Der Bewegungs-Motivations-Thread - wer macht mit?

[fauna]

Hallo ory, hallo ihr lieben anderen hier im Thread

Ganz am Anfang war ich auch mal dabei hier, fand dann, dass Bewegen eigentlich nicht wirklich ein Thema ist für mich. - Das stimmt immer noch so... - Immerhin war ich seit dem 27. Dez. auf vier Skitouren und zwei kleinen Wanderungen und einem grösseren Spaziergang...

Aber ich fand es einfach schön dich / euch zu lesen und möchte einen herzlichen Neujahrsgruss hier lassen mit den allerbesten Wünschen für ein wunderbares und bewegtes 2013.

Liebe Grüsse, fauna

 

[ory]

hallo fauna ,

auch ich freu mich dich zu lesen :wave:

dass Bewegen eigentlich nicht wirklich ein Thema ist für mich .
Das stimmt immer noch so... - Immerhin war ich seit dem 27. Dez. auf vier Skitouren und zwei kleinen Wanderungen und einem grösseren Spaziergang...

:idee: und da schreibst du das bewegen eigentlich "kein" thema für dich ist :kraft:

wünsche dir für das neue jahr weitere gute skitouren,wanderungen und wunderschöne spaziergänge.

lg ory:wave:

 

[flower4O]

auf auf gehts zur Sauna und zum Sporten in Fitness-Studio.
Hoff, daß meine beiden Handgelenke das alle überstehen
und nachher nicht noch mehr schmerzen.
Es scheint sich wohl um einen Überreiz zu handeln.
So werd ich die Hantelgewichte erst so lassen,wie ich es
beim letzten Mal gemacht habe

Wünsch allen beim Sporten etc. liebevolle Motivation. :kraft:

alles Liebe
flower4O

 

[fauna]

@ ory: ))

 

[flower4O]

Hab vorgestern wohl zuviel Sport gemacht.
Heut beim Spaziergang wurden die Beine schwer.

alles Liebe
flower4O

 

[Maja 72]

Hi meine Lieben,
flower, vielleicht ist d was in der Luft. Ich hatte am We auch Probleme mit Gelenken. Es ging aber mit Bewegung. Motomed, 1x Treppe hoch und runter und noch was für die Bauchmuskeln und Beckenboden getan. Heute liegt Hausarbeit an und ich hoffe ich schaffe mehr im stehen zu tun.
lg Maja

 

[flower4O]

ben, Hallo meine Lieben,
Maja, da war einfach zuviel an Bewegung im Fitness-Studio in der Luft.
Ich will zuviel auf einmal und das macht mein Körper nicht mehr mit....
und das ärgert mich manchmal.
Habe gewisse starke Rückenprobleme und hab nun für mich nach vielen
Jahren einen Weg gefunden, um Entlastung hereinzubringen.
Mir half die Dorn-Methode sehr. Und nun gibt es noch viel an Muskel-
verspannungen aufzulösen. So sagte es mir meine Physiotherapeutin.

Freut mich, daß Du so fleißig mit Bewegung etc. warst. und daß es
Dir geholfen hat. Wünsch Dir viel Spaß bei der Hausarbeit.

Ab einem gewissen Alter, da können die Gelenke halt nicht mehr soviel,
wie ich gerne möchte und sie sagen mir dann schon wohl Bescheid. :kraft:

Werd gleich wohl noch einen Spaziergang machen und hoffe, daß dann
die Müdigkeit aus den Beinen sich wieder erholt hat.

alles Liebe
flower4O

 

[Maja 72]

Hallo ihr Lieben,
melde gehorsamst: gestern 30min. Motomed und Balanceübungen auf der Nitendo Wii(Hab ich bei der Kur kennengelernt und das trainirt das Becken) Heute Doppelstunde KG. Jetzt ist erst mal ausruhen angesagt.
lg Maja

 

[mondvogel]

hallo Maja,

schön, dass Du fleißig bist....ich bin es leider nicht; irgendwie läuft mir die Zeit weg....

 

[flower4O]

Hallo ihr Lieben,
heut war Bewegungs- und Saunatag.
Bewegung auf dem Laufband und Hanteltraining.

Es wird immer besser mit meinen Handgelenken.

Wünsch Euch viel Spaß beim Bewegen.

Morgen ist Ruhetag angesagt.

alles Liebe
flower4O

 

[Wildaster]

Guten Morgen ihr Sportler

und Hut ab vor dir liebe Fauna und liebe Maja

Melde gehorsamst: eingegnickt........weil mich gesundlichheitliche Probleme beuteln.

ABER : - habe jede Treppe genommen die mir im Weg stand
- auch auf Arbeit gehe ich selbst vom EG in den 4. Stock ,statt kleine
Helfer zu schicken
- arbeite an meiner Körperhaltung,denn war da auch etwas nachlässig
z.B.Beine durchdrücken,Oberkörper aufrichten( gerade) ,mit den
Schultern klappt es nicht mehr so und Kopf hoch.
- Besorgungen werden zu Fuß erledigt,statt zu fahren

Leider kann ich nichts weiter berichten,aber wartet wenn ich wieder fit bin,brauche ich sicher nur ein 3/4 Jahr,um mit Maja mithalten zu können.
Das Programm von Fauna hätte ich nie geschafft,aber als aktive Schwimmerin legte ich diese Strecken im Wasser zurück,früher bevor ich einrostete.:schock:

Was machen eigentlich Ory und Movo?Na Movos letzter Stand war das Tanzen und Ory stemmte die Kaffeetasse ,was ich auch gerade mache.

Ich wünsche der gesamten Sportgruppe ein schönes Wochenende mit Bewegung eingebaut.

Liebe Grüße von der blauen Wildaster:wave:

 

[mondvogel]

Juhu...

Genau so mache ich es auch....ich laufe jetzt zur Arbeit, dann beim Bioladen vorbei, dann auf einem Umweg durch die Wiesen zurück....ist schön, mache ich gerne - nur die Schuhe finden es doof....weil wahrscheinlich werden sie voller Matsch sein, wenn ich wieder daheim bin....aber heute scheint die Sonne, und das freut mich sehr....:wave: Movo

 

[flower4O]

Werd nun heute zum Sporten fahren.
Den Handgelenken gehts besser. Das Massieren, kaltes Wasser drüberlaufen
lassen und die Wärme in der Sauna haben ihnen gutgetan.

So kann ich nun wieder eintauchen ins Handeltraining.

Wünsch Euch heute alles Liebe.
flower4O

 

[Maja 72]

Guten Morgen
Gestern war auch so ein Winterschlafsonntag, aber ich hab dann doch beim Fernsehn 30 min. Motomed geschafft. Da kann man sich auch eigentlich keine Ausreden einfallen lassen. Man sitzt, schaut fernsehn und tritt nebenbei und das hält das Gewebe der Beine in Bewegung. Hoffentlich bekomme ich bald meinen linken Fuß etwas bewegt, denn schwimmen würde ich auch gerne. lg an alle

 

[Wildaster]

Hallo Maja

das ist meine Beschäftigung wenn ich fernsehe,aber leider nicht immer! symptome.ch/attachments/20222/

Lieben Sportgruß von Wildaster:kraft:

 

[ory]

hallo ihr lieben ,

Was machen eigentlich Ory und Movo?Na Movos letzter Stand war das Tanzen und Ory stemmte die Kaffeetasse ,was ich auch gerade mache.

im moment auch wieder , zwicke mir die zeit am pc ab wenn ich morgens meinen kaffee trinke .

ich war eine woche auf schwiegermutterbesuch .:schock:

habe dieses mal dort keine treppen erklungen ) sondern den fahrstuhl (6.stock) benutzt und somit den ganzen körper in wallung gebracht ( ich hasse fahrstühle ) .

dafür bin ich aber nun wieder den ganzen tag voll in bewegung und habe meine armbewegungen auf 30 schwingungen erhöhen können (ohne aua ).:kraft:

liebe grüße

ory :wave:

 

[flower4O]

Liebe ory,

wünsch Dir eine schwingungsvolle Woche.

Schwiegermutterbesuche haben es so in sich. Und schön, wenn man sich versteht und zu erzählen hat.

alles Liebe
flower4O

 

[flower4O]

Hallo ihr Lieben,
viel Spaß beim Sporten.
Find das prima, was ihr alles so macht.

Heut ist Sportruhetag und es geht in die Sauna.
Und draußen gibt es bei schönem Schneewetter noch einen
kleinen Rundgang.
Seit gestern ist hier alles weiß und gerade fängt es wieder an zu schneien
und ich denk an:
Schneeflöckchen weiß Röckchen,
wann kommst Du geschneit,
Du wohnst in den Wolken
Dein Weg ist so weit.
Komm setz Dich ans Fenster.... ? weiß gerade nicht weiter.

alles Liebe
flower4O

 

[sidisch]

.......du lieblicher Stern,
malst Blumen und Blätter,
wir haben dich gern.

Schneeflöckchen,
du deckst uns die Blümelein zu,
dann schlafen sie sicher
in himmlischer Ruh.

Schneeflöckchen, Weißröckchen
komm zu uns ins Tal,
dann bauen wir den Schneemann
und werfen den Ball.

Bald schneit es bei uns auch,
dann darf ich wieder schippen :schock::schock::schock:

Segensgrüße
sidisch

 

[ory]

hallo sidisch ,

Bald schneit es bei uns auch,
dann darf ich wieder schippen

so sah es img3.fotos-hochladen.net/uploads/dsc391811p357hknu6.jpg hier auch einmal aus .

aber ich brauchte nicht zu schippen

lg ory