Themenstarter
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- 22.11.08
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Vor 4 Monaten hatte ich eine Panikattacke (nach einer sehr stressigen Prüfungsphase) - das Gefühl, mein Herz schnürt sich zusammen, Verzweiflung, Luftnot. Naja und dann war die Angst geboren. Hatte dann verschiedene Symptome: Herzrasen, das Gefühl, aktiv MITatmen zu müssen, also ich saß da und war laut am ein-und ausatmen, das Gefühl mein Herz setzt gleich aus, das Gefühl es verkrampft sich, Angst vor einem Herzanfall. Also sehr Herzbezogen.
Ich habe aber keine Attacken nun mehr in dem Sinne. Es geht mir soweit gut. Das Atemproblem ist weg, kein Herzrasen. Beim Hausarzt/Internist war ich (Ruhe/Belastungs-EKG, Ultraschall Herz/Schilddrüse, Blutuntersuchung). Alles ok.
So jetzt habe ich also keine wirklichen Attacken, dennoch könnte ich manchmal mich einfach so verrückt machen. Indem ich in mich reinhorch, mir bildlich vorstell wie mein Herz pochert und wieviel daran hängt, und könnte ohne jegliche Symptome Angst bekommen. Kennt das jemand? Ich denke viele Leute fühlen sich da irgendwo unwohl, weil man ja weiß, wieviel daran denkt, nur die meisten haben das Glück, nie auf ihr Herz in dieser Form aufmerksam zu werden. Jetzt versuche ich natürlich gegen diese Gedanken auch noch anzukommen - mir zu sagen "Es ist alles ok, es ist schwachsinn, Panik zu bekommen, es ist doch alles ok, usw." - Wenn ich allerdings sowas mal habe, spüre ich so ein Schwächegefühl im Herzbereich. Ich fühle mich dann sooo schwach, und denke wenn jetzt jemand ankommt und mich erschreckt, mir Sorgen bereitet, einen Streit anfängt, ist das zuviel. Es ist so ein Gefühl, als würde ich nix mehr aushalten, bzw. das Herz. Es ist oft auch wie so ein Kitzeln im Herzbereich.
Kann das kommen durch dieses hineinhorchen in mich? Oft ist es aber morgens direkt da, und somit auch die Gedanken. Also ist es oft so, dass ich nicht mal weiß, ob das Symptom/Gefühl oder der Gedanke zuerst da war.
Versteht das jemand?
Was ist das, dieses Schwächegefühl? Ich mein ich spüre da ja was, also was ist das?
Ich habe dann wirklich Panik, den Tag zu meistern oder Angst, dass mich gleich jemand erschreckt, weil ich eben immer so ein ja, Schwächegefühl/Kitzelgefühl, am Herz habe. Als könnte ich nix ab. Und dieses Gefühl ist ja eben da. Meint ihr das kommt dadurch, weil ich mich viel damit beschäftige/in mich reinhorche? Vielleicht kennt es ja sogar jemand?
Ich habe aber keine Attacken nun mehr in dem Sinne. Es geht mir soweit gut. Das Atemproblem ist weg, kein Herzrasen. Beim Hausarzt/Internist war ich (Ruhe/Belastungs-EKG, Ultraschall Herz/Schilddrüse, Blutuntersuchung). Alles ok.
So jetzt habe ich also keine wirklichen Attacken, dennoch könnte ich manchmal mich einfach so verrückt machen. Indem ich in mich reinhorch, mir bildlich vorstell wie mein Herz pochert und wieviel daran hängt, und könnte ohne jegliche Symptome Angst bekommen. Kennt das jemand? Ich denke viele Leute fühlen sich da irgendwo unwohl, weil man ja weiß, wieviel daran denkt, nur die meisten haben das Glück, nie auf ihr Herz in dieser Form aufmerksam zu werden. Jetzt versuche ich natürlich gegen diese Gedanken auch noch anzukommen - mir zu sagen "Es ist alles ok, es ist schwachsinn, Panik zu bekommen, es ist doch alles ok, usw." - Wenn ich allerdings sowas mal habe, spüre ich so ein Schwächegefühl im Herzbereich. Ich fühle mich dann sooo schwach, und denke wenn jetzt jemand ankommt und mich erschreckt, mir Sorgen bereitet, einen Streit anfängt, ist das zuviel. Es ist so ein Gefühl, als würde ich nix mehr aushalten, bzw. das Herz. Es ist oft auch wie so ein Kitzeln im Herzbereich.
Kann das kommen durch dieses hineinhorchen in mich? Oft ist es aber morgens direkt da, und somit auch die Gedanken. Also ist es oft so, dass ich nicht mal weiß, ob das Symptom/Gefühl oder der Gedanke zuerst da war.
Versteht das jemand?
Was ist das, dieses Schwächegefühl? Ich mein ich spüre da ja was, also was ist das?
Ich habe dann wirklich Panik, den Tag zu meistern oder Angst, dass mich gleich jemand erschreckt, weil ich eben immer so ein ja, Schwächegefühl/Kitzelgefühl, am Herz habe. Als könnte ich nix ab. Und dieses Gefühl ist ja eben da. Meint ihr das kommt dadurch, weil ich mich viel damit beschäftige/in mich reinhorche? Vielleicht kennt es ja sogar jemand?
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