Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika - Peptide

AW: Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika

Danke, Anahata, für den deutschen Link über diese Studie!!!

Artikel von Chris Kresser über interessante Aspekte aus evolutionärer Sicht zum Mikrobiom:

The hologenome: How our relationship with microbes drives our evolution
Die hologenome Theorie: Wie unsere Beziehung zu Microben unsere Entwicklung steuert
Ist das Geheimnis der menschlichen Intelligenz in unserem Darm? Neuere Studien legen nahe, dass es so sein könnte. Unsere Gene und die Gene des Mikrobioms zusammen ist das "hologenome", eine Einheit, die geformt wird, und durch unsere Umwelt geprägt wird.

Aus evolutionärer Sicht wird es immer deutlicher, dass viele moderne chronischen Krankheiten eine Folge einer Diskrepanz zwischen unserer angeborenen Biologie und unserer modernen Umwelt sind.
Wenn wir über unsere Biologie und Evolution nachdenken, denken wir über unsere Gene nach, die unsere vererbbare genetische Information tragen. Aber was ist mit den 99 Prozent der Gene, die mit unserem Körper verbunden sind, die nicht menschlich sind? Jeder Mensch trägt etwa 23.000 Protein-kodierenden Gene https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15496913, die Mikroben auf und in unserem Körper leben, haben schätzungsweise 9 Million verschiedene Gene PLOS ONE: More than 9,000,000 Unique Genes in Human Gut Bacterial Community: Estimating Gene Numbers Inside a Human Body Diese Gene sind die Schlüsselspieler, und bestimmen die evolutionäre Bahn des Wirts.

Jedes Lebewesen hat einen genetischen Bauplan in Form von DNA. Alle unsere physikalischen Eigenschaften werden durch diese DNA codiert. Wenn Organismen auf ihren Genen in Form von DNA an die nächste Generation vererbt werden, werden sie sehr genau kopiert. Gelegentlich wird eine Mutation im genetischen Code sein. Eine bestimmte Mutation kann auf einen Organismus schädlich, neutral oder vorteilhaft wirken. Diese Organismen geben ihre Gene an die nächste Generation weiter. Organismen neigen dazu, sich ihrer Umwelt im Laufe der Zeit anzupassen.

Wenn zwei verschiedene Populationen der gleichen Spezies in verschiedene Umgebungen auswandern, werden sie sich über Generationen an ihre jeweiligen Lebensräume anpassen. Wenn sie lange genug voneinander getrennt sind, erlaubt ihre Physiologie nicht mehr, lebensfähige Nachkommen zusammen zu produzieren. Wenn dies der Fall ist, sagen wir, dass sich eine neue Spezies gebildet hat (Darwin, „on the Origin of Species, 1859“).

Das "hologenome"
Im Jahr 2007 entwickelten Eugene Rosenberg und Ilana Zilber-Rosenberg das Konzept des hologenoms ein. Weit weg von Darwins Theorie der natürlichen Auslese, widerspricht das Konzept des hologenoms Darwins Theorie, und beschreiben, daß das Wirtsgenom und die Genome aller seiner verbundenen Mikroben die "hologenome" bilden The role of microorganisms in coral health, disease and evolution. - PubMed - NCBI
Mit anderen Worten, die Evolution wirkt nicht allein auf die menschlichen Gene, sondern auf 9.020.000 Gene, also die vom Wirt und vom Mikrobiom. Dies gilt für jeden mehrzelligen Organismus auf dem Planeten, jedes Tier mit einem Magen - Darm - Trakt hat irgendeine Form von Darmmikrobiota , die einzigartig zu diesem Tier paßt. Ähnlich werden die Pflanzen mit Bakterien und Pilzmikroben auf ihren Blättern und Wurzeln beschichtet Microbes Drive Evolution of Animals and Plants: the Hologenome Concept

Die Mikrobes wirken sich auf die Fitness des Wirt aus
Zahlreiche moderne chronische Erkrankungen sind Krankheiten mit Störungen des Mikrobioms wie Allergien, Autoimmunerkrankungen, Hauterkrankungen , entzündliche Darmerkrankungen, Schilddrüsenerkrankungen, Diabetes, Übergewicht und andere. Das Mikrobiom spielt viele Rollen in der Gesundheit des Wirts Gestaltung, einschließlich Schutz gegen Krankheitserreger, der Stoffwechsel, Entgiftung, Immun- und Nervensystementwicklung. Mikroben erzeugen Signalmoleküle, daher ist bekannt , dass sie die menschliche Genexpression beeinflussen. Kurz gesagt, ein gesundes Mikrobim führt typischerweise zu einem "fitten" Individuum. Tatsächlich waren Mitochondrien, Teil unserer Zellen, und verantwortlich für die Energieerzeugung sind, einmal freilebendes Bakterium, das von einer eukaryotischen Zelle (=eine Zelle, die von einem Kern verschlungen wurde ). Diese symbiotische Beziehung wurde schließlich dauerhaft.

Microbes erhöhen genetische Variationen
Außerdem liefern die Mikroben drei neuartige Formen von genetischen Variationen. Variation ist absolut entscheidend für die Entstehung neuer Eigenschaften und schließlich neuer Arten:
1. Horizontaler Gentransfer: Im Gegensatz zu Eukaryonten, sind Bakterien und Archaeen in der Lage, sich zu verbinden Gene zu teilen. Dies bedeutet, dass auch Mikroben, die (wie z.B. in Probiotika und fermentierten Lebensmitteln) Ihren Körper nicht besiedeln, Gene mit Ihren Wohnsitzmikroben austauschen, wenn sie einander begegnen.
2. Mikrobielle Verstärkung: Änderungen in der lokalen Umgebung erlauben einigen mikrobiellen Populationen zu gedeihen und anderen mikrobiellen Populationen schrumpfen. Dies führt zu einer Verschiebung des kollektiven mikrobiellen Genpool. Wir sehen dies im Einklang mit dem Einfluss der Ernährung auf die mikrobielle Zusammensetzung https://www.nature.com/nature/journal/v505/n7484/full/nature12820.html
3. Erwerb von neuen Stämme: Die Begegnung mit neuen Mikroben in der Umgebung führen bei einigen Stämmen von Mikroorganismen dazu, den Wirt zu besiedeln. Diese Akquisition neuer Stämme bedeutet auch das Hinzufügen neuer Gene zum mikrobiellen Gen -Pool.

Sind einige Ihrer "menschlichen" Gene zu mikrobiell?
Wie im vorherigen Abschnitt erwähnt, tritt ein horizontaler Gentransfer häufig zwischen Mikroben auf ( 12 ). So können zum Beispiel die Japaner Agar verdauen, weil sie traditionell große Mengen an Algen essen. Das Marine-Bakterium Zobellia galactanivorans kolonisiert die Oberfläche von Meerespflanzen, die sich von Agar ernähren. Wenn die Japaner dieses Bakterium mit rohen Algen aufnemmen, teilen sie ihre Gene für Agar-abbauende Enzyme mit ihren Wohnsitz Darmbakterien. Auf diese Weise "erziehen" die Mikroben, die auf den Lebensmitteln, die wir essen, leben, unsere Darmbakterien, indem die genomische Informationen, um die Lebensmittel zu verdauen, ausgetauscht wird.
Also können Mikroben Gene miteinander teilen. Aber was ist mit menschlichen Zellen? Können Mikroben Gene mit uns teilen? Neuere Studien legen nahe , dass sie es können, und daß das sehr häufig ist. Insgesamt 145 Gene, von denen man dachte, daß es menschliche Gene sind, können auf horizontalen Gentransfer zurückgeführt werden. Die meisten dieser Gene stammen von Bakterien, aber einige kommen von Viren oder von Hefen Expression of multiple horizontally acquired genes is a hallmark of both vertebrate and invertebrate genomes | Genome Biology | Full Text . In Anbetracht der Tatsache , dass nur ein kleiner Prozentsatz von Mikroben auf der Erde identifiziert wurde, und ein noch kleineren Anteil unser volles Genom sequenziert hat, ist es durchaus plausibel, dass viel mehr unserer Gene mikrobielle Wurzeln haben.

Microben: Schöpfer neuer Arten
Microbes haben Einfluss auf die Entstehung neuer Arten. Studien an Fruchtfliegen zeigen, dass, wenn man Fliegevölker teilt, und einige auf Melasse, und andere auf ein Stärkemedium führt, das die Paarungspräferenzen erhöht. Die Melasse-Fliegen züchteten andere „Melasse Fliegen" und die Stärke Fliegen züchteten andere „Stärke-Fliegen“ Reproductive Isolation as a Consequence of Adaptive Divergence in Drosophila pseudoobscura on JSTOR Die Paarung Präferenz gilt als ein frühes Ereignis in der Entstehung neuer Arten.
Neuere Studien folgten dieser Erkenntnis, und man fand heraus , dass Antibiotika -Behandlung die Diät-induzierte Paarungs-Präferenz eliminiert. Die anschließende Wiederbesiedlung dieser Antibiotika-behandelten Fliegen mit dem Bakterium Lactobacillus plantarum stellte die Paarungspräferenzen wieder her. Die Forscher fanden heraus , dass L. plantarum in der Lage war, die Mengen an ausgeschütteten Sexualpheromonen zu ändern. An Error Occurred Setting Your User Cookie

Das Mikrobiom beeinflusst auch, ob ein Nachwuchs nach der Empfängnis lebensfähig ist. Gem. der Definition von biologischen Spezies werden zwei Organismen, die sich nicht paaren und lebensfähige Nachkommen produzieren können, als getrennte Arten betrachtet. Eine Studie über Wespen stellte fest , dass, wenn kürzlich getrennte Wespenarten gekreuzt wurden, alle Hybriden im Larvenstadium gestorben sind. Eine antibiotische Behandlung rettete das Überleben der Hybriden, was darauf hindeutet, dass ihre symbiotischen Mikroorganismen eine Rolle bei der Hybrid -Mortalität gespielt hatten The Hologenomic Basis of Speciation: Gut Bacteria Cause Hybrid Lethality in the Genus Nasonia | Science

Das Wirtsgenom formt das Mikrobiom
Während unsere Umgebung, alle frühen Lebenserfahrungen und Ernährung eine wichtige Rolle bei der Zusammensetzung unseres Mikrobiota spielen, spielen auch die Gene eine Rolle. Quer durch das Tierreich, gibt es Parallelen in der Zusammensetzung des Mikrobioms eines Stammes. Genetische Variationen können auch Unterschiede im Mikrobiom innerhalb einer Art erklären. Einzel - Nukleotid - Polymorphismen (SNP´s, eine Änderung in einem Basismolekül in der DNA) und die Anzahl eines bestimmten Gens, das wir haben, können Unterschiede im Mikrobiom erklären. Auch identische Zwillinge haben eine sehr ähnliche microbiota Zusammensetzung, und die mikrobielle Zusammensetzung neigt dazu ,mit der ethnischen Zugehörigkeit zu korrelieren.
Wie formen unsere Gene die Mikroben, die unseren Darm, Haut, Lunge, Nasengänge und andere Bereiche des Körpers bewohnen? Es stellt sich heraus , dass der Wirt mehrere Mittel zur Regulierung entwickelt, welche Mikroben bei uns siedeln, und welche nicht. Eines ist ein kodierendes Gen für antimikrobielle Peptide, die an Schleimhautoberflächen ausgeschieden werden. Diese kleinen Proteine hemmen das Wachstum von bestimmten Mikroben gegenüber anderen PNAS Plus: Distinct antimicrobial peptide expression determines host species-specific bacterial associations Wirte produzieren auch microRNA – also Moleküle, die in Bakterien eintreten, und bakterielle Genexpression, Wachstum und Überleben regulieren https://dx.doi.org/10.1016/j.chom.2015.12.005

Rolle der hologome bei der Entwicklung unserer Spezies, Homo Sapiens
Wissenschaftler haben lange über die Kräfte spekuliert ,die für die Entwicklung der menschlichen Intelligenz verantwortlich waren. Zwei Faktoren gibt es in Bezug auf die hologenome: eine Ausweitung der Hominiden – Ernährung, sowie erweitertes Sozialverhalten.
Fleisch, stärkehaltige Kohlenhydrate, und das Aufkommen des Kochens wurden mit Expansion des menschlichen Gehirns in Verbindung gebracht The critical role played by animal source foods in human (Homo) evolution. - PubMed - NCBI Der Übergang zum aufrechten Gang erlaubte das Tragen von Futter aus großen Entfernungen. Was die Ernährung der frühen Hominiden diverser machte. Das machte es auch einfacher für unsere Vorfahren, große Tiere zu verfolgen.
Diese Diversifizierung von Fleisch und pflanzlichen Lebensmitteln erforderte eine ähnliche Diversifizierung der Mikroben, um die Nährstoffe aus diesen neuen Energiequellen zu extrahieren. Eine aktuelle Studie fand, dass die Menschen einen schnelleren Stoffwechsel als andere Primaten haben, was wahrscheinlich die Entwicklung der größere Gehirne verursacht hat https://www.nature.com/nature/journal/v533/n7603/full/nature17654.html. Diese Steigerung der Stoffwechselrate passierte wahrscheinlich zumindest teilweise aufgrund von Änderungen in der mikrobiellen Zusammensetzung Gut Microbiota and Energy Expenditure in Health and Obesity. - PubMed - NCBI
Auch das Sozialverhalten bei Primaten ist entscheidender Faktor in der Entwicklung der menschlichen Intelligenz zu sein gedacht The social brain hypothesis - Dunbar - 1998 - Evolutionary Anthropology: Issues, News, and Reviews - Wiley Online Library . Der Zugriff auf Mikroben kann eine treibende Kraft in der Entwicklung von Tiersozia gewesen sein, da Mikroben dem Wirt viele Vorteile bieten. Soziale Verhaltensweisen wie Pflege, küssen und Sex erhöht die Übertragung von Keimen von einem Organismus auf den anderen. Studien in sozialen Säugetieren haben festgestellt, dass die Entwicklung des Vorderhirns und Neokortex in sozialen Säugetieren von Signalen im Mikrobiom abhängt Microbiota and neurodevelopmental windows: implications for brain disorders. - PubMed - NCBI Keimfreie Mäuse, denen das Mikrobiom fehlt, auch das soziale Verhalten, und sie zeigen Defizite in sozialen kognitiven Fähigkeiten Microbiota is essential for social development in the mouse. - PubMed - NCBI

Was bieten wir den Mikroben?
Wir profitieren von den Mikroben in unserem Darm. Aber was ist drin für die Mikroben? Wie im vorherigen Abschnitt erwähnt, erhöht das Sozialverhalten des Wirts die mikrobielle Übertragung. Das Leben in Symbiose mit einem Wirt bietet den Mikroben außerdem eine Umgebung, die reich ist an Nährstoffen. Aktuelle gibt es Hinweise darauf, dass das Mikrobiom auch das Wirt-Essverhalten prägen könnten Is eating behavior manipulated by the gastrointestinal microbiota? Evolutionary pressures and potential mechanisms - Alcock - 2014 - BioEssays - Wiley Online Library so dass wir uns nach den Lebensmittel sehnen, die bestimmte Arten in unserem Darm essen.
 
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Noch was zum Ubiometest und zu Th1/Th2/Th17:

Der "Candidatus Arthromitus" ist ein Keim, der sehr starke Th17-Antworten initiiert. Er ist auch sehr wichtig für die pränatale Entwicklung des Immunsystems, und produziert Immunoglobuline (igA), und fördert die Genexpression von MHC Class II-Molekülen, das sind Moleküle auf antigenpräsentierenden Zellen wie dendrit. Zellen, Thymus- u.B-Zellen.

Wenn der Keim im Ubiometest aufscheint, setzt sich das Immunsystem mit einem Infekt auseinander, was die Entzündungsbereitschaft erhöht. Bei mir zeigt er sich im Ubiometest vor einem Jahr (Coxsackie u. Impfungen), dafür im Herbst nicht, wo keine virale Phase war, und auch kaum Entzündungen. Dafür wieder beim aktuellen Ubiometest (auch hier wieder Coxsackie u. Impfungen).

Wichtig ist es, Th17 und die Entzündungsbereitschaft wieder zu beruhigen, das geht am besten, wenn man die Bildung von Tregzellen fördert, also vor allem mit Lactos und Bifidos.

Liebe Grüße an alle, Eva
 
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Habe gerade einen Fragebogen ausgefüllt und folgende Informationen erhalten:

Eine Vielzahl von Studien belegt, dass Menschen, die viel Alkohol trinken, öfter an Darmkrebs erkranken, als Menschen, die wenig oder gar nicht trinken. So haben beispielsweise Personen, die zwei oder drei Gläser Alkohol am Tag trinken ein um ca. 21% erhöhtes Risiko an Darmkrebs zu erkranken als Personen, die nur gelegentlich oder gar keinen Alkohol trinken.

Was ganz allgemein als risikoarmer Konsum für gesunde Erwachsene gilt, unterscheidet sich zwischen den Geschlechtern. Für Männer werden 24 Gramm reiner Alkohol pro Tag, für Frauen 12 Gramm reiner Alkohol pro Tag angegeben. Dabei entsprechen 12 Gramm reiner Alkohol in etwa einem kleinen Bier (0,25 Liter), einem kleinen Glas Wein (0,1 Liter) oder einem Gläschen Schnaps (4cl). Zudem sollte an mindestens zwei Tagen pro Woche überhaupt kein Alkohol getrunken werden. Dies gilt für Männer und Frauen gleichermaßen.

Bei den chronisch entzündlichen Darmerkrankungen Colitis ulcerosa und Morbus Crohn besteht ein erhöhtes Darmkrebsrisiko, das bei regelmäßigen fachärztlichen Behandlungen und regelmäßigen Kontrolluntersuchungen jedoch deutlich gesenkt werden kann. Wenn bei Ihnen eine solche Erkrankung bekannt ist, sollten Sie unbedingt die diesbezüglichen Empfehlungen Ihres behandelnden Arztes befolgen.

Ich frage mich, wie die regelmäßigen Kontrolluntersuchungen und "fachärztlichen Behandlungen" das Risiko senken können? :)

von: Deutsches Krebsforschungszentrum
 
Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika

Hitti, danke für den Link, den schicke ich gleich meinem Mann:) Mehr als zwei kleine Gläser trinkt er schon (er ist aber auch sehr groß und nicht dünn).

Auch die Myelinschicht wird von Mikroben reguliert:

https://www.theguardian.com/science/neurophilosophy/2016/apr/05/gut-bacteria-brain-myelin

Darmbakterien regulieren Nervenfaserisolierung
Nach einer neuen Studie Translational Psychiatry - Regulation of prefrontal cortex myelination by the microbiota von Forschern an der University College Cork, könnten Ihre Darmmikroben Struktur und Funktionen des Gehirns in einer direkten Art und Weise beeinflussen, indem sie die Myelinisierung regulieren, also den Prozess, wie die Nervenfasern isoliert sind, so dass sie Impulse richtig leiten.
Diese überraschenden neuen Erkenntnisse sind der stärkste Beweis, dass die Darmbakterien eine direkte körperliche Wirkung auf das Gehirn haben. und zeigen auf, daß demyelinisierende Krankheiten wie Multiple Sklerose, Autismus oder psychiatr. Störungen zu behandeln sind, indem man die Zusammensetzung des Mikrobioms verändert.
Die Mikrobenforschung ist in den letzten 10 Jahren explodiert, und es wird immer deutlicher, dass es eine Zwei-Wege - Kommunikation zwischen Darmbakterien und Gehirn Gut Microbes and the Brain: Paradigm Shift in Neuroscience gibt.
John Cryan und Gerard Clarke des APC Microbiome Institute veröffentlichten Hinweise, dass keimfreie Mäuse, veränderte Genexpression in der Amygdala aufzeigen (Amygdala=eine kleine, mandelförmige Hirnstruktur, die Emotionen und Sozialverhalten verarbeitet) Microbes & neurodevelopment--Absence of microbiota during early life increases activity-related transcriptional pathways in the amygdala. - PubMed - NCBI
Im Anschluss an diese früheren Ergebnisse, beschlossen Cryan und Clarke, zu analysieren , wie Darmmikroben die Aktivität von Genen in anderen Teilen des Gehirns beeinflussen. In ihrer aktuellen Studie verwendeten die Forscher RNA -Sequenzierung, um die Genexpression im präfrontalen Kortex zu untersuchen, der eine Schlüsselrolle in leitenden Funktionen wie Planung und Entscheidungsfindung sowie Emotionsverarbeitung spielt, indem er die Amygdala und andere Hirnstrukturen kontrolliert.
Die Forscher identifizierten etwa 90 Gene, und zu ihrer Überraschung fanden sie, dass eine Handvoll von den Myelinisierungsgenen viel aktiver im präfrontalen Kortex von keimfreien Mäuse sind als bei nicht keimfreien Tieren.
Die Unterschiede in der Genexpression zeigten sich anatomisch, indem keimfreie Mäuse dickere Myelinscheiden der Nervenfasern als nicht keimfreie Mäuse.
Die Forscher fanden heraus, dass dieser Effekte bei männlichen Mäusen viel größer ist als bei weiblichen Mäusen, und dass durch die Einführung von Darmbakterien in die keimfreie Mäuse dieser Prozeß rückgängig gemacht werden könnte.
Myelin ist eine fetthaltige Substanz, die sich um Nervenfasern wickelt, um ein Austreten von „elektrischem Strom“ zu verhindern, sowie um Nervenimpulse leitfähig zu machen. Im Gehirn werden sie von speziellen Gliazellen produziert, die Myelin um Axone wickeln.
Dieser Prozess ist entscheidend für die Entwicklung und Reifung des Gehirns, besonders während der Adoleszenz, da während dieser Zeit eine große Anzahl von Synapsen im Präfrontalen Kortex eliminiert werden, und dadurch eine Welle der Myelinisierung in diesem Teil des Gehirns passiert. Diese Prozesse verfeinern die Schaltung im präfrontalen Kortex und erhöhen die Konnektivität zu anderen Hirnregionen. Diese erhöhte Plastizität machen Jugendliche anfälliger für riskantes Verhalten und psychische Erkrankungen.
Myelinisierung ist auch entscheidend für die normale, alltägliche Funktionsweise des Gehirns. Myelin steigert die Leitgeschwindigkeit der Nervenfasern um bis zu hundert Mal, und so , wenn diese brechen, können die Folgen verheerend sein. Bei Multipler Sklerose zum Beispiel brechen Myelin im Gehirn und im Rückenmark, was zu Schwierigkeiten mit Sehen und Bewegung führen kann.
Diese neuen Erkenntnisse könnten zu neuen Behandlungen für multiple Sklerose und andere demyelinisierende Erkrankungen führen, bezogen auf Präbiotika oder Probiotika, alles, was die genaue Zusammensetzung von Mikroben im Darm verändert.
 
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Hier dazu auch was aus der Ärztezeitung:

Schon länger gibt es Beobachtungen, die sich als Zeichen einer Verbindung zwischen MS und Darmflora deuten lassen. Beispielsweise besteht eine gewisse Koinzidenz der neurologischen Erkrankung mit Verdauungsstörungen, aber auch mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen.

In asiatischen Ländern, etwa Japan, kommt es parallel zur "Verwestlichung" der Ernährung zu einem starken Anstieg der MS-Erkrankungen. Außerdem sind diverse Diäten beschrieben, die den Verlauf einer MS günstig beeinflussen sollen.
Multiple Sklerose: Darmbakterien als Initialzünder?

"Die Darmflora scheint also ein physiologischer Trigger zu sein", so Wekerle. Die Darmflora ist ein höchst komplexes Ökosystem. Der menschliche Darm etwa wird von mehr als 1000 Bakterienspezies besiedelt, jeder Mensch beherbergt mindestens 160 Arten. Welche, das hängt außer von den Genen vor allem von Umweltfaktoren wie Ernährung, Hygiene und Medikamenteneinnahme ab.

Außerdem setzen sich die Mikroökosysteme je nach Darmsegment unterschiedlich zusammen und erfüllen auch unterschiedliche immunologische Funktionen, wie Wekerle erläuterte.

Auf das Darm-assoziierte Lymphgewebe können sie zum Beispiel durch bakterielle Strukturen wie Lipopolysaccharid, aber auch durch bakterielle Abbauprodukte wie kurzkettige Fettsäuren Einfluss nehmen.
Faserreiche Diät senkte Erkrankungsrate

Falls die Darmflora auf diese Weise tatsächlich eine MS triggern kann, wären gezielte Veränderungen der Darmflora möglicherweise geeignet, die Krankheit zu verhindern oder zu verzögern.

Einen Hinweis darauf liefern Untersuchungen bei OS-Mäusen, die ebenfalls spontan an einer EAE erkranken. Bei ihnen konnte durch eine faserreiche Diät die Erkrankungsrate deutlich gesenkt werden.
 
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Hallo hitti die Ärzte gucken bei der Darmspiegelung dann auf Polypen und entfernen diese um Darmkrebs zu verhindern....

Dann:

Schon länger gibt es Beobachtungen, die sich als Zeichen einer Verbindung zwischen MS und Darmflora deuten lassen. Beispielsweise besteht eine gewisse Koinzidenz der neurologischen Erkrankung mit Verdauungsstörungen, aber auch mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen.

Gluten könnte es auch sein....würde auch passen....

Alles Gute.
Claudia.
 
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Danke Juliane und Hitti für die Hinweise zur MS. Ich finde das Thema mit dem Zusammenhang zwischen Darm und Myelin sehr spannend.

Zusammenfassend zum Kresser-Artikel, was wir schon gehört haben, aber was man öfter hören muß:
- wir haben 23000 Gene, die verstärkt werden durch 9 Mio. Gene des Mikrobioms, die uns helfen, uns schneller an geänderte Umweltbedingungen anzupassen. Mikroben können Gene miteinander teilen, aber sie teilen ihre Gene auch mit uns.
- Konsumieren von Probiotika und fermentiertes Gemüse erzeugt neue Mikrobenarten. Zum Teil siedeln sie sich an, aber sie erzeugen auch vorher nicht dagewesene Mikroben.
- Unsere Gene beeinflussen das Mikrobiom, aber umgekehrt kommen Genregulierung und Genexpression vom Mikrobiom
- Fleisch, stärkehaltige KH und Kochen haben unser Mikrobiom verändert, der aufrechte Gang vergrößerte den Radius, und machte das Essen diverser. All das hat unsere Intelligenz und das Gehirn entwickelt

Am Thema dranbleiben lohnt sich!!!!

LG Eva
 
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Guten Morgen, ich arbeite mich aktuell durch die Seiten durch und bin bei Seite 72 angekommen.
Eine Frage habe ich jedoch zwischendurch..
Ich habe heute morgen den pH-wert meines Morgenurins gemessen und einen pH wert von 7,0 gehabt.
Eigentlich sollte der pH wert ja morgens bei <6,5 liegen.

Nun weiß ich nicht, warum ich keine Säuren mehr ausscheide. Gut, ich ernähre mich vegan(nach starch Solution) und dadurch sehr basisch, aber dennoch müssten ja Säuren ausgeschieden werden, oder nicht?

Mit der folgenden Medikation versuche ich die Clostridien sowie E. Coli und Leaky gut wegzubekommen, um somit meine sekundäre Histaminintoleranz und die Hautentzündungen loszuwerden.

Meine medikation seit 4 Tagen:

Morgens:
- 5 Tropfen Wasserstoffperoxid in etwas Wasser gelöst
- L-Glutamin (2,5 Gramm)
2 Stunden danach: huminsäure (activomin)

Mittags:
-L-Glutamin (2,5 Gramm)
2 Stunden danach: huminsäure

Abends:
- L-Glutamin
- RS + LGG und S. boulardii(noch niedrig dosiert in Kapsel, gestern erstmals genommen, heute morgen ein leichter Blähbauch)
2 stunden später: huminsäure
Wieder 2 Stunden später: Zink (cefazink)

Mein Gesicht ist seit einigen zwar etwas besser geworden, aber es macht mich schon etwas stutzig, dass morgens keine Säuren ausgeschieden werden.
Habt ihr eine Idee, was ich weglassen soll, oder was ich unternehmen soll?

Vielen Dank
 
Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika

Guten Morgen, ich arbeite mich aktuell durch die Seiten durch und bin bei Seite 72 angekommen.
Eine Frage habe ich jedoch zwischendurch..
Ich habe heute morgen den pH-wert meines Morgenurins gemessen und einen pH wert von 7,0 gehabt.
Eigentlich sollte der pH wert ja morgens bei <6,5 liegen.

Vielen Dank

Hallo Jung,

Unterstützt Du Deine Nieren? Das wäre sehr wichtig für die Ausscheidung.
Vielleicht kannst Du ein paar Tage lang mehrere Messungen machen, immer zur gleichen Zeit. Der pH-Wert sollte schwanken, dann arbeiten Deine Nieren.

Das Wasserstoffperoxid würde ich weglassen. Wasserstoffperoxid entsteht bei der Fermentation von Gemüse, ich würde die Ausscheidung auf diesem indirekten Weg in Gang bringen.

Wenn Du kein Fleisch ißt, kannst Du ja trotzdem selbstgekochte Knochensuppe essen? Auch die Chines. Medizin empfiehlt das, wenn man vegetarisch lebt. Ich habe das, als ich vegetarisch gegessen habe, immer zur Seite gewischt, aber aus heutiger Sicht habe ich mich sehr ungesund ernährt, und mein Immunsystem dadurch sehr geschwächt.

LG Eva
 
AW: Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika

Hallo Eva, danke für dein Feedback.

Wie kann ich denn meine Niere stärken? Es gibt ja Nieren und blasen Tee glaube ich. Gibt es noch eine andere Möglichkeit?

Die Idee mit der Knochensuppe gefällt mir. Das werde ich dann tatsächlich mal umsetzen. Mit Sicherheit nehme ich dadurch auch Vit. B12 zu mir?!
2x/Woche sollte reichen, oder?

Vielen Dank für die Idee!

Lg
 
Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika

Hallo Eva, danke für dein Feedback.

Wie kann ich denn meine Niere stärken? Es gibt ja Nieren und blasen Tee glaube ich. Gibt es noch eine andere Möglichkeit?

Hallo Jung,

nein, da würde ich eher schon was homöopathisches nehmen, Tees sind zu schwach. PHÖNIX Solidago Tropfen
Das hat bei meinem Sohn geholfen. Aber vielleicht hat jemand anders bessere Ideen.

Die Idee mit der Knochensuppe gefällt mir. Das werde ich dann tatsächlich mal umsetzen. Mit Sicherheit nehme ich dadurch auch Vit. B12 zu mir?!
2x/Woche sollte reichen, oder?

Lg

B12 wird im Darm erzeugt, und zwar von Pseudomonas dentrificans (im Prescript Assist), Bifido infantis, Lacto reuteri und Lacto acidophilus (es gibt noch andere, aber von diesen Keimen liest man das in den Studien).

Bei der Knochensuppe geht es um hochwertiges Eiweiß und Mineralstoffe, die in flüssiger Form hoch bioverfügbar sind. Du solltest sie täglich essen, Du kannst sie in Gläser abfüllen, bis zu 1 Woche im Kühlschrank aufbewahren, und täglich zum Kochen verwenden. Nach einiger Zeit schmeckt jedes Essen ohne den Geschmack fad.

LG Eva
 
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AW: Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika

Alzheimer und Mikroben:
https://www.sciencenews.org/article/alzheimer’s-culprit-may-fight-other-diseases?tgt=nr
Amyloid-beta Plaque, ein notorischer Alzheimer-Bösewicht, könnte in Wirklichkeit ein Mikroben-Zerschlagungs-Superheld sein., berichten Wissenschaftler am 25. Mai im Science Translational Medicine .

Stark wie Stahl, bekämpfen A-beta-Proteine Krankheitserreger, die den Körper und das Gehirn bedrohen, zeigen Mäuse- und Würmerexperimente. Diese Ergebnisse zeigen die Rolle auf, die A-beta bzw. seine Akkumulation im Immunsystem spielt.
Frühere Studien haben gezeigt, dass A-Beta Keime in den bergen kann, aber das neue Experiment zeigt, daß A-Beta - Schutz in lebenden Mäusen und Würmern vor den pathogenen Mikroben schützt. Mäuse mit A-Beta-Schutz zu überleben Salmonellen – Infektionen besser als Mäuse ohne A-beta-Schutz, haben Robert Moir und Rudolph Tanzi gefunden. Und in den Körpern von Würmern half A-beta, Candida abzuwehren .

Wenn Forscher Salmonellen in den Hippicampus der Mäuse injizierten, der bei Alzheimerpatienben infiziert ist, arbeitete A-beta sehr schnell. "Über Nacht sieht man die Plaques im Hippocampus, wo die Salmonellen waren, und dann ist in jedem einzelnen Plaque ein einzelnes Bakterium" , sagt Tanzi. Die schnelle war überraschend, sagt er. "Niemand hat das erwartet."

Alzheimer ist mit einer Vielzahl von Bakterien-, Pilz- und viralen Infektionen in Verbindung gebracht worden, sagt Immunologe Kevan Hartshorn von der Boston University School of Medicine. Diese Arbeit, zusammen mit der neuen Studie, wirft die Möglichkeit auf, dass Alzheimer durch eine Immunantwort auf ein Pathogen angetrieben wird.

Das ist "eine äußerst provokant und interessante Hypothese", sagt der Neurowissenschaftler Berislav Zlokovic von der University of Southern California in Los Angeles, aber die neuen Daten sind überzeugend. Vor kurzem wurde festgestellt, dass die Barriere zwischen Gehirn und Blut mit dem Alter schwächt - eine Situation, die mehr Mikroben in das Gehirn lassen könnte und vielleicht auch A-Beta-Akkumulation anspornt.

A-beta scheint eine klassische angeborene Immunantwort zu sein, egal, ob es sich um ein Herpes-Virus, um Spirochäten oder Chlamydien handelt, es geht darum, A-beta-Plaques zu erzeugen."
„Der klassische therapeutische Ansatz, die Konzentrationen von A-Beta mit Antikörpern zu reduzieren, hält nach dieser Forschung nicht mehr“ so der Molekular Pharmakologe Marina Ziche von der Universität Siena in Italien. "Ich war immer sehr skeptisch bezüglich diesem Ansatz", „die neuen Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Menschen von A-Beta profitieren“.

Die Suche nach einer starken Verbindung zwischen Krankheitserregern und Alzheimer könnte neue Wege vorschlagen, um die Krankheit zu verhindern.

Wir kommen immer mehr drauf, daß der Medizin der Unterdrückung der Symptome uns nicht weiterbringt!!!!

LG an alle, Eva
 
AW: Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika

Seitdem ich meine Ernährung auf vegane, stärkebasierte Kost umgestellt habe vor 4 Wochen habe ich vermehrt mit Haarausfall zu tun. Zunächst dachte ich es sei eine Art Entgiftung, dass sich mein Körper von den Milchprodukten und dem Fleischkonsum so langsam erholt und auch über die Haare entgiftet. Denn auch über meine Haut hatte mein Körper stark entgiftet.
Aber inzwischen hält es 3 Wochen an. Ich verliere jeden Tag etwa 80 (starke, dunkle) Haare.
Hat jemand ähnliche Erfahrung gemacht?
Hängt es wirklich mit der Ernährung zusammen?
Eiweiß nehme ich momentan über die vegane Ernährung mit Grünzeug, Kartoffel, Bananen, gelegentlich Kichererbsen oder Linsen zu mir. Öl/Fett nur über die Nahrung + 1 TL Leinsamen
Ich freue mich über jede Rückmeldung.

Lg
 
Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika

Seitdem ich meine Ernährung auf vegane, stärkebasierte Kost umgestellt habe vor 4 Wochen habe ich vermehrt mit Haarausfall zu tun.

Hallo Jung,

gerade bei gestörter Darmflora denke ich immer an die B-Vitamine und an Eisen.

Vor allem da du dich vegan ernährst.

An deiner Stelle würde ich das mal überprüfen lassen.

Viele Grüße
Anahata, die in den letzten Tagen hin und wieder einen 1/2 Schafyoghurt ohne größere Komplikationen verzehrt hat :)
 
AW: Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika

@anahata,
vor meiner Umstellung wurde eine vollblutuntersuchung gemacht. Dort war alles in Ordnung, nur Vit. D war im Mangelzustand. Das Problem behebe ich seit 7 Wochen.
Alles andere war in Ordnung. Kann denn in 3-4 Wochen wirklich so ein gravierender Mangel entstehen? Heute habe ich bis jetzt 120-140 Haare zusammenbekommen!!
Das ist doch nicht normal. In den vergangenen Tagen genau das gleiche..

@cognito, die Schilddrüse wurde vor 2,5 Monaten getestet. Auch da gab es überhaupt keine Auffälligkeiten.

Ich bin seit gestern echt am überlegen, ob ich das Experiment "vegan, stärkebasiertes Essen" aufhöre.

Was meint ihr?
 
AW: Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika

Huhu,

ich kann vegan/vegetarisch aus ethisch moralischen Gründen sehr gut nachvollziehen.

Halte es aber (gerade in unserem Fall) nicht so förderlich.

Ich persönlich esse Fleisch, allerdings nur Bio (hier vor Ort im Bioladen v. Hof ums Eck) und nur 1-2-3x die Woche.

Ich weiß nicht wie aussagekräftig eine Vollblutuntersuchung ist bzw was dort wie genau untersucht wurde.

Viele Grüße
Anahata
 
AW: Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika

Ggf. vertrage ich wegen des Leaky guts auch nicht so viel Kohlenhydrate. Ist das auch eine Möglichkeit?
Ich esse praktisch morgens, mittags und abends entweder Reis oder Kartoffel (in der Regel kalt vom Vortag). Da kommen sicherlich 250-300 Gramm Kohlenhydrate netto zusammen.
Eva empfehlte mir die Kohlenhydrate runterzuschrauben und auch Fleisch zu integrieren.
Fette habe ich auch nur aus den Lebensmitteln genommen. Öle und andere Fette habe ich sonst komplett gemieden.
 
AW: Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika

PS. Ich könnte mir vorstellen Max. 1-2x wöchentlich Fleisch zu essen, das wäre aber auch das Maximum, mehr möchte ich auch nicht, weil dies möglicherweise die Entzündung meines Morbus Crohns fördert.
 

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