Windpferd
Vitamin D, Vitamin D3; Wechselwirkung Phosphat, Calcium, Magnesium
Für ausreichende Vitamin-D-Biosynthese genügt es nicht, sich "häufig in der Sonne aufzuhalten" - man muß schon eine Weile relativ weitgehend (also nicht bloß Kopf und Hände) entblößt sein, je nach Hautbeschaffenheit, und selbstverständlich ohne Sonnenschutzcreme.
Ferner: Nach dem Sonnenbad darf man zwar duschen, aber - 48 Stunden lang - dabei weder Seife noch Shampoo verwenden; andernfalls ist das Vitamin wieder weg. (Quelle dieser Weisheit: ein Vortrag von Dr. Joachim Mutter.)
Euch allen viele sonnige Stunden,
herzlich
Windpferd
Für ausreichende Vitamin-D-Biosynthese genügt es nicht, sich "häufig in der Sonne aufzuhalten" - man muß schon eine Weile relativ weitgehend (also nicht bloß Kopf und Hände) entblößt sein, je nach Hautbeschaffenheit, und selbstverständlich ohne Sonnenschutzcreme.
Ferner: Nach dem Sonnenbad darf man zwar duschen, aber - 48 Stunden lang - dabei weder Seife noch Shampoo verwenden; andernfalls ist das Vitamin wieder weg. (Quelle dieser Weisheit: ein Vortrag von Dr. Joachim Mutter.)
Euch allen viele sonnige Stunden,
herzlich
Windpferd