Calziumspiegel dauerhaft hoch/erhöht

[Sascha9]

Mein Calziumspiegel ist seit Jahren an der Obergrenze, auch gern mal etwas drüber. Aufgefallen ist das erst im letzten Sommer , so prüfte mein Hausarzt zugehörige Werte wie Parathormon usw.. Alles ok, ist eben hoch. Kann ja so sein.
Im letzten Labor fällt auf, dass Calzium noch weiter erhöht ist (obere Referenzgrenze lt. Labor ist 2,56; meiner sonst um die 2,7, jetzt bei 2,84).
Ich ernähre mich Low-carb, bewege mich, nehme keine Calzium-Supps. Allerdings esse ich (und das eben erst seit dem letzten Labor regelmäßig) gerne Magerquark und Joghurt - aber selbst damit komme ich nicht auf die 1000-1200mg täglich... .
Hat jemand eine Idee?
PS: ich konnte nichts zu dieser Frage finden, deshalb stelle ich sie hier einfach mal ein.

 

[Kayen]

Hat jemand eine Idee?
PS: ich konnte nichts zu dieser Frage finden, deshalb stelle ich sie hier einfach mal ein.

Hallo Sascha,

falls Du Vitamin D hochdosiert einnimmst, könnte es zu einer Calciumerhöhung kommen, trotz normaler Kost.

 

[Sascha9]

Vitamin D hochdosiert

Lieben Dank @Kayen. Ist nicht der Fall: in meinem Multi sind lediglich 800 IE mit entsprechendem K2 drin und (als hätte ich es geahnt) ich habe grad mal wieder D3 messen lassen, ist leider ziemlich niedrig - ca. 35 ng nur noch. So tief war das lange nicht.

 

[boule]

Mit den Milchprodukten ist es immer das gleiche Spiel, der hohe P-Anteil zwingt den Körper dazu Ca aus den Knochen zu lösen um die Säure zu puffern und den pH im Blut auf mind. 7,35 zu halten.

Wir können bei der Gelegenheit auch gleich mit dem Märchen aufräumen, das Ca aus der Milch eine schlechte Bioverfügbarkeit hat, die ist im Gegenteil sogar extrem hoch. Nur wird eben extrem viel P mitgeliefert und das fällt dann als CaP im Gewebe aus.

Versuch Citrate, am besten K-Citrat das kann dann wasserlösliche Komplexe bilden.

Es ist kein Zufall das überall dort wo viel Milchprodukte konsumiert werden die meisten Osteoporosefälle zu finden sind. Norwegen und USA Platz 1 und 2 im Milchkonsum und auch führend bei der Osteoporose. Danach Resteuropa.