So einfach ist das nicht Docwho.
Es müssen schon die richtigen Präparate sein !
MagnesiumCITRAT bei Verdacht auf eine Histaminintoleranz wäre z.B. eine schlechte Wahl.
BVitamine vom alten Schlag, also inaktiv sind auch noch nicht an den heutigen Erkenntnisstand angepasst , das gilt auch für B6, weil überhaupt nicht klar ist, ob es nicht eine Aktivierungsstörung gibt z.B
B12 ist nicht B12 und Cyanocobalamin, das immer mehr beworben ist sollte man sich auch nicht antun. Es wird schlecht aufgenommen, hat eine Cyanidgruppe, die entgiftet werden muss. Vielen Dank auch.
B12 geschluckt, davon kommt sehr wenig an, soweit ich weiß, sind es lediglich
5%, über die Lutschtablette und dann bitte Methylcobalamin sind es schon 40% und wenn man Ampullen spritzt sind es 70%.
Haben wir also den Fall der Hit, die auch gerne im Gepäck mit Parasiten auftritt und sehr häufig ist, dann hat man auch noch das Problem bei den Nahrungsergänzungsmitteln der Unverträglichkeit vieler Zusatzstoffe!
Magnesium : Ich empfehle Magnesiummalat. Wird am besten aufgenommen und leitet auch noch Aluminium aus. Das hier ist verträglich bei Hit:
https://www.vitaminexpress.org/de/magnesium-malat-kapseln-magnesium-kapseln
Guter , verträglicher B Komplex:
https://www.purecaps.net/de/produkte/b-complex-BCE6A
Bitte über Medizinfuchs kaufen, da bekommt man erhebliche Rabatte!
Methylcobalamin als Lutschtabelette vielleicht 1mg von Life Extensions, 1 täglich....
Dann muss unbedingt die Ernährung stimmen. Zusatzstoffe raus, alles sehr frisch, möglichst Milchprodukte und Gluten eleminieren. Mit dem Gluten ist das so eine Sache. Es gibt die Zöliakie und die Glutensenesivität. Die Z. muss unbedingt unter mehrmonatiger Glutenlast beim Gastroenterologen diagnostiziert werden und dann erst nach GS durch Auslass gucken.
Die Z, davon kann jeder betroffen sein. Da braucht es keine Übelkeit, kein Erbrechen und keinen Durchfall. Das sind neuere Erkenntnisse.....Und viele haben keine Antikörper, also reicht der Bluttest nicht aus..Die Z. ist das Chamäleon der Krankheiten und es dauert im Durchschnitt! 10 Jahre ehe sie erkannt wird....
Die Histaminintoleranz identifiziert man am besten durch die strikte Auslassdiät über einige Wochen , bei mir war der Erfolg schon nach einer da.
Da war ich aber schon aus dem Gluten und Milcheiweiss raus.
Beides gilt auch laut ´Ledochowski als histaminfreisetzend.
Nach Dr. Schupan ist Gluten nichts für chronisch Kranke und viele Ärzte empfehlen Sportlern glutenfrei. Dazu kann man sich selbst seine Gedanken machen.
Hier also die Auslassdiät für die Hit:
https://www.mastzellaktivierung.info/de/therapie_ernaehrungsumstellung.html#lebensmittelliste
Die Auswahl umfasst ein wenig mehr als Pommes und Kartoffeln.....
Btte alles taufrisch und möglichst bio. Fleisch , Fisch mit Kühltasche transportieren und gleich in Topf oder PFanne, nicht vorher auftauen!
Beste Wünsche!
Claudia