Hallo Laura,
wenn Du auf den B-Komplex von Ratiopharm, der recht gering dosiert ist, schon heftig negativ reagierst, weiß ich nicht, ob es gut ist, auf eigene Faust Vitamine zu nehmen. Ich empfehle aufgrund guter eigener Erfahrungen gern und oft Dr. Kuklinski; allerdings werden die Wartelisten dadurch wohl auch nicht geringer.
Zu B12:
Um NO zu senken, hat Dr. K. mir anfangs nur 1000 µg Cyanocobalamin wöchentlich per Tablette verordnet. Inzwischen soll ich wöchentlich 2-3x 1000µg s.c. spritzen. Er freute sich beim letzten Telefonat, als ich ihm erzählte, dass ich finde, dass bei mir Hydroxocobalamin stärker wirkt als Cyanocobalamin. Ich darf aber auch Adenosylcobalamin und Methylcobalamin s.c. probieren.
Cyanocobalamin muss erst umgewandelt werden und es entsteht eine geringe Menge Cyanid, die entgiftet werden muss. Deshalb ist bei schwerer Kranken eine hohe Menge Cyanocobalamin auf Dauer ggf. problematisch. Teilweise sollen schwerere Probleme dadurch möglich sein, vermutlich aber noch nicht in den Dosierungen, die Du mit 1000µg oral täglich beabsichtigst.
Aber auch diese Menge senkt NO. Wird NO zu stark gesenkt, wird die Immunabwehr laut Kuklinski geschwächt. Deshalb soll man insbesondere in Infekt-Zeiten nicht zu viel B12 nehmen. Dies müsste man wohl auch schon bei den von Dir geplanten Mengen berücksichtigen.
Laut Dr. K. braucht man, wenn man B12 auf Dauer nehmen will, auf Dauer mindestens auch Biotin, damit das B12 seine Wirkung nicht verliert. Deshalb soll ich z.Z. 5000 µg Biotin täglich nehmen. Auch B6 und Folsäure ist wohl erforderlich, damit B12 gut arbeiten kann. Auch deshalb empfiehlt Dr. K. vielen noch zusätzlich den Ratiopharm-B-Komplex, der Dir leider nicht bekommen ist. Vielleicht könntest Du noch ausprobieren, einen Komplex ohne Titandioxid zu nehmen. Darauf sollen einige schnell stark reagieren, und zwar gerade dann, wenn man z.B.Titandioxid-Implantate im Mund hat.
LG Karolus