Calziumspiegel dauerhaft hoch/erhöht

[Kate]

Aber es wird schon - ich gehe 2-3x täglich 20-30 Minuten, je nachdem, ob ich an dem Tag rudere oder Oberkörper-Krafttraining einbaue.

Auf jeden Fall bist du gut dabei - und offenbar auch recht systematisch Insgesamt kommst du ja nach deiner Schilderung auch draußen schon über 40 Min. pro Tag, nur nicht im Stück. Mich würde das wirklich interessieren, ob der Effekt in den Waden dann auch auftritt.

Und nur so eine Idee: Vielleicht eher einen Park wählen, wo sich "Sandwege" befinden, auch wenn er noch so klein ist und du im Kreis gehen musst. Ich habe aus anderen Gründen (Kopfgelenksinstabilität) Probleme mit hartem Untergrund, eingeschlossen harte Schuhsohlen. Das kann sich auch in Schwindel äußern, insofern kann ich deine Probleme mit Gangunsicherheit etwas nachfühlen.

 

[boule]

Verbesserung meiner PNP

Das ist nochmal ein anderes Thema, ich würde es mal mit Cholinbitartrat oder größeren Mengen Eigelb versuchen, das sollte die Myelinscheiden wieder aufbauen. Kaliumcitrat, MSM und VC hatte ich glaube ich vorher schon erwähnt. Und eben keine Milchprodukte mehr. Ein Citratreiches Frühstück sollte sich auch positiv auswirken, viel Orangen und Früchte nach Lust.

 

[Sascha9]

Mich würde das wirklich interessieren, ob der Effekt in den Waden dann auch auftritt.

...das tut er besonders draußen, harter Untergrund und da die Straßen abseits der Hauptverkehrsstraßen ziemlich schlecht sind, kommt man kaum gleichmäßig vorwärts. Es gibt in der Nähe leider auch keinen Wald, so wie ich das aus meiner Kindheit kenne, mit gepflegten Wegen, auf denen man ganze Tageswanderungen genießen kann.

Cholinbitartrat oder größeren Mengen Eigelb

Eigelb (ganze Eier) esse ich fast täglich, Cholin stand mal auf meiner Liste, ich muss sehen, wo das drin war, bzw. mal neues bestellen.

Kaliumcitrat, MSM und VC

Kalium geht momentan nicht aufgrund der Herzmedis, was ist VC?
Ich frühstücke nicht. Und Orangen oder Früchte esse ich nicht (außer Beeren, und die in kleinen Mengen) aufgrund meiner Diabetes. Die Werte habe ich seit 3 Jahren sehr gut im Griff, aber ich muss eben aussuchen, was die Werte hoch treibt und was mir gut tut. Früchte gehören aufgrund des hohen Fruchtzuckers eben dazu. Vitamine erhalte ich durch a) sehr viel Gemüse und b) Supplements , ebenso wie Mineralstoffe. Mein Kaliumspiegel ist übrigens top.

 

[boule]

Eigelb (ganze Eier) esse ich fast täglich

ich esse 8-10 Eigelb pro Tag, seit über 10 Jahren.( Lecithin -> Cholin ), das macht dem Cholesterin überhaupt nichts. Eiklar sind leere Proteine die zusätzlich noch Avidin enthalten, das bekommen die Bodybuilder dann als Gelenkschmerzen zu spüren weil es sich ans Biotin bindet und damit die Produktion von Synovia unterbindet.

Kalium geht momentan nicht aufgrund der Herzmedis, was ist VC?

Vitamin C, das hat Synergien mit MSM ( Dimethylsulfon). Ich wußte nicht daß Du eine Großbaustelle bist, ich dachte es geht hauptsächlich nur um das Ca.

Mein Kaliumspiegel ist übrigens top.

Dein "Top" K-Spiegel sagt nichts über die zelluläre Sättigung aus.

 

[Kate]

Dein "Top" K-Spiegel sagt nichts über die zelluläre Sättigung aus.

Kommt wohl noch ein bisschen drauf an, wo er gemessen wurde (Serum, Vollblut, Erythrozyten).

 

[boule]

Kommt wohl noch ein bisschen drauf an, wo er gemessen wurde (Serum, Vollblut, Erythrozyten).

Ich nahm an das er es im Vollblut mißt und selbst wenn nicht ist das immer nur eine Momentaufnahme. Ich bin mittlerweile dermaßen davon abgekommen weil ich das wie Zksulfat täglich morgens über gustatorische Prüfung nehme, manchmal 10g pro Tag, solange es neutral oder süßlich schmeckt meldet der Körper Bedarf. Zksulfat ist ähnlich, das schmeckt widerlich und ist zusätzlich adstringierend bei Übersättigung. Das funktioniert mit Euren Pillen natürlich nicht, aber mit Reinsubstanz in Wasser gelöst schon.