bei vitamin D Mangel auch automatisch calciummangel?
derstreeck schrieb:
Vitamin K2 wird eigentlich von Bakterien im Darm gebildet.
So weit wollte ich (hier) nicht ausholen: Es gibt 7 Arten von Vit. K, in der Variante K2 noch K2-MK4 und K2-MK7. MK4 wird in tierischem Gewebe gebildet, MK7 wird von Bakterien gebildet. Für den menschlichen Körper sind die Formen K1 und K2 interessant, ebenso scheint für mich gesichert, dass unser Körper unter normalen Bedingungen die Form K1 nach K2 sowie von K2 nach K1 umwandeln kann. K2-MK7 hat nochmal eine deutlich längere Halbwertszeit als K2-MK4.
An der Gerinnung scheint zwar offenbar nur Vit. K1 beteiligt zu sein, doch ohne Not bzw. hinreichende Diagnostik würde ich in Anbetracht der Fähigkeit unseres Körpers, Vit. K2 zu Vit. K1 umbauen zu können, keine so hohen Dosen Vit. K2 applizieren.
Lasse mich aber gerne weiter aufklären, an der Vit. K2 Baustelle habe ich lange nicht mehr gearbeitet.
derstreeck schrieb:
Dosis sollen 2 Mikrogramm pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag sein.
Diese Dosis dürfte durch eine halbwegs ausgewogene Ernährung locker erreicht werden.
Warum ich kein Freund von NEM (außer bei extremen Mangelzuständen und Gefahr für die Gesundheit) bin, Stichworte:
1.
Bioverfügbarkeit
2. Wir sind gewöhnlich nicht
unterernährt, sondern können gewisse Stoffe nicht aus der Nahrung aufnehmen. Deswegen kann man auch so viel Calcium, Magnesium und andere isolierte NEM futtern, bis einem schlecht wird.
3. Mit Präparaten wie Sango Meereskoralle, die im Stande sind, den PH-Wert im Verdauungstrakt stark zu beeinflussen, sollte man vorsichtig umgehen, gestörte Darmflora und Gastritis könnten die Folgen sein.
Das Wörtchen Bioverfügbarkeit hört sich so harmlos an, doch meist gehen mit dieser Bioverfügbarkeit noch andere (meist belastende) Phänomene einher. Für mich ist daher Bioverfügbarkeit ein sehr wichtiges Kriterium.
In den seltensten Fällen ist ein Mangel nicht auf die fehlende Zufuhr zurückzuführen.
Eine mögliche Abhilfe: Transdermale Applikation.
Anderes Bsp. für Bioverfügbarkeit von Calcium in Gemüse:
Google Suche "Calcium Gemüse"
derstreeck schrieb:
Seit einem Jahr suche ich verzweifelt einen bezahlbaren Lieferanten für das Zeug, hast Du Erfahrungen damit?
derstreeck schrieb:
Wird denn Magnesium in Form von Magnesiumsulfat auch durch die Haut aufgenommen
Schwefel ist bei transdermalen Applikationen
der Schlepper überhaupt. Bsp.
DMSO