Intervallfasten gut für Diabetesrisiko und Herz

Haferflocken sind doch auch gute Energiespender - zum Frühstück z.B. Eine Portion - ca. 40 g (ca. 5 Esslöffel) geben so 150 kcal. Vielleicht noch eine Dattel zum Verfeinern? Das geht wohl auch noch...und ein kleiner Schluck Hafer- oder andere Pflanzenmilch.

Oder Kefir dazu - ist auch kalorienarm...

..mache ich grad wieder.
 
wundermittel
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