Regelmäßige Aufenthalte im Freien bewirken normalerweise eine ausreichende Bildung von Vitamin D in der Haut. Einige Menschen haben aber zusätzlichen Bedarf. Zu hoch dosiert kann Vitamin D jedoch langfristig die Gesundheit beeinträchtigen.
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lg
sunny
Anhand der Überschrift allein sieht man bereits, dass in diesem Artikel nur Unfug stehen kann.
Im Alter nimmt die Fähigkeit der haut, Vitamin D bilden zu können, stark ab, weswegen die Osteporose im Alter kommt und nicht in jungen Jahren. Da bringt es auch nichts, sich zu sonnen, zumal man sich in dem Alter sowieso geniert, sich vollflächig zu sonnen. Und wo soll man das auch machen, wenn man keinen Balkon oder Garten hat? Meint ihr, 70 Jährige gehen ins Schwimmbad und legen sich dann im Bikini auf die Wiese?
Seltsame Vorstellungen, die diese Autoren solcher Artikel haben.
Im Übrigen verringert die Vit D Gabe die Osteporoserate signifikant.
Aber auch sonst kann man in unseren Breitengraden nur in einem begrenzten Zeitraum Vitamin D bilden. Und die Sonnenstrahlung allein reicht dafür auch nicht aus, sondern Temperatur wird ebenfalls benötigt, was viele nicht wissen.
Und wer über 40 sonnt sich denn regelmäßig vollflächig? Da sind Arme und ein Teil der Beine vielleicht frei, wenn man dann nach der Arbeit mal draußen ist. Dann ist es den Leuten im Sommer doch auch wieder zu heiß und sie sitzen lieber im Schatten.
Klar, man kann einen gewissen Vit D SPiegel schon erreichen, wenn man es richtig macht, aber wieviel % der Bevölkerung macht das?
Von daher ist eine Vit D Gabe schon sinnvoll, vor allem, da die schützenden Wirkungnen erst ab gewissen Blutspiegeln eintreten. Was nützt es also, wen man diesen Blutspiegel nur für 2-3 Monate im Jahr hat?
