Themenstarter
- Beitritt
- 30.04.08
- Beiträge
- 318
Hallo,
bei mir wurde ein Vitamin B12 Mangel festgestellt. Nach einiger Recherche kam ich zum Schluss dass Methylcobalamin die am besten resorbierbare Form von B12 ist.
Demnach habe ich Methylcobalamin 5000mcg Spritzen bestellt. Nun würde ich gerne wissen, welche Einnahme empfehlenswert ist, da ich viel verschiedenes gehört habe.
Ich plane 5mg die Woche einzunehmen. Nun weiss ich aber nicht ob eine wöchentliche Einnahme ausreicht oder eine Aufteilung zB von 2x 2500mcg sinnvoll wäre.
Hat jemand diesbezüglich Erfahrung und eine Empfehlung wie ich am besten vorgehe?
lg,
osho
bei mir wurde ein Vitamin B12 Mangel festgestellt. Nach einiger Recherche kam ich zum Schluss dass Methylcobalamin die am besten resorbierbare Form von B12 ist.
Demnach habe ich Methylcobalamin 5000mcg Spritzen bestellt. Nun würde ich gerne wissen, welche Einnahme empfehlenswert ist, da ich viel verschiedenes gehört habe.
Ich plane 5mg die Woche einzunehmen. Nun weiss ich aber nicht ob eine wöchentliche Einnahme ausreicht oder eine Aufteilung zB von 2x 2500mcg sinnvoll wäre.
Hat jemand diesbezüglich Erfahrung und eine Empfehlung wie ich am besten vorgehe?
lg,
osho