Hallo Julia,
ich fasse mich kurz, ich kenne das mit dem neben-mir-stehen auch sehr gut, ich hatte
etwas in die Richtung Burn-Out, bzw. durch zu viel Stress den Sinn in dem ganzen nicht mehr gesehen.
Was meiner Meinung nach hilft, erzähle deinen Freunden was dich bedrückt, wenn es nichts für Ihre Ohren ist oder keine in der Nähe sind, erzähle es einem Seelsorger.
Oder erzähle es ganz einfach uns hier im Forum. Ich denke es ist wichtig es mal raus zu lassen.
Dann würde ich vorschlagen, sorge für Entspannung und Abwechslung.
Wenn ich wieder an so einem Punkt bin fällt mir meist auch auf das ich schon lange nichts mehr für mich getan habe. Ich war dann Tage nicht an der Frischen luft, habe nichts gemacht außer dem was ich muss... etcetc. Fühle mich halt wie Tagelang durchgekauter und ausgespuckter Kaugummi, ohne kraft und energie.
Es Hilft:
Ein Hobby, z.b. Malen, (du kannst nicht Malen? es gibt Malen nach Zahlen für Erwachsene)
Sport, z.b. Joggen, Schwimmen (du bist nicht sportlich genug zum Joggen? geh spazieren)
Veränderungen, z.b. Zimmer neu streichen, Haare färben.
Entspannen, z.b. Thermalbad, Massagen.
Neues lernen, z.b. Ein lehrreiches Buch oder ein Besuch bei der VHS o.ä. Mach dort nen Goldschmiede Kurs oder Joga Kurs
Ernährung, z.b. Ernähre dich gesünder, mehr Obst, trinke mehr Wasser, lade deine Freunde ein Koche für sie und sei du der Star deines Prommidinners ;-) solltest du nicht Kochen können. VHS-Kochkurs und dann überrasche deine Freunde.
Planung, stehe früher auf, fange deinen Tag gemütlich an und nehme dir für jeden Tag was tolles vor.
Liebe Grüße aus dem weißen Schwarzwald
(Und halte Abstand von TV und PC, das sind totale Energiefresser - Bücher sind besser fürs Gemüt)
