Ok,
Wie kriege ich denn relativ einfach das B12 hoch? Ist das wo besonders hier.
die einfachste Variante wäre , um zu gewährleisten das Alles im Körper davon ankommt, die subkutane Injektion, das kann man auch selber machen , damit man sich das Gerenne zum Arzt erspart, der zudem das Auffüllen von B- 12 nicht für nötig hält
Subkutane Injektion - DocCheck Flexikon
dann wäre noch die sublinguale Einnahme danach am Nähesten der guten Aufnahme
hierunter kannstt du dich informieren , nach Präparaten , die sehr gut zusammengefasst sind
Ausgewählte Vitamin B12-Präparate
darunter findest du auch noch informative Threads
Und ja - mein TSH wird höher. Woran das liegt weiß ich nicht, ich würde schon sagen, dass ich momentan auch eher relativ wenig, 70 mg, ich hab mal, ganz am Anfang, was von 150 genommen. Ich hab Ende Januar einen Termn in der Schilddrüsenambulanz und werde das da ansprechen.
ja mach das , lass dir aber keine Unterversorgung aufs Auge drücken anhand des TSHs
denn deine freien Werte sind gut , vorrausgesetzt du hast die Blutabnahme
ohne vorherige Thyroxineinnahme machen lassen
dein ft4 liegt bei 67,50%
dein ft3 liegt bei 50,0 %
Aber ich interessiere mich megamäßig für Magnesium & Co. und was halt damit los ist. Wenn man nach dem Buch geht von Khatis Dharrazian habe ich halt diese Autoimmun Variante (klar) und da soll man demnach ja was mit Zink und Selen & Co. machen.
du meinst sicher
Datis Kharrazian ?, lustiger Buchstabendreher
für die Gesundheit der SD, sowie für die gute verwertung von Thyroxin wird gebraucht
gute Spiegel von
Vitamin A --> hilft bei der Umwandlung von T4 zu T3
Vitamine der B-Gruppe--> B1, B2, B3, B6--> Helfer beim Einschleusen der Hormone in die Zellen --> Nebst Unterstützung der Nebenieren ect.
Vitamin B 12 -->für die Psyche und Neurologische Vorgänge im Körper
Vitamin C --> Antioxidant --> damit die Aufnahme von Thyroxin nicht ausgebremst wird
Vitamin D--> ist oft zu niedrig bei SD-Dysfunktion-Patienten
Magnesium--> wichtig mitunter für die Umandlung von T4 in T3 , bei Unterfunktion wird Magnesium nicht in die Zellen eingebaut , weil die Helferlein dazu fehlen , bei Überfunktion wird Magnesium zu schnell über die Nieren herausgelassen , ohne sich irgendnwo einbauen zu können im Körper
Außerdem ist die heutige Ernährung Magnesiumarm , durch diverse Düngungen , oder angereichertes Fiehfutter, was die Magnesiumaufnahme in Pflanze und Tier verhindert
Magnesium ist ein Allrounder für den Körper und zugleich ein Anti-Stress-Mineral
Selen--> Helfer für die Umwandlung von T4 in T3 , Absenker von Antikörpern , und Entzündungshemmend
Zink--> Helfer der Umwandlung T4 in T3 , Helfer für die Bauchspeicheldrüsenfunktion und Regulierer des Insulin s ect.
Eisen--> Umwandlungshelfer und Abbauer von rT3 --> inaktive Rezeptorenbesetzer von Ft3 -Andockrezeptoren , rT3 bildet sich aus T4 , was nicht umgewandelt werden kann durch Mängel und bildet sich als Schutz wenn andere Grunderkrankugen im Körper vorliegen , die es erfordern das der Stoffwechsel abgesenkt werden muss , zur Schonung des Körpers oder während *Reperaturmaßnahmen* des Körpers
Kennst Du Dich damit auch aus? Kann es denn sein, dass ich jetzt trotzdem zu wenig habe?
eine kurmäßige Auffrischung von den Mikronährstoffen ,
ohne Hochdosen , könnte dir helfen
bei höheren Dosierungen-->
wäre die vorherige Werterhebung angebracht , gerade im Bereich Vitamin A. Selen , diese reichern sich an im Körper
liebe grüße darleen
