Die Vitamin D Dosierung ist auch vom Körpergewicht abhängig. Bei 70 kg brauch man 5000-6000 IE täglich um einen Mangel auszugleichen
ok, dann müßten mit meinen 66 kg 5000IE reichen
und später dann so 2000 - 2500 IE um den Wert zu halten.
auch im Sommer, wenn man viel draußen ist?
Man sollte vor dem Beginn der Einnahme einen eventuellen Magnesiummangel ausgleichen.
Nehme gegenwärtig 3 x 180 mg Magnesium (trotzdem Verstopfung !) Noch mehr einnehmen, um den Speicher zu füllen?
Wichtig ist es den Vitamin D Spiegel langsam anzuheben. Du solltest nicht gleich mit 5000 IE täglich beginnen, sondern vielleicht mit 500 und dann die nächste Woche 1000 und so weiter und langsam steigern.
OK.
Darmfehlbesiedlung
Mit Antibiotika.
Wie bitte????
Das würde ja meinen Beobachtungen vollkommen Recht geben.
Als ich letztes Jahr 2 mal AB nehmen mußte (Zahnbehandlungen), da habe ich beobachtet, dass es mir im Bauch für einige Wochen deutlich besser ging.
Aber eben nur ca 6 Wochen lang.
Sie kann diagnostiziert werden mittels Glucose-Atemtest.
Beim Gastro-Enterologen?
Weisst Du vielleicht wie Du auf Aspirin reagierst?
Die schlucke ich wegen starker Bauchschmerzen schon lange nicht mehr.
Was mich wundert, sind die Reaktionen nach Karotten und Kürbis. Eventuell war es von was anderem?
Hab´mir Oregano´s (danke Oregano) Link angesehen: Demnach liegt es wohl am Fruchtzucker !
Den Tee, den Du dazu getrunken hast,.... aber das wirst Du sicher ausprobiert haben.
Hab´keinen Tee dazu getrunken. Trinke zum Essen grundsätzlich nichts.
Gerade Karotten und Kürbis sind zwei Sachen, die ich mit FI wohl doch nichtund HI noch essen kann.
Die Empfehlungen von Dr. Mutter, halte ich für sinnvoll aber ich glaube nicht wirklich, dass man mit Fruktoseintoleranz und einigen Allergien so einfach umstellen kann.
Ja, auch da wäre ich über die Möglichkeit einer Selbsttestung sehr dankbar.
Mir geht es mit gekochtem Gemüse und gebratenem Fleisch richtig gut, im Vergleich zu vorher, wo ich viel zu viele Kohlenhydrate und Fertiggerichte gegessen habe.
Dann kocht Deine Frau auf Trennkostbasis?
Fertiggerichte sind bei mir schon seit Jahren nicht mehr auf den Tisch gekommen.
Helles Fleisch macht mir auch nichts. Davon esse ich seit einigen Wochen aber auch nur so alle 10 Tage wenig.
Im Getreide ist nicht nur Gluten sondern auch Lektine auf die man auch reagieren kann.
Gesunde Kohlehydrate wie Buchweizen, Quinoa, Amaranth - also eher die Glutenfreien Formen dosiere ich recht knapp (ca. 50 g/Mahlzeit) Aber so wie ich das sehe, sollte ich auch das mal für wenigstens einige Wochen sein lassen.
Dazu sind Getreide Fruktane und Inulin, welche wieder bei Fruktoseintoleranz nicht vertragen werden.
Derstreeck vielen vielen Dank für Deine Ausarbeitungen :kiss:
