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Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika
Hallo cczz,
deine Steigerungsrate innerhalb von 1 Woche von 0 auf 4 EL (50g?) ist sehr mutig und wie du schreibst mir enormen Blähungen verbunden, warum nicht langsamer anfangen und dem Darm Zeit geben bis er diese Menge verarbeiten kann? Ich nehme RS jetzt seit dem Fürhjahr, war auf 2 EL (ca. 30g) zur Zeit wieder bei 5g RS und 5g Fasergemisch täglich. Meine Erfahrung damit ist, dass man nicht abkürzen kann, der Körper hat sein Tempo, wenn er hohe Dosierungen nicht verarbeiten kann reagiert er mit Blähungen, Durchfall, Verstopfung, Entzündungen...
Gruß rolib
Hallo cczz,
deine Steigerungsrate innerhalb von 1 Woche von 0 auf 4 EL (50g?) ist sehr mutig und wie du schreibst mir enormen Blähungen verbunden, warum nicht langsamer anfangen und dem Darm Zeit geben bis er diese Menge verarbeiten kann? Ich nehme RS jetzt seit dem Fürhjahr, war auf 2 EL (ca. 30g) zur Zeit wieder bei 5g RS und 5g Fasergemisch täglich. Meine Erfahrung damit ist, dass man nicht abkürzen kann, der Körper hat sein Tempo, wenn er hohe Dosierungen nicht verarbeiten kann reagiert er mit Blähungen, Durchfall, Verstopfung, Entzündungen...
Gruß rolib