Wieder akutes Nervenbrennen über den ganzen Körper

[Laurianna612]

Möchte aber noch hinzufügen, bei voraus gegangener oder vermuteter B6 Intoxikation auf B6 bei GABA zu verzichten. Ich habe mir jetzt auch von NOW eines ohne B6 zugelegt.

Ich habe in den letzten Tagen doch wieder gemerkt, dass bei meiner beschriebenen relativen Regelmäßigkeit von Einnahme des B- Komplexes plus dem B6 in GABA sich die Symptome nach einiger Zeit wieder verstärken können.

Bei der Recherche nach der Halbwertszeit von B6 eben auch festgestellt, dass diese ca. 1 Monat beträgt. Könnte sich also auch wieder mit der Zeit so aufsummieren, dass sich B6 erneut spürbar zeigt. Habe auch gelesen, dass die Nerven nach einer solchen Intoxikation deutlich sensibler auch auf geringste Mengen von B6 reagieren können.

Bis jetzt haben sich meine Vermutungen immer bestätigt - also durch Weglassen von B6, Verbesserung der Symptome. Aber völlig eliminieren will man das Vitamin auch nicht, so bleibt mit den Dosierungen immer wieder zu spielen und reagieren, wenn man merkt, jetzt ist wieder etwas Pause angesagt.

Ich habe mir nun auch alle B-Vitamine einzeln besorgt, da B2, B3, B5 und Biotin relativ zügig verbraucht werden laut Infos im Netz und man es eher tgl. zuführen sollte.

B1 scheint über eine Woche, Folsäure ca. 3 Monate, B6 1 Monat und B12 (in der Leber auch für längere Zeit) verfügbar zu sein, bis ein Mangel eintritt.

 

[giselgolf]

Ich habe in den letzten Tagen doch wieder gemerkt, dass bei meiner beschriebenen relativen Regelmäßigkeit von Einnahme des B- Komplexes plus dem B6 in GABA sich die Symptome nach einiger Zeit wieder verstärken können.

Danke fürs Teilen. Ich hatte in der Zwischenzeit mal ein niedrig dosiertes B6 (5 mg von Histameany) ausprobiert, aber schon nach der ersten Kapsel verschlimmerte sich bei mir das Kribbeln in meinen Füßen so stark, dass ich kaum wagte, es nochmal zu versuchen. Dabei hatte ich vermutet, dass ich wahrscheinlich ein B6-Defizit habe. Eine B6-Überversorgung durch Supplementation kann ich mir aber ebenfalls kaum vorstellen. Auch beim zweiten und dritten Mal der Einnahme wurde das Kribbeln jedesmal deutlich stärker.

Deshalb werde ich in Zukunft das Vitamin B6 wohl nur noch in Form von Lebensmitteln zu mir nehmen. Laboruntersuchungen habe ich allerdings bei mir immer noch keine machen lassen, auch weil es zur Zeit eher mein Mann ist, der schwächelt.

Ich habe mir nun auch alle B-Vitamine einzeln besorgt, da B2, B3, B5 und Biotin relativ zügig verbraucht werden laut Infos im Netz und man es eher tgl. zuführen sollte.

Das finde ich gut.