1. Stuhl: kannst Du deutlich sehen, kannst was Du gegessen hast (ergo Maiskörner, Reis, Paprikastücke... gut erkennbar rauskommen)?
Oder sind es nur häufige (voluminöse) aber dennoch "braune" Stühle?
Teils, teils würde ich sagen. Ich erkenne hier und da schon Nahrungsreste.
3.
Schilddrüse/Nebenniere: irgendwelche Werte/Untersuchungen? (Cortisolprofil, TSH, ft3, ft4). Schilddrüsen ÜF: da passen alle Symptome
https://www.netdoktor.de/krankheiten/schilddruesenueberfunktion/
Bis auf Cortisol TP alles mehrfach geprüft und für ok befunden.
Körpertemperatur - mehrmals am Tag gemessen 4x über Tag verteilt - welche Werte unter der Achsel hast Du?)
Immer unter 37/36 Grad.
Es gibt online Videos zum Thema Schilddrüse abtasten (vorsichtig!) - wenn Du in dem Bereich druckempfindlich bist und den Druck auch länger nachspürst, wäre das ein wichtiger Hinweis. Oder wenn Du einen "breiten Hals" (Kropf) siehst (oder einen großen "Knödel" spürst)...
US der SD wurde auch gemacht. Unauffällig.
4. Parasiten: hast Du schon mal in das Thema reingeschaut? (Wäre neben Schilddrüse bei Gewichtsverlust der unerklärlich ist meine Nr. 2).
Parasiten wurde vor einem halben Jahr beim Darmcheck nicht gefunden, aber vor Kurzem einige Virusinfektionen im Blut (Coxsackien, Echoviren, bei EBV, Borrelien, Chlamydien hab ich Antikörper und hier und da leichte CD53/57 etc-Reaktionen, wo nicht klar ist, ob ich das habe).
5. kannst Du mal Deine NEMs (inkl. genauer Mengenangaben) aufschreiben? D3 Spiegel? Kalzium seh ich kritisch. Würde ich nicht nehmen (kann sein dass Du es nicht verstoffwechseln kannst und dass es Teil Deines Problems ist. Zuerst muss D3, Vit A und Magnesium passen. Magnesium bist Du zu weit unten).
Selen und Jod - ist das bei Deinen NEMs dabei? Wenn ja, wie hoch?
Eisen - 50mg
Mangan - 20mg
Vitamin D3 4000i.E. (Spiegel ist gut)
B-Komplex
B12 - 40.000i.E.
Magnesium ab und an
Chrom
Taurin - mind. 500mg
Aminisäuren
D-Ribose
Vitamin A, C, E sind bestellt
Selenspiegel ist ok
Jodlösung für auf die Haut einreiben zur Aufnahme in den Körper hab ich da, aber aufgrund eventueller Entgiftungsreaktionen des Körpers noch nicht ausprobiert.
6. Hast Du schon mal für ein paar Tage auf Gluten und Milchprodukte verzichtet? (oft reichen 3-4 um einen deutlichen Unterschied zu merken).
3-4 Tage nein, 2 Tage, ja, vielleicht mal.
Wollte aber nicht so lange damit aufhören, weil das schon Energielieferanten sind und ich sonst noch schneller innerhalb paar Tage abnehme.
7. Kannst Du Dich mal beim typischen Tagesablauf beobachten und notieren? (Wann Du aufwachst, ob Du gute/schlechte Tageszeiten hast, Du schreibst, dass Du trotz Müdigkeit/Erschöpfung nicht schlafen kannst. mit nüchternem Magen besser drauf bist als mit vollem oder umgekehrt usw...)
Ich bin nach dem Essen verstärkt mit Symptomen nicht gut drauf, weil durch das Kauen die Symptome verstärkt werden.
Ich kann abends müde auf der Couch sein. Sobald ich ins Bett gehe und mich hinlege, bin ich wach.
Meine typischen Aufwachzeiten nachts sind zwischen 2/3 Uhr und zwischen 4/6Uhr, wenn ich kein Antihistaminikum nehme, womit ich bisher immer durchgeschlafen habe.
Aufwachen tue ich oft zwischen halb 6 und 7 Uhr und kann dann oft nicht mehr einschlafen. Manchmal schlafe ich aber auch länger.
Schneller Versuch (neben Körpertemp. und SD Abtasten), ob Deine Symptome aus der Ecke kommen: Elektrolyte + Vitamin C ("Nebennierencocktail").
1.+2 Tag: entweder Brühe (Suppe) oder Glas Wasser mit z.B. 500mg Salz (nimm im ersten Schritt unjodiertes) + ein paar 100mg Vitamin C (zB. 4x 500mg oder wenn es Dir gut tut, gerne mehr.) jeweils 4x/Tag (z.B Ascorbinsäure vom DM oder Müller).
Beobachte Deine Muskeln, Ganzkörpersteifigkeit, WC Gänge (Urin) sollten deutlich zurückgehen, Schwindel/Kreislauf sollte sich sehr schnell stabilisieren. Eventuell reicht allein das, für mehr Energie. Beobachte, ob auch Dein Kopfgelenk davon profitiert. (Schilddrüse strahlt auch gern nach hinten aus. Ev. ist das Gelenk gar kein Thema, sondern nur die SD).
Wenn Du das probierst/das ein Treffer ist (spätestens an Tag 2 solltest Du einen Unterschied merken), sag bescheid, dann schreibe ich Dir was die nächsten Schritte sind.
Meinst du an dem Tag nur Brühe zu mir nehmen, nichts weiter?
Eine Ganzkörpersteifigkeit habe ich meines Erachtens nicht. Ich bin eher zu wacklig.
Und warum steht das in deiner Auflistung dabei?
Wie kann der Körper sich nach zwei Tagen schon besser fühlen? Braucht das nicht Zeit, gerade, wenn der Darm nicht gut aufnehmen sollte?
Danke für all deine Anregungen.
VG,
Manuel