit frei. Ich habe Ende 2009 in recht kurzer Zeit sehr viel abgenommen und damals auch das Gefühl, dass das nicht besonders gut für den Körper ist. Das hat sich mit der Zeit dann aber gebessert. Ich habe bisher noch nicht so viel von dir gelesen, deshalb weiß ich jetzt nicht, ob du Erfahrung mit Nahrungsergänung hast. Ich könnte mir vorstellen, dass dir das wirklich helfen könnte. Zu diesem Thema gibt es hier einige Threads, die du vielleicht schon gesehen hast.

Inchiostra, das mit dem Bäume ausreisen lasse ich doch lieber bleiben. Ich will es mir doch nicht mit dir verscherzen. . Ich schaue mir in eurem Thread immer gerne die Bilder an. Ich liebe sie doch auch, die Bäume. Wenn man durch den Wald geht oder in einem Park auf einer Parkbank sitzt und den Wind in den Bäumen hört, stelle ich mir immer vor, wie sie uns erzählen, was sie alles erlebt und gesehen haben und wem sie schon alles Schutz und Wohnstätte waren. Ich könnte da stundenlang zuhören.
Unser Christbaum wird uns jetzt noch einmal wärmen. Nachdem er uns mit seiner weihnachtlichen Dekoration die Herzen gewärmt hat, wärmt er jetzt ( wenn auch nur sehr kurz)) die Wohnung. So hat sein frühes Ende doch noch einen zusätzlichen Sinn.)

Ich verabschiede mich für heute und werde später wieder wie üblich mein Bauch- und Rudertraining machen.

Liebe Grüße
Viola

 

[Maja 72]

Hallo,
viola, ich würde es gerne noch einmal mit der Powerplate versuchen, aber ich habe Angst:idee: Nems habe ich auch versucht. Ich muss unbedingt wieder zum Doc, bevor ich alles mögliche und ohne Konzept einnehme.
Viel Erfolg beim Training:kraft:

Gute Nacht
:wave:Maja

 

[inchiostra]

Hallo

ich habe gar nicht gemerkt, das es schon so spät ist. Ich wollte doch noch aufs Fahrrad.
Mein Sohnemann braucht wiedermal meine ganzen MOHUS. Meine Motivation war eben schlagartig im Keller. Psychisch platt.

Er will bzw. muß wieder die Schule abbrechen. Das wäre das 3. Mal. Darum seine Herzschmerzen. Mache mir echt Sorgen.
Schaue die ganze Zeit wegen Fernunterricht. Das Beste für ihn sage ich seit Jahren. Er kann besser alleine lernen.
Habe ich jedenfalls heute nicht mit gerechnet gleich am 1. Tag.

Ich dürfte jetzt gar nicht auf so ein Powerplate. Hätte ich auch Angst vor Maja. Ich habe wenig Muskeln und dann nehme ich zur Zeit eher ab als zu. Aber toll Viola, wenn es dir gut tut.
Ich habe meinen Weihnachtsbaum auch heute rausgetan Viola.Ich träume von Bauchmuskeln.Hast du schon welche? Meine Tochter hat so tolle Bauchmuskeln wie ein Mann. Bewundernswert. Sie trainiert ja auch trotz ihrer Krankheit. Ohne dieses Training und Bewegung würde es ihr schlechter gehen. Ihr ging es auch so wie dir Maja. Sie konnte fast nicht mehr gehen.
Jetzt kann sie über 1. Std. joggen. Dann schaffst du das auch bald.:bang:

Also Bewegung und regelmässiges Training. Ich mache das zu unregelmässig.
Doch jede Bewegung zählt hier ja. Auch der Weg ins Bett.

Schlaft gut
inchiostra

 

[Difi]

Werde mich später melden....viel Später....plumpse saftlos ins Bett.

LG, Difi

 

[Maja 72]

Guten morgen ihr Lieben,
inchiostra, dass tut mir leid mit der Schule. Dieses Powerplate kann man ja auch verschieden einstellen. Soll auch richtig gut für die Bauchmuskeln sein, weil es die tiefen Muskeln stimuliert. Man macht da gar nicht viel drauf, nur in verschiedenen POsitionen drauf stehen. Die Muskeln werden dadurch angespannt. Das vibrieren macht dann den Rest. Bei deiner Tochter halfen doch spezielle Medik., nicht? Bei mir wissen sie nicht, was mir helfen könnte. Dadurch kann ich mich auch nicht mit MS abfinden. Die meinen, dass die Verschlechterung des Gangs durch die Vernarbungen im Rückenmark kommt. Die hatte ja Kortison versucht, was mir gar nichts gebracht hat. Ich finde es superstark, dass deine Tochter so fit ist. Echt toll. Mein Problem liegt Hauptsächlich daran, dass ich das linke Bein nicht so schnell bewegen und beugen kann, wie mein Kopf sagt. "Großhirn an Kleinhirn" ... , Eigentlich fühle ich mich eher wie nach so einem Schlaganfall. Dewegen wird es mit dem Joggen, glaube ich, nichts mehr. Schauen wir mal.

Viel Bewegung für heute.
Ich warte auf eure Berichte und werde alles geben um euch auch ein Bericht abzuliebern. Määääädels:kraft::kraft::kraft::kraft::kraft::kraft:
lg Maja

 

[Viola01]

Guten Morgen zusammen! :wave:

Auf der PowerPlate können wirklich sehr unterschiedliche Übungen gemacht werden. Wichtig ist, dass ein gut ausgebildeter Trainer zur Verfügung steht, der auf die speziellen Probleme Rücksicht nimmt.
Angst brauchst du keine haben, Inchiostra, du brauchst als Voraussetzung keine großartige Muskulatur, die baust du durch das Gerät doch auf. Es ist zwar nicht ganz so wie mein Mann immer sagt: Einfach drauf stehen und durchschütteln lassen , aber die Übungen werden schon nach dem individuellen Trainingsfortschritt abgestimmt. Das Gute ist wirklich, dass auch die tiefe Muskulatur mit stimuliert und aufgebaut wird.

Maja, vielleicht solltest du es wirklich noch einmal probieren. Vielleicht immer nur kurz und mit niedriger Frequenz. Was die NEMs angeht, ist es schwierig einen Arzt zu finden, der sich mit orthomolekularer Medizin beschäftigt. Die meisten verschreiben lieber Kortison. Ich denke, du musst selbst herausfinden, was dir gut tut und das kannst du nur durch ausprobieren feststellen. Eine echte Wirkung merkst du aber nur, wenn du die Vitamine in hohen Dosen nimmst. Viele denken sie wirken nicht, nur weil sie zu wenig nehmen.

Laß den Kopf nicht hängen, was das Laufen angeht, du musst ja keinen Marathon anpeilen aber bei deinem starken Willen bin ich sicher, dass das mit deinem linken Bein wieder besser wird. Du musst daran glauben!! :kraft:
Vielleicht solltest du deine Fortschritte aufschreiben, damit du später die Entwicklung verfolgen kannst.

Liebe Grüße und einen schönen Tag!

Viola

 

[inchiostra]

Hallo ihr Lieben:wave:

ich bin heute Bewegungslos. Sitze hier nur, versteife, weil ich mich beim Denken so verkrampfe.Mir tut jeder Muskel weh ohne was getan zu haben.Ich bin auch kein Jogger Typ Maja, sonst wäre es gut ich würde jetzt loslaufen.

Ich kann meinen Haushalt nicht machen seit Tagen Koche nicht.(Beziehungsprobleme) Mein Sohn will die Schule abbrechen. Ich sitze hier nur und denke.
Eigentlich kann ich auch das schon nicht mehr.

Ich könnte natürlich jetzt sagen (ein Teil von mir will das auch) ich ziehe mich hier zurück. Will euch nicht belasten.

Doch ich warte den Tag heute mal ab. Irgendwas muß sich doch bewegen.

LG
inchiostra

 

[Maja 72]

Huhu
inchiostra, du darfst jetzt nicht durchhängen. Du brauchst deine Kraft um wenigstens auf dem Stand zu bleiben. Du musst auch an dich denken. Wenn es dir Psychisch schlecht geht, geht es körperlich noch schlechter. Ich kenne das auch. Aber das hilft uns nicht weiter. Wir müssen ja leben und am besten so gut wie nur möglich. Mach mal deine Atemübungen. Entspanne, denke an die schöne Zeit als deine Tochter da war und denke daran das es für alles eine Lösung gibt. Dann machst du noch ein paar Übungen, die dir gut tun. Hier ein paar MOhus für dich.
Da sind knuddler-, spazier-, Putzmohus bei. Komm schon, welche davon musst du heute annehmen. Ich freu mich auf dein Bericht:kraft::kraft:

viola,
danke dir für dein Optimismus. Hab was davon aufgenommen:kiss:
das mit dem aufschreiben ist eine gute Idee. Ich hatte mir auch überlegt einen Powerplate zu bestellen für zu Hause. Bevor es mir da schlechter ging. Hier gibt es an zwei Stellen Übungsmöglichkeiten. Eine ist 18km entfernt und die andere hatte ich in einer Kg Praxis, die als Mix: Krankengymnastik und Fitnesscenter aufgebaut ist. aber da sollte ich es nach Plakatanweisung machen. 1x wurde es mir gezeigt und 1x Kontrolle beim Ausführen:idee: Zum bestellen gibt es die von bis €

lg Maja

 

[inchiostra]

danke Maja für die MOHUS

bis 17 Uhr war nichts los mit mir. Aber viel mit Sohnemann geredet. Es bleibt dabei, er bricht die Schule ab. Wird es jetzt per Fernunterricht versuchen.

Habe an euch gedacht und schwang mich auf das Fahrrad. Kreislauf war nicht gut, konnte nur wenig Watt fahren, dafür aber 15 Minuten. Hauptsache bewegt. Ein Problem ist erstmal gelöst, das andere leider noch nicht.

Gute Nacht
inchiostra

 

[Difi]

Hola.....im Motivations-Thread.....wer macht mit?....:kiss:

Da gibt es immer die Schweinehündchen. Oft in Form von Alltagsproblemen. Auch die Kraftlosigkeit.

He...wir sind stark!...Jede Bewegung bringt uns weiter. In uns ist der stärkste MoHu.

Ich kenne die Gefühle die einen lahmlegen. Aber dann erst recht. Massiere meinen Hals, schwimme..mache Ballett und steigere die Leistung.

Mein Hals ist wirklich besser geworden. Laufe nur mit einem Handtuch rum ehh Halstuch....

Ich merke, wenn ich was für mich getan habe. Wir machen es nicht für unsere Kinder oder Nachbarin. Wir wollen bessere Lebensqualität.

Hatte auch das Problem mit einem der Söhne. War keine gute Entscheidung mit dem Abbruch. Aber er hat es trotzdem weit geschafft. Vielleicht müssen wir umdenken.

LG, Diif

 

[Maja 72]

Guten morgen ihr Lieben,

inchiostra, dass freut mich, dass du dich doch noch überwinden konntest.
:freu:Vielleicht haben uns die Gedanken an uns, angespornt.(telepathie) Ich bin nämlich um 20.15 auch aufs Rad und habe auch 15 min. geschafft. Danach noch ein paar Bodenübungen.:freu:

Difi,
genau, genau, genau,. Das hast du prima geschrieben. :kraft::kraft:
Wir geben nicht auf, kämpfen immer weiter und werden uns verbessern:kraft::bang:

gleich gehts mit Hundi raus. Der guckt genauso wie auf den Bildern mit den MOHUS. Ich denke an euch und schaffe, hoffentlich, etwas mehr an spazieren.
lg Maja

 

[inchiostra]

stimmt Maja, ich glaube auch manchmal an Telepathie.Mal sehen, was wir demnächst mal wieder gemeinsam machen

Ich habe meinen Wasweißich heute Morgen überlistet. Ich marschierte los und ging einkaufen. Nutella und Brötchen. Hatte ich lange nicht. Und Brot für die Tochter. (Ich schicke ihr Schwarzbrot und sie mir Graubrot).
Zurück 2 Brötchen gegessen und Packet gepackt. Diesmal per Fahrrad weggebracht. Dann endlich mal wieder Essen gekocht.
Meine Mitbewohner standen erst gegen halb 12 aufHabe gemerkt, ich muß morgens hier raus.

Maja, ich kann doch keinen Hundi haben. Sohnemann hat doch ne Hundeallergie. Schade, hatte ich ganz verdrängt gehabt.

Auf meinem Marsch sah ich heute ein kleines Cafe was in 2 Wochen eröffnetwird. Habe mir vorgenommen wenigstens 1-2 Mal im Monat dort hinzugehen. 1 2 3 sind solche kleinen Läden hier schnell verschwunden, sollte man unterstützen.
Das Wetter ist matschig und noch teilweise sehr glatt.

Aber nichts gegen das Hochwasser. Ich wohnte auch mal in Frankfurt. Ich möchte mir nicht vorstellen, dass unser Haus mal unter Wasser steht. Die Menschen tun mir so leid, die so etwas erleben müssen. Da will ich nicht meckern, wie das hier aussieht.

Mit Sohnemann werden wir sehen. Er sagte mir,dass er in der Schule kaum noch sprechen konnte. Der Lehrer läßt keinen richtig aussprechen. Sie sind in einem Raum und der Lehrer ist sonstwo. Ihr könnt ja hier aufhören wird dann gesagt. Keine Motivation. Keine Ordnung in der Schule.Es haben schon einige dort abgebrochen. Entweder bekommen sie Gürtelrose oder nehmen Drogen. Er will lernen und fühlt Potenzial, kann es aber nicht rauslassen. Das quält ihn (und mich) schon sehr lange. Versuchen jetzt diesen Weg zu gehen. Wollte ich schon vor einem Jahr mit ihm. Er wird es auch schaffen.:bang:

Maja, ich hatte übrigens mal einen Vitalberater (ortomolekular)hier zuhause. Er ist in deiner Nähe. Muß ich mal raussuchen. War mir nachher aber zu teuer.
Viola, wegen diesem Powerplate habe ich auch Bedenken, weil ich vor dieser Wackellei Respekt habe. Ich denke immer an unseren Hochdruckreiniger. Bei dieser Ruckelei verlor ich gleich 2 Goldinlays. Auch dieses schütteln beim Joggen (für mich ist es schütteln ) mag ich nicht.Spürt man dieses Vibrieren?

Euch noch gute Bewegung
inchiostra:wave:

 

[Viola01]

Hallo zusammen! :wave:

Inchiostra, die Vibration spürt man natürlich schon, aber irgendwie kann ich mir nicht ganz vorstellen, dass sich dadurch Inlays selbstständig machen. Was habt ihr denn für einen Hochdruckreiniger?
Es ist schwierig das nur theoretisch zu beurteilen. Als ich nur davon hörte, war ich auch sehr skeptisch. Aber gleich nachdem ich kurz drauf stand und gemerkt habe wie das in die Muskulatur zieht, wusste ich, dass das mein nächstes Trainingsgerät ist. Ich habe auch gehört, dass es auch bei Reha-Maßnahmen eingesetzt wird.

Zu den Heimgeräten kann ich nichts sagen, weil ich mir bisher keines angesehen habe. Ich halte es aber für sehr wichtig, dass ein ausgebildeter Trainer dabei ist der die Übung richtig zeigt und eine falsche Haltung korrigiert. Ich halte es einfach für einen Hammer, dass du das einfach nur nach Plakat machen solltest, Maja. Man müsste doch meinen, dass in so einer Kombination KG und Fitness-Studio mit besonderer Sorgfalt trainiert wird. Bei uns ist immer das Verhältniss höchstens 4 Teilnehmer zu einem Trainer. Da ich oft erst sehr spät trainiere, bin ich meistens sogar alleine. Je angespannter der Muskel ist, desto effektiver wirkt die Übung. Deshalb verstärkt der Trainer durch drücken oder ziehen die Spannung.
Vielleicht versuchst du es einmal in dem anderen Studio.

Es tut mir leid, dass du wieder solche Sorgen mit deinem Sohn hast, Inchiostra. Wenn er mit dem Fernunterricht anfängt, sollte er aber für sich einen festen Plan machen zu welchen Zeiten er lernt. Ich glaube nämlich da braucht man ab und an noch mehr Mohus um mit der Arbeit anzufangen als wir hier.)

Bisher kann ich heute nicht viel an Bewegung vorzeigen, aber heute Abend fange ich mit meinem Rückenkurs an und mache anschließend noch eine halbe Stunde Powerplate. Da meine Probleme im Arm bis auf ein gelegentliches Kribbeln in den Fingern fast weg ist und ich beim Vermessen der Muskulatur ein sehr gutes Ergebnis hatte, bin ich gespannt, ob sich mit dem Kurs überhaupt noch viel verbessert. Ich werde es einfach ausprobieren und berichten.

Auch wenn ich im Moment nicht viel Zeit habe freue ich mich immer darauf von euch hier zu lesen und wenn es die Arbeit zulässt selbst zu schreiben. (Wollte ich euch einfach einmal sagen.)

Liebe Grüße und viel Bewegung!
Viola

 

[Malve]

Hier gibt es übrigens einen längeren Thread zur Vibrationsplatte:

https://www.symptome.ch/threads/vibrationsplatte-wer-hat-erfahrungen.14967/

Vielleicht helfen die Infos dort weiter?

Liebe Grüße,
Malve

 

[sidisch]

Hab kaum Zeit zum Schreiben, trotzdem

bewegte und bewegende Segensgrüße an alle :wave::wave::wave:

sidisch