Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika
Spannender Link, dankeschön!
Man kann Fucose auch supplementieren: Bladderwrack enthält sehr viel Fucose. FUT2+Fucose sind Adamo´s (Blutgruppendiät) Lieblingskind, er empfiehlt Bladderwrack.
Fasten ist mit Candida keine gute Idee, da man beim Fasten in der Ketose ist, was den Candida erst recht vermehrt und er erst recht pathogen wird.
Das steht hier:
Neutrophil phagocytosis and killing in insulin-dependent diabetes. - PubMed - NCBI
Diese Daten zeigen, dass das Absterben von Candida unter Bedingungen von Hyperglykämie und Ketose beeinträchtigt ist
Das gilt auch für Low Carb, Gestalt hat das hier gut beschrieben (forums.phoenixrising.me/index.php?threads/candida-biofilms-theory-protocol.25472/watch-confirm), diese Thematik ist auch der Grund, warum man nach längerer Zeit low carb hormonell crashen kann.
Besser ist
intermittierendes Fasten.Lt. Jaminet ißt man hier in einem Zeitfenster von 8 Stunden, 16 Stunden fastet man dann täglich, das stärkt das Hormonsystem enorm, und reguliert Blutzucker und Insulinausschüttung. Wenn man gleichzeitig Kokosöl ißt, produziert man Ketone, ohne in der Ketose zu sein.
Janni, ich würde die RS den Fasern anpassen. RS erzeugt bestimmte Bakterienstämme im Darm, Fasern wiederum andere. Wir sollten nicht irgendeine Bakterienart zu stark fördern, da diese wiederum andere verdrängt. Diversität im Darm führt zur Heilung, also viele verschiedene Fasern, und angemessen supplementiert.
LG Eva