Hi Olivier,
ich persönlich würde folgenden Sachen die oberste Priorität einräumen:
1. Ernährung verbessern (Fastfood hat nicht nur viel Zucker, Weißmehl und Fett, sondern auch Geschmacksverstärker usw)
=> kaufe Dir Gemüse, Kartoffeln, Reis, Kräuter. Momentan ist alles gut verfügbar und billiger als im Winter. Kochen ist garnicht so schwer
2. Psycho-soziales Umfeld
Ich würde dringend rausgehen, Sport machen, spazieren gehen und Leute kennenlernen (z.b. Sportverein). Wie sieht es mit ehrenamtlicher Arbeit aus oder einem Minijob ? Ist alles kein Ersatz für Arbeit, aber dennoch eine Beschäftigung.
3. Seelische Verfassung
Verbessere diese systematisch durch Meditionen, autogenes Training und oder Yoga (oder auch Sines Vorschlag).
Wie sieht´s aus mit Volkshochschulkursen für Tai Chi (arbeitslose Mitmenschen bekommen Ermäßigung, glaube ich).
Alles drei gehört irgendwie zusammen.
Verbesserst Du die Ernährung, wird sich die Stimmung aufhellen. Dann bist Du ein liebenswerterer Mensch und kommst mit Deinem Umfeld schneller klar.
Ich denke auch, dass Stimmungsschwankungen, Trauer usw auch auf die Leber schlagen können. Genauso ist diese aber auch von der Ernährung abhängig und kann Gereiztheit usw auslösen.
Basenpulver usw kann man unterstützend nehmen. Ich würde aber als allererstes mal nach dem Motto "Lieber weniger, als mehr" vorgehen und selber gesund kochen. Weniger essen, viel Wasser trinken und mich bewegen.
Seit meiner Ernährungsumstellung (Mischung aus Trennkost und Blutgruppenernährung) fühle ich mich insgesamt viel besser und bin fitter und ausgegelichener.
Am wichtigsten scheint mir Zucker, Weissmehl und Milchprodukte wegzulassen. Das muss aber jeder individiuell entscheiden.
Frag bitte auf jeden Fall Deinen Arzt um Rat, dafür bekommt er sein Geld von der Krankenkasse.
Gute Besserung !
P.S.: Kurzfristig können Einläufe, Rizinisöl, Medizinalkohle oder auch Verdauungsentzyme helfen.
Frag mal Deinen Arzt nach leberunterstüzenden Mitteln wie Mariendistel, Aminosäuren, Enzymen.
P.P.S.: Harnsäure entsteht beim Abbau von Eiweissen. Vielleicht mal weniger davon essen und Calcium usw in Form von Calciumcitrat aus der Apotheke einnehmen.
Noch´n Nachtrag:
Das mit den Temperaturunterschieden im Körper kenne ich auch. Heisse Hände, aber frieren. Füße frieren, aber heißer Kopf usw.
Das mit dem heissen Kopf ist besser, seit der Ernährungsumstellung und der Einnahme von Magnesiumcitrat.